Pentru a-ți consolida imunitatea, nutriționistul Jaclyn London recomandă să bei des ceaiuri pentru că acestea te pot hidrata de minune. Dacă răceala de iarnă te-a prins, cel mai bine ar fi să consumi câteva fructe și legume ce conțin apă.
Ceaiuri pe care le poți bea în sezonul rece
Pregătește-ți cănile preferate de ceai și cartea pe care o tot amâni, apoi fă-te comodă în canapeaua din living. Ia cu tine și o pătură micuță sau pune-ți șosetele pufoase. Până citești epilogul, ceaiul tău e gata. Aruncă o privire pe tipurile de ceai de mai jos și alege-ți preferatul pentru vremea rece.
Ceai de mentă
Contrar așteptărilor, ceaiul de mentă nu se bea doar când te supără stomacul. Ingredientul principal, menta, îți poate calma destul de rapid gâtul inflamat. Acest lucru se datorează efectului de anestezie pe care menta îl are. Oamenii de știință au descoperit în cercetările de laborator că planta are efecte antimicrobiale și antivirale semnificative.
Ceai de mușețel
Ne întoarcem în copilărie, când bunica ne făcea întotdeuna ceai de mușețel în diminețile de iarnă. Alege un sortiment local de miere pe care să-l adaugi acestui ceai. În scurt timp, relaxarea te va cuprinde și somnul se va instala mult mai repede. Ceaiul de mușețel este cunoscut pentru efectul calmant. Dacă răceala nu-ți dă pace, odihna sigur te va pune pe picioare.
Ceai de echinaceea
Ceaiul de echinaceea provine din America de Nord, dintr-o plantă mov folosită de Triburile Marii Câmpii. Studiile ne spun că șansele să prinzi o răceală scad considerabil dacă iei în mod regulat suplimente de echinaceea. Consumată sub formă de ceai, această plantă reduce riscul îmbolnăvirii cu până la 58%.
Ceai de ghimbir
Următorul ceai este cel mai adesea recomandat persoanelor cărora le place să cânte. Datorită particularităților sale, ceaiul de ghimbir acționează asupra gâtului inflamat. Reduce usturimea, protenjând astfel corzile vocale. Ingredientele bio-active pe care le conține acest ceai tratează durerile de gât. Totodată, împiedică și microorganismele pe care le inspiri să creeze eventuale infecții. Avantajul ceaiului de ghimbir este că acționează asupra stomacului, dacă contractezi o răceală care îți dă sistemul imunitar peste cap.
Ceai de soc
Citește și
Luna Plină în Gemeni aduce vești bune pentru trei nativi din zodiac. Cum se schimbă viața acestora în decembrie 2024
Horoscopul zilei de 18 noiembrie 2024. Racii sunt puși în fața unei alegeri importante. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 semne zodiacale atrag banii mai târziu în viață. Află dacă te numeri printre ele
Din categoria ceaiurilor din fructe mici, cel de soc este destinat răcelilor din sezonul rece. Cercetările arată că această plantă are nutrienți mult mai bogați decât au ceaiurile de merișoare sau cele de afine. Siropurile și extractele din soc pot reduce starea de letargie și simptomele de răceală.