Cafeaua este una dintre cele mai apreciate băuturi din lumea întreagă. În anumite țări ale lumii, aceasta este consumată la fel de des ca apa, spun specialiștii pentru Healthline.com. Această băutură specială te poate ajuta pentru a avea mai multă energie, pentru a reduce semnele oboselii și pentru a începe ziua cu mai mult entuziasm.
Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol
Unele persoane consuma cafeaua de plăcere, în timp ce altele o privesc ca pe o necesitate. Cafeaua are o concentrație impresionantă de cofeină. Aceasta îmbunătățește starea de bine, funcțiile cognitive, reduce starea de oboseală și îmbunătățește performanța.
Totodată, unele studii arată că această băutură poate ajuta la pierderea în greutate și poate preveni apariția diabetului de tip 2 și a bolii Alzheimer. Cele mai multe persoane adoră să bea cafeaua dimineața. De cele mai multe ori, oamenii preferă să consume cafeaua pe stomacul gol.
Cele mai recente studii au arătat că dacă consumi cafea pe stomacul gol ar putea stimula producția acidului de la nivelul acestuia. Multe persoane sunt de părere că stomacul poate fi mult mai ușor iritat dacă consumi cafea dimineața.
Descoperă și ce să pui în cafea dimineața ca să arzi mai multe grăsimi.
Studiile au arătat că poți ajunge să dezvolți sindromul colonului iritabil dacă consumi cafea pe stomacul gol. Motivul are la bază creșterea nivelului acidității din stomac după consumarea unei cești de cafea. Totuși, specialiștii nu au putut să stabilească o legătură directă între consumul de cafea pe stomacul gol și problemele digestive.
În timpul cercetărilor, doar un grup mic de oameni au demonstrat o anumită sensibilitate după consumarea cafelei pe stomacul gol, citează Healthline.
Eșantionul studiat a fost mult prea mic pentru a putea trage concluzii generale. Totuși, nutriționiștii susțin că este important să acorzi o atenție sporită obiceiurilor pe care le ai dimineața. Dacă ești o persoană cu un stomac sensibil, atunci poate ar fi bine să nu consumi cafea pe stomacul gol.
Alte efecte negative ale consumului de cafea pe stomacul gol
Un alt studiu a cercetat creșterea nivelului hormonilor de stres în urma consumului de cafea pe stomacul gol.
Cortizolul, hormonul stresului, ajută la reglarea mai multor funcții din organism, cum ar fi reglarea metabolismului, a presiunii arteriale și a nivelului zahărului din sânge. Ecesseul cronic de cortizol poate duce la dezvoltarea unor probleme grave de sănătate cum ar fi creșterea presiunii arteriale, apariția diabetului de tip 2, dar și dezvoltarea bolilor de inimă.
Citește și
Schimbări pozitive în viața zodiilor până pe 2 februarie 2025. Ce spun astrele
Horoscopul zilei de 30 ianuarie 2025. Taurii trebuie să facă pace cu ei. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Luna în care te-ai născut dezvăluie provocările pe care trebuie să le depășești în viață
Nivelul de cortizol crește în mod natural atunci când te trezești și scade pe parcursul zilei. Studiile au arătat faptul că nivelul de cortizol crește atunci când consumi cafea, spun specialiștii pentru EatThis.com.
Astfel, unele persoane susțin că nivelul de cortizol este deja mare dimineața, iar consumul de cafea pe stomacul gol ar putea duce la o creștere alarmantă. Pentru persoanele care se confruntă deja cu un nivel ridicat al cortizolului, nu este indicat consumul de cafea pe stomacul gol.