Reclamă

Biscuiți de banane și fulgi de ovăz. Rețetă de gustare sănătoasă

Pentru pauza de masă de la birou sau pentru gustări sănătoase servite de-a lungul zilei, îți recomandăm o rețetă de biscuiți de banane și fulgi de ovăz. Pe lângă porția de sănătate, te vei bucura și de un gust absolut delicios al biscuiților.

Maria Udrea
Maria Udrea
Publicat: 24 ianuarie 2024, 5:37 / Actualizat: 7 martie 2024, 15:10

Chiar dacă biscuiții se găsesc cu ușurință în magazinele alimentare, atunci când sunt preparați în casă, satisfacția este mult mai mare.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Îi poți prepara după propriul gust, având control deplin asupra ingredientelor. Rețetele de biscuiți sunt simple și rapide, nu petreci mult timp în bucătărie pentru prepararea lor. Sunt și foarte versatile pentru că poți prepara biscuiți gustoși și sănătoși dintr-o mulțime de ingrediente.

O altă rețetă de biscuiți sărați pe care ți-o recomandăm spre testare este rețeta de biscuiți aperitiv cu unt și brânză. Sunt delicioși, crocanți și merg serviți alături de un pahar cu lapte, iaurt sau o cană cu ceai.

Mai jos, poți urmări lista de ingrediente și pașii necesari pentru prepararea biscuiților din banane și fulgi de ovăz.

Reclamă

Biscuiți de banane și fulgi de ovăz – Ingrediente

  • 2 banane nu foarte coapte
  • 100 gr fulgi de ovăz
  • 1 linguriță cu de extract de vanilie
  • 50 gr stafide
  • 50 gr bucăți de ciocolată amăruie.

Rețeta biscuiților cu ovăz și banane – Mod de preparare

Începe cu aducerea pe masa de lucru a ingredientelor necesare pentru aluatul de biscuiți. Apoi, pregătește cea mai mare tavă a cuptorului. Pune hârtie de copt în interiorul acesteia. Ca ustensile de preparare, nu ai nevoie decât de un bol mai mare, o furculiță și de o râșniță de cafea sau de un chopper.

Când ai totul pregătit, poți începe prepararea aluatului pentru biscuiți.

Reclamă

Cum prepari biscuiți de banane și fulgi de ovăz

Aluatul pentru biscuiți se prepară foarte simplu și rapid. Însă pentru reușita unor biscuiți savuroși, cu aspect plăcut, fulgii de ovăz se aleg dintre cei mai mari și mai crocanți. Dacă vei alege fulgi de ovăz fini, aceștia se vor înmuia rapid, iar compoziția nu va avea textura potrivită formării biscuiților.

De asemenea, optează pentru banane coapte și sănătoase, dar nu foarte moi. Cele moi devin suculente și vor înmuia aluatul pentru biscuiți.

Mărunțește stafidele prin mașina de tocat pentru ale transforma într-o compoziție cleioasă. Aceasta va avea rol de legătură între ingredientele din aluat, dar va oferi și gust dulce și aromat biscuiților.

Macină o mică parte dintre fulgii de ovăz pentru a-i transforma în făină. Decojește bananele și pasează-le cu furculița. Nu le pasa foarte fin, ci lasă bucăți mai mari pentru ca biscuiții să fie mai aspectuoși, iar gustul delicios. Mărunțește și ciocolata cu cuțitul, dacă optezi pentru tabletă de ciocolată. Poți folosi bănuți sau dropsuri de ciocolată.

Amestecă toate aceste ingrediente într-un bol până când obții o compoziție compactă.

Cu ajutorul unei linguri, ia din compoziție și formează delicioșii biscuiți de banane și fulgi de ovăz direct în tava de copt. Pune tava în cuptor și coace biscuiții pentru 20 de minute în cuptorul încălzit la 180 de grade Celsius.

Vor fi absolut delicioși după răcire.

Biscuiți de banane și fulgi de ovăz în tava de copt
Biscuiții se coc într-un timp scurt pentru că nu conțin făină / Shutterstock

Tot pentru micul dejun sau pentru gustările simple din pauza de masă de la serviciu, poți prepara și rețeta de biscuiți cu fulgi de ovăz și miere de albine.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×