Reclamă

Băuturi care îți încetinesc metabolismul. Ce recomandă specialiștii să eviți după vârsta de 50 de ani

Semnele procesului de îmbătrânire apar pe măsură ce înaintezi în vârstă. Acesta este și motivul pentru care după vârsta de 50 de ani specialiști te sfătuiesc să fii mult mai atentă la stilul de viață și la obiceiurile tale alimentare. De data aceasta ți-am pregătit un articol despre băuturi care încetinesc metabolismul.

Publicat: 13 august 2022, 6:02

Metabolismul reprezintă un set complex de procese fiziologice ce dictează modul în care se desfășoară funcțiile de bază ale organismului. Aceste funcții sunt reprezentate de recuperarea celulelor, gestionarea hormonilor, reglarea temperaturii corpului și multe altele. Cu cât înaintezi în vârstă, cu atât metabolismul tău este tot mai lent.

Băuturi care îți încetinesc metabolismul

Alcoolul se află pe lista de băuturi care îți încetinesc metabolismul. În lista de băuturi alcoolice intră și rețetele de cocktail. Specialiștii spun că după vârsta de 50 de ani trebuie să fii mult mai atentă la băuturile pe care le consumi.

Desigur, un pahar de vin poate avea beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Alcoolul trebuie consumat cu moderație, nu în exces, spun specialiștii. Aceste băuturi sunt de cele mai multe ori bogate în calorii și te pot pune în postura în care vei avea câteva kilograme în plus.

Tot pe lista cu băuturi care nu sunt recomandate după vârsta de 50 de ani intră și sucul și băuturile îndulcite cu zahăr. Sucurile, limonada, chiar și smoothie-urile pot fi pe lista neagră, scrie European Journal of Clinical Nutrition. Astfel de băuturi sunt bogate în zahăr și nu fac decât să-ți crească riscul de apariție al bolilor cronice. Dacă ești amatoare de sucuri naturale, poate că ar trebui să reconsideri acest obicei. Unele studii arată faptul că sucul de fructe poate să conțină reziduri de pesticid.

Înainte de a-ți prepara sucul natural,ai grijă să speli cu atenție fructele din care urmează să-l prepari. O altă greșeală pe care o poți face și care își poate încetini metabolismul ține de lipsa hidratării. Corpul uman conține în proporție de 60 % apă. Prin urmare, lipsa hidratării ar putea să-ți încetinească metabolismul, în special după vârsta de 50 de ani.

Reclamă

Ce poți include în dieta ta pentru a face o schimbare pozitivă

Dacă ai înțeles care sunt acele băuturi care îți încetinesc metabolismul, atunci hai să aflăm mai multe despre băuturile care te ajută să-i oferi acestuia un boost. Specialiștii spun că ceaiul verde ar trebui să se afle pe lista ta de băuturi benefice pentru sănătate.

Acesta te ajută pe nenumărate planuri și poate fi servit alături de o mulțime de preparate. Se spune că ceaiul verde ajută la procesu de ardere al grăsimilor, dar în același timp îți relaxează corpul și îl ajută să se odihnească mai ușor. Specialiștii au întocmit de-a lungul timpului și o listă cu ceaiuri care te pot ajuta să pierzi în greutate, iar ceaiul verde se numără printre ele.

Reclamă

Dacă este posibil, nutriționiștii te sfătuiesc să încerci să consumi ceaiul verde fără zahăr adăugat. Pe lângă acesta, nu uita să incluzi apa în dieta ta zilnică. Apa rămâne principala băutură care oferă metabolismului un boost și care este atât de necesară, în special după varsta de 50 de ani.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O ceașcă de cafea care se află pe un blat gri alături de o tabletă de ciocolată neagră și câteva boabe de cafea pentru a ilustra câte cești de cafea poți bea zilnic
Sănătate
Câte cești de cafea poți bea zilnic. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Consumul unei cești de cafea dimineața este un adevărat ritual pentru cele mai multe persoane. Nimic nu se compară cu mirosul aromat care îți inundă casa într-o zi răcoroasă de toamnă. Totuși, prea multe...
2
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii octombrie 2022. Berbecii se vor vindeca de traumele din trecut. Descoperă ce îți rezervă astrele
Horoscopul lunii octombrie 2022 îi aduce pe nativi în fața schimbărilor ambițioase de viitor. Relațiile amoroase încep să prindă contur, iar cei mai mulți știu cu exactitate ce își doresc de la partenerul de...
3
Brad Pitt, în costum negru, la Festivalul de Film de la Veneția
Divertisment
Brad Pitt și Emily Ratajkowski se întâlnesc. Presa tabloidă scrie despre cei doi că petrec mult timp împreună
Brad Pitt și Emily Ratajkowski se întâlnesc. Presa tabloidă scrie despre cei doi că petrec mult timp împreună. „Prietenii nu sunt siguri dacă este ceva serios”, a spus o sursă pentru People despre cei...
4
Fată frumoasă îmbrăcată într-o rochie neagră lungă stă în pădure
Horoscop
Cât de zgârcit ești, în funcție de zodie. Află din ce categorie faci parte
Unii oameni au cu siguranță dare de mână atunci când vine vorba despre resursele lor financiare, însă acum vei afla cât de zgârcit ești, în funcție de zodie. Astrologii sunt de părere că există...
5
Regina Elisabeta a II-a într-un costum gri în timp ce poartă celebrul colier din perle la gât
Divertisment
Motivul pentru care Regina Elisabeta a II-a purta întotdeauna perle la gât. Toate ținutele ei erau accesorizate cu un astfel de colier
Majestatea Sa a oferit de-a lungul anilor o mulțime de lecții legate de stil. În ciuda vârstei înaintate, Regina a purtat tot timpul ținute colorate care să-i reflecte personalitatea veselă și jovială. De cele...
PARTENERI
×