Reclamă

Efectele benefice ale niacinamidei pentru piele și organism

Când o cremă sau un ser promite că este plină de vitamine și minerale care iubesc pielea, una dintre ele este probabil vitamina B3, cunoscută și sub numele de niacinamidă sau nicotinamidă. Efectele benefice ale niacinamidei pentru piele și organism ar trebui să te convingă să te îndrepți în cel mai scurt timp la farmacie sau la magazinul de cosmetice.

Publicat: 4 martie 2021, 7:29 / Actualizat: 5 aprilie 2021, 17:49

Deficiența de Vitamina B3 poate duce la tulburări ale pielii, rinichilor și creierului, potrivit Healthline.

În timp ce ingredientul activ există de ani de zile, valul de interes pentru ingrijirea pielii generat de internet i-a crescut popularitatea niacinamidei.

Efectele benefice ale niacinamidei pentru piele și organism

Atunci când este utilizată local în fiecare zi, niacinamida poate avea un impact pozitiv asupra sănătății generale a pielii.

Poate dura câteva săptămâni pentru a vedea o îmbunătățire vizibilă. Este important să ai răbdare și să respecți o rutină.

În ceea ce privește administrarea orală, suplimentul de niacinamidă se administrează doar cu prescripția medicului.

Reclamă

Ce este niacinamida?

„Niacinamida este o vitamină solubilă în apă, care este încorporată în multe formule topice de îngrijire a pielii”, spune doctorul Hope Mitchell, un dermatolog certificat din Ohio, pentru Harper’s Bazaar.

Funcționează cu substanțele naturale din piele pentru a ajuta la minimizarea vizibilă a porilor măriți, pentru a regla producția de ulei, pentru a uniformiza tonurile pielii, pentru a estompa ridurile și pentru a întări o suprafață slăbită.

– Hope Mitchell

Reclamă

Ce beneficii are asupra pielii?

Când este aplicată local, niacinamida contribuie la hidratarea barierei protectoare a pielii prin scăderea pierderii de apă transepidermice. În plus, ajută și la creșterea lentă a producției de colagen, ceea ce contribuie la uniformizarea apariției liniilor fine, a porilor și a ridurilor, spun experții în sănătatea pielii pentru Harper’s Bazaar.

Capacitatea sa de a controla producția de sebum, precum și proprietățile sale anti-inflamatorii inerente ajută la minimizarea severității erupțiilor acneice. Totodată, ajută la minimizarea oricărei hiperpigmentări prin blocarea transferului de pigment pe suprafața pielii.

Când este administrat oral, poate trata deficitul de Vitamina B3.

Este uneori utilizat pentru acnee și poate ajuta la prevenirea cancerului de piele sau a pre-cancerului. 

Atâta timp cât ai o dietă echilibrată, nu trebuie să apelezi la suplimentul de niacinamidă. Vitamina B3 se găsește, în general, ca niacinamidă în produsele de origine animală, cum ar fi carnea și păsările de curte, și ca acid nicotinic în alimentele pe bază de plante, cum ar fi nucile, semințele și legumele verzi. 

Multe produse din grâu rafinat, inclusiv cerealele, sunt bogate în niacinamidă. Corpul tău poate produce vitamina B3 și din triptofan, un aminoacid prezent în majoritatea alimentelor proteice.

Limitează concentrația de niacinamidă între 4 și 5%. O concentrație mai mare poate cauza iritații.

Cum integrezi niacinamida în rutina ta?

Niacinamida este un ingredient eficient în combaterea semnelor îmbătrânirii. Este compatibilă cu oricare dintre produsele din rutina de îngrijire a pielii, inclusiv cele care conțin retinol, peptide, acid hialuronic, AHA, BHA, vitamina C și toate tipurile de antioxidanți.

Dacă te confrunți cu pielea uscată, aplicarea topică a niacinamidei crește capacitatea de hidratare a cremelor hidratante, astfel încât suprafața pielii să reziste mai bine pierderii umidității care provoacă uscarea pielii. Niacinamida funcționează bine cu ingrediente precum glicerina, uleiurile vegetale neparfumate, colesterolul, sodiul PCA și hialuronatul de sodiu.

Vitamina este tolerată și de pielea sensibilă și predispusă la rozacee datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Dar, ca orice produs nou, testează-l pe mână înainte de a-l pune pe față.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă care stă pe un deal în timp ce privește la luna pe care se află semnul pentru zodia Fecioară
Horoscop
Tot ce trebuie să știi despre zodia Fecioară: trăsături și personalitate
Fecioarele sunt detectivii zodiacului, asta pentru că observă fiecare părticică a vieții printr-o lupă de care nu se pot despărți. Sunt foarte atente la ce din jur și pot să-ți spună foarte ușor dacă...
2
Regina Elisabeta într-o rochie labă cu o diademă din pietre rpețioase pe cap
Divertisment
Regina Elisabeta a zburat cu elicopterul la Casa Sandringham. Motivul pentru care a luat această decizie cu puțin înainte de aniversarea celor 70 ani de domnie
Regina Elisabeta a zburat cu elicopterul la Casa Sandringham din Norfolk. Conform publicației People, Majestatea Sa urmează să-și petreacă timpul aici pentru a-l comemora pe Prințul Philip, dar și pentru a celebra aniversarea a...
3
Salma Hayek într-o rochie neagră, cu un colier de argint la gât, în timp cepozează pe covorul roșu
Divertisment
Salma Hayek și-a impresionat fanii într-un costum de baie albastru. Ce imagini a distribuit actrița pe rețelele sociale
Salma Hayek și-a impresionat fanii de pe internet într-un costum de baie albastru. Actrița în vârstă de 55 de ani este în continuare în vacanță pe o insulă exotică. Vedeta nu a vrut să...
4
O masă plină cu dulciuri, ciocolată, gogoși, bomboane și alte alimente dulci în mijlocul cărora se află o tăbliță pe care scrie prea mult zahăr
Sănătate
Ce schimbări apar în corpul tău dacă renunți la zahăr. Motive care să te ajută să-ți învingi pofta de dulce
Reducerea alimentelor care conțin zahăr este o decizie excelentă dacă îți dorești să abordezi un stil de viață sănătos. Zahărul procesat poate avea efecte negative asupra corpului tău dacă este consumat în exces. Deși...
5
Un blat de lemn pe care se găsesc banane, semințe de chia, pere, nuci, grâne, afine și zmeură alături de câteva cuburi cu litere pentru a reprezenta principalelel alimente bogate în fibre
Sănătate
Alimente bogate în fibre pe care le poți adăuga în dieta ta. De ce este important să le consumi
Fibrele sunt extrem de importante pentru sănătatea ta. Ele pot să-ți îmbunătățească digestia, iar în unele cazuri să te ajute să pierzi în greutate. Un studiu realizat în Amercica a demonstrat fatul că 95%...
PARTENERI
×