Apa cu lămâie are un conținut ridicat de vitamina C. Aceasta mai conține flavonoide și poate oferi organismului mulțime de nutrienți benefici. Apa cu lămâie rămâne o sursă importantă de vitamina C, lucru care ajută la repararea pielii și la reducerea semnelor de oboseală. În plus, oferă un boost minunat sistemului tău imunitar.
Beneficiile consumului de apă cu lămâie
Apa cu lămîie are avantaje și dezavantaj pentru organism. În ultimul timp a devenit o băutură tot mai căutată și mai dorită în lumea întreagă, în special de către femeile care își doresc o siluetă de invidiat. Pentru mulți este un adevărat ritual să-și înceapă dimineața cu un pahar de apă și suc de lămâie.
Se spune că această combinație băută pe stomacul gol te poate ajuta să pierzi în greutate. Mai mult, nutriționiștii spun că apa cu lămâie te poate ajuta să ai un ten mult mai curat și strălucitor. Apa cu lămâie rămâne o modalitate excelentă de creștere a nivelului de apă pe care îl consumi zilnic.
Află mai multe și despre trucuri prin care poți să bei mai multă apă zilnic. Nutriționiștii au declarat pentru Vogue că apa cu lămâie ajută la îmbunătățirea digestiei. Un pahar cu apă de lămâie luat pe stomacul gol reduce balonarea și previne indigestia.
Un alt beneficiu al acestei băuturi este faptul că întărește sistemul imunitar. Datorită conținutului mare de antioxidanți, apa cu lămâie oferă tenului un aspect mult mai luminos.
Nu în ultimul rând, apa cu lămâie te ajută să te hidratezi pe tot parcursul zilei.
La ce trebuie să fii atentă atunci când bei apă cu lămâie
Consumul de apă cu lămâie are o mulțime de beneficii asupra sănătății. Cu toate acestea, există și câteva lucruri la care ar trebui să fii atentă.
Apa cu lămâie ar putea provoca eroziune dentară. Această băutură este un acidă. Astfel de băuturi au tendința de a uza smalțul dinților dacă sunt consumate în exces. Erodarea smalțului poate duce la apariția altor probleme de sănătate, cum ar fi sensibilitatea dentară.
Dinții vor fi predispuși la carii, iar de aici lucrurile se pot complica și mai mlc. Sucurile de citrice trebuie consumate cu mare atenție. Află mai multe despre ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă cu lămâie în fiecare zi.
Apa cu lămâie poate aduce beneficii sistemului digestiv, dar poate crea și probleme. În anumite circumstanțe, apa cu lămâie poate provoca arsuri la stomac. Atunci când ajunge în organism, sucul de lămâie devine unul dintre cei mai puternici alcalinizatori.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
În general se recomandă ca apa cu lămâie să fie consumată cu mare atenție. Excesul nu este niciodată bun pentru organism.
Pentru a face băutura ta mult mai gustoasă poți încerca să consumi apă cu lămâie și mentă sau castravete. Menta va oferi un gust unic acestei băuturi delicioase și răcoroase.