Echilibrul dintre protecția solară și bronzare este nuanțat și vital pentru sănătatea pielii. Este atât de important să știi cum să obții beneficiile pentru sănătate ale luminii soarelui pe pielea ta. Dar și să eviți, în același timp, efectele secundare adverse ale îmbătrânirii premature și cancerului de piele.
Te mai poți bronza cu SPF 50
Orice fel de bronz cauzat de razele UV este considerat daună solară. Deoarece nici cea mai puternică protecție solară nu previne bronzul, este întotdeauna mai bine să aplici cremă cu factor de protecție solară.
Crema de protecție solară filtrează razele UV care ard pielea, nu toată lumina soarelui. Așadar, chiar și cu SPF 50, pielea ta primește suficient soare pentru a se bronza. Și nici nu te vei înroși ca un homar.
Specialiștii recomandă să alegi o cremă de protecție solară naturală din zinc cu spectru larg, care să blocheze atât razele UVA, cât și razele UVB. În acest fel, ești protejată și obții bronzul perfect, fără substanțe chimice agresive, spun specialiștii.
Având în vedere că razele UV se împrăștie, poți crede că utilizarea unei creme de protecție solară înseamnă că nu te mai poți bronza.
Pielea reacționează la razele soarelui întunecându-se pentru a se proteja de posibilele arsuri. Prin urmare, te poți bronza chiar și cu un SPF 50. Astfel, te vei bucura fără griji de un bronz sănătos.
De ce trebuie să folosești zilnic cremă de protecție solară
Crema de protecție solară trebuie folosită în fiecare zi, deoarece pielea nu este afectată de soare doar în vacanță. Razele UV și lumina vizibilă de înaltă energie sunt prezente toată ziua. Prin urmare, indiferent de vreme, chiar și în zilele ploioase sau înnorate, este foarte important pentru sănătatea pielii tale să folosești protecție solară atunci când petreci perioade lungi de timp afară.
Sincronizarea este esențială pentru a te bucura de o piele sănătoasă și protejată. Poți merge pe plajă sau în parc dimineața devreme sau după-amiaza. Soarele este mai puțin intens atunci, astfel încât poți absorbi vitamina D, care este esențială pentru oase sănătoase și o dispoziție mai bună.
În același timp, nici nu îți expui pielea riscului de arsuri grave. De asemenea, expunerea la soare de dimineață determină pielea să înceapă să se protejeze pentru mai târziu în cursul zilei. Acest lucru nu înseamnă însă că poți sta la soare fără să reaplici crema cu SPF, scrie Parade.
Pentru a-și menține eficacitatea, crema de protecție solară trebuie reaplicată la fiecare două ore, mai des dacă înoți sau transpiri. Aplică o cantitate suficientă, ceea ce înseamnă aproximativ 1,25 ml de produs, care să îi ofere pielii protecție completă.
Citește și
Zodii care s-ar putea să aibă nevoie de bani până la finalul lunii ianuarie 2025. Nativii care au nevoie de sprijin financiar
Horoscopul zilei de 19 ianuarie 2025. Gemenii sunt sfătuiți să scoată altruismul la iveală. Află ce se întâmplă cu zodia ta
La ce trebuie să renunțe anumite zodii pentru a primi iubire și fericire. Satisfacția se obține cu compromis
Un SPF cuprins între 20 și 50 este în general recomandat pentru un bun echilibru între protecție și bronzare. Aceasta permite ca o parte din radiațiile UV să ajungă la piele pentru producerea de melanină, care duce la bronzare, blocând în același timp majoritatea razelor nocive.