Chiar dacă bananele prea coapte nu reprezintă o variantă prea arătoasă pentru a fi integrate într-o salată de fructe, pot fi folosite în diferite rețete de smoothie-uri sau prăjituri. Așadar, poți încerca, foarte simplu, să-ți diversifici rețetele folosind banane coapte.
Ce rețete poți să faci cu bananele prea coapte
Sunt fructe extrem de versatile și pline de nutrienți. Ele sunt incredibil de sănătoase, covenabile și delicioase. Este un aliment accesibil, ieftin. Deși bananele sunt originare din Asia de Sud-Est, în prezent cresc în toate climatele calde, scrie Greatist.com.
Bananele sunt incredibil de sănătoase, convenabile, delicioase și unul dintre cele mai ieftine fructe proaspete pe care le puteți cumpăra. Acest lucru le face să fie o alegere excelentă pentru oricine este interesat să mănânce sănătos. Iată ce rețete poți să faci cu bananele prea coapte:
Banana Bread
Un chec cu banane și nuci, extrem de gustos și de sățios. Poți realiza în câțiva pași simpli o rețetă de banana bread de care o să se bucure toți membrii familiei. Se poate servi simplu, sau alături de frișcă, înghețată sau toppinguri de ciocolată. Modul de preparare este chiar mai simplu decât în cazul unui chec clasic.
Clătite cu banane
Dacă ai nevoie de o idee rapidă pentru micul dejun, folosește bananele prea coapte pe care le ai în coșul cu fructe. De fiecare dată când ești în pană de idei și vrei să te răsfeți, alege o rețetă de clătite cu banane.
De asemenea, este vorba și de o variantă săracă în calorii care te va ajuta să te menții în formă dacă faci antrenamente de forță.
Cremă de banane cu avocado
Un desert extrem de simplu și gustos. Crema se prepară într-un timp foarte scurt și se servește rece. Ai nevoie doar de două fructe avocado mai coapte, două linguri de lămâie, două banane coapte, lapte vegetal (50ml) și niște ciocolată pentru topping.
Pentru procesarea ingredientelor ai nevoie de un blender vertical sau de un mixer.
Citește și
Horoscopul săptămânii 6 mai – 12 mai 2024. Descoperă ce îți rezervă astrele
Horoscopul zilei de 7 mai 2024. Berbecii au nevoie de o schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Mesaje în Săptămâna luminată 2024. Ce să le urezi oamenilor dragi din viața ta
Ce mai poți face cu banane prea coapte
Ce poți să mai faci cu bananele prea coapte dacă nu vrei să gătești? O mască pentru hidratarea părului. Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu, proteine, vitamina B6, vitamina C și fibre alimentare. De asemenea, ele conțin siliciu, ajutând organismul să susțină producția de colagen. S-a constatat că antioxidanții din banane ajută la diminuarea stresului oxidativ. Acesta este un factor principal care afectează sănătatea părului în zilele noastre, scrie Healthline.com.
O mască de păr cu miere și banane coapte
Pentru a te bucura de o mască hidratantă, vei avea nevoie de două banane coapte și două linguri de miere. Trebuie să creezi o pastă din banane, apoi toarnă lingurile de miere peste compoziție. Ulterior, umezește părul și aplică masca pe scalp și de-a lungul firelor de păr. Acoperă părul cu o pungă de platic și las-o să acționeze timp de 30 de minute. Mai departe, clătește cu apă caldă și folosește șamponul preferat.