Biscuiți de banane și fulgi de ovăz. Rețetă de gustare sănătoasă

Pentru pauza de masă de la birou sau pentru gustări sănătoase servite de-a lungul zilei, îți recomandăm o rețetă de biscuiți de banane și fulgi de ovăz. Pe lângă porția de sănătate, te vei bucura și de un gust absolut delicios al biscuiților.

Maria Udrea
Maria Udrea
Publicat: 24 ianuarie 2024, 5:37 / Actualizat: 7 martie 2024, 15:10

Chiar dacă biscuiții se găsesc cu ușurință în magazinele alimentare, atunci când sunt preparați în casă, satisfacția este mult mai mare.

Îi poți prepara după propriul gust, având control deplin asupra ingredientelor. Rețetele de biscuiți sunt simple și rapide, nu petreci mult timp în bucătărie pentru prepararea lor. Sunt și foarte versatile pentru că poți prepara biscuiți gustoși și sănătoși dintr-o mulțime de ingrediente.

O altă rețetă de biscuiți sărați pe care ți-o recomandăm spre testare este rețeta de biscuiți aperitiv cu unt și brânză. Sunt delicioși, crocanți și merg serviți alături de un pahar cu lapte, iaurt sau o cană cu ceai.

Mai jos, poți urmări lista de ingrediente și pașii necesari pentru prepararea biscuiților din banane și fulgi de ovăz.

Reclamă

Biscuiți de banane și fulgi de ovăz – Ingrediente

  • 2 banane nu foarte coapte
  • 100 gr fulgi de ovăz
  • 1 linguriță cu de extract de vanilie
  • 50 gr stafide
  • 50 gr bucăți de ciocolată amăruie.

Rețeta biscuiților cu ovăz și banane – Mod de preparare

Începe cu aducerea pe masa de lucru a ingredientelor necesare pentru aluatul de biscuiți. Apoi, pregătește cea mai mare tavă a cuptorului. Pune hârtie de copt în interiorul acesteia. Ca ustensile de preparare, nu ai nevoie decât de un bol mai mare, o furculiță și de o râșniță de cafea sau de un chopper.

Când ai totul pregătit, poți începe prepararea aluatului pentru biscuiți.

Reclamă

Cum prepari biscuiți de banane și fulgi de ovăz

Aluatul pentru biscuiți se prepară foarte simplu și rapid. Însă pentru reușita unor biscuiți savuroși, cu aspect plăcut, fulgii de ovăz se aleg dintre cei mai mari și mai crocanți. Dacă vei alege fulgi de ovăz fini, aceștia se vor înmuia rapid, iar compoziția nu va avea textura potrivită formării biscuiților.

De asemenea, optează pentru banane coapte și sănătoase, dar nu foarte moi. Cele moi devin suculente și vor înmuia aluatul pentru biscuiți.

Mărunțește stafidele prin mașina de tocat pentru ale transforma într-o compoziție cleioasă. Aceasta va avea rol de legătură între ingredientele din aluat, dar va oferi și gust dulce și aromat biscuiților.

Macină o mică parte dintre fulgii de ovăz pentru a-i transforma în făină. Decojește bananele și pasează-le cu furculița. Nu le pasa foarte fin, ci lasă bucăți mai mari pentru ca biscuiții să fie mai aspectuoși, iar gustul delicios. Mărunțește și ciocolata cu cuțitul, dacă optezi pentru tabletă de ciocolată. Poți folosi bănuți sau dropsuri de ciocolată.

Amestecă toate aceste ingrediente într-un bol până când obții o compoziție compactă.

Cu ajutorul unei linguri, ia din compoziție și formează delicioșii biscuiți de banane și fulgi de ovăz direct în tava de copt. Pune tava în cuptor și coace biscuiții pentru 20 de minute în cuptorul încălzit la 180 de grade Celsius.

Vor fi absolut delicioși după răcire.

Biscuiți de banane și fulgi de ovăz în tava de copt
Biscuiții se coc într-un timp scurt pentru că nu conțin făină / Shutterstock

Tot pentru micul dejun sau pentru gustările simple din pauza de masă de la serviciu, poți prepara și rețeta de biscuiți cu fulgi de ovăz și miere de albine.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată frumoasă într-o rochie neagră fără mâneci și cu flori roșii lângă ea pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
3 zodii au o săptămână norocoasă de pe 26 ianuarie până pe 1 februarie 2026. Vezi dacă te numeri printre ele
Unul dintre cele mai profunde tranzite astrale are loc pe 26 ianuarie. Astfel, 3 zodii au o săptămână norocoasă de pe 26 ianuarie până pe 1 februarie 2026. Neptun intră în Berbec, ceea ce...
2
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 26 ianuarie 2026. Berbecii se simt descurajați. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Nativii simt o energie calmă și sunt determinați să-și ducă planurile la bun sfârșit. Citește horoscopul zilei de 26 ianuarie 2026 și vezi despre ce este vorba. Vor avea parte de momente simple, dar...
3
Georgina Rodriguez în timp ce pozează cu spatele la Festivalul de Film de la Veneția
Divertisment
„Sora geamănă” a Georginei Rodriguez, povestea unei mame singure care a cucerit internetul
Ea este considerată în prezent „sora geamănă” a Georginei Rodriguez. O mamă singură a trei copii a devenit cunoscută peste noapte. Totul s-a întâmplat datorită asemănării sale izbitoare cu partenera celebrului fotbalist Cristiano Ronaldo....
4
Elizabeth Hurley la un eveniment public din 2022
Divertisment
Vedeta care demonstrează că vârsta nu impune limite. La 60 de ani, poartă fără rețineri costume de baie minuscule
Ea este vedeta care demonstrează că vârsta nu impune limite. La 60 de ani, diva poartă fără rețineri costume de baie minuscule. Celebritatea din online și-a promovat recent cea mai nouă linie de costume...
5
O bunică de 81 de ani care se joacă pe consolă Minecraft
Știri
La 81 de ani, a învățat Minecraft pentru a-și salva nepotul bolnav de cancer. Povestea care a emoționat internetul
La 81 de ani, a învățat Minecraft pentru a-și salva nepotul bolnav de cancer. Aceasta este povestea care a emoționat internetul. Sue Jacquot nu se aștepta să construiască o asemenea comunitate online atunci când...
PARTENERI
×