Problemele sistemului digestiv sunt extrem de frecvente, mai ales pentru că sunt cauzate de un stil de viață mai puțin echilibrat. Săritul peste principalele mese ale zilei, consumul de alimente cu calorii goale sau zahărul sunt unii dintre factorii care afectează sănătatea sistemului digestiv.
Băuturi care ajută digestia
Mestecatul lent și o plimbare pe îndelete după masă sunt două modalități simple de a vă ajuta organismul să digere mai ușor. Cu toate acestea, mai simplu de atât este și consumul unor băuturi care te ajută digestia. Acestea facilitează tranzitul intestinal, susțin sănătatea întregului organism și sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos.
Balonarea este provocată de excesul de gaze provenite în urma digestiei. În unele cazuri poate fi vorba de o intoleranță față de anumite produse alimentare, ori probleme legate de ciclul menstrual. Pentru a scăpa de durerile supărătoare și pentru a te bucura mai mult de o stare de bine a stomacului tău, încearcă aceste băuturi benefice pentru sănătatea ta:
Apa
Medicii susțin că, fără îndoială, apa hidratează cel mai bine organismul. De aceea, are capacitatea de a susține descompunerea alimentelor și deplasarea lor prin sistemul digestiv. Pentru a face apa mai gustoasă, poți încerca să adaugi câțiva stropi de lămâie.
Kombucha
Kombucha este o băutură probiotică fermentată menită să restabilească sănătatea intestinelor. Poți găsi această băutură interesantă în magazinele sau terasele cu specific vegan, ori vegetarian.
De asemenea, specialiștii recomandă să ai grijă la conținutul de zahăr atunci când cumperi acest produs, scrie EatThis.com.
Băuturi cu turmeric
Există pe piață mai multe băuturi care ajută digestia mulțumită conținutului de turmeric. De la smoothie-uri, limonade sau ceaiuri pe bază de turmeric, acestea au capacitatea de a susține digestia.
Băuturile cu turmeric conțin curcumină, iar aceasta stimulează vezica biliară. Puternicele abilități antiinflamatorii ale turmericului pot combate inflamația din mucoasa intestinală și din tot corpul, spun nutriționiștii.
Citește și
Evenimente astrologice care vor schimba relațiile nativilor în mai 2024. Ce aduc astrele pentru viitor
Horoscopul zilei de 4 mai 2024. Gemenii sunt sfătuiți să nu mai amâne sarcinile. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii au noroc în dragoste până pe 7 mai 2024. Luna aceasta promite sentimente intense
Ceai de fenicul
Feniculul este asemănător cu anasonul la aromă și este folosit de secole întregi pentru beneficiile lui medicale. De fapt, studiile au arătat că planta aromatică este utilă pentru ameliorarea tulburărilor digestive și gastrointestinale. În plus, feniculul poate ajuta la ameliorarea constipației și a altor probleme digestive care cauzează gaze.
Ceai de ghimbir
Un alt ceai liniștitor, ghimbirul este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale de calmare a stomacului. Rădăcina de ghimbir stimulează fluxul de salivă, producția de bilă și suc gastric, ceea ce poate ajuta digestia, scrie Mbg.com.
Suc de aloe vera
Încă o băutură care are beneficii uimitoare asupra sistemului tău digestiv este sucul de aloe vera. Se găsește cu ușurință în aproape orice supermarket și are un gust fresh, dulce. Aloe vera conține un număr mare de antioxidanți și menține accelerat procesul de digestie al alimentelor. Mai mult decât atât, aloe vera are și proprietatea de a mări producția de colagen în organism.