Reclamă
antrenament
Sănătate
// 26 februarie 2025
Importanța antrenamentelor de forță în procesul de îmbătrânire. De ce este recomandat să le incluzi în rutina ta de zi cu zi
Reclamă
Sănătate
// 2 februarie 2025
Ce să faci după antrenament: 7 pași esențiali pentru refacere și rezultate mai bune
Sănătate
// 31 ianuarie 2025
Balonarea după antrenament: de ce apare și cum o poți preveni
Sănătate
// 10 noiembrie 2024
Alimente pe care ar trebui să le eviți înainte de un antrenament la sală. La ce recomandă antrenorii de fitness să fii atentă
Reclamă
Timp liber
// 16 octombrie 2024
Cum să te motivezi pentru a merge mai des la sală. La ce ar trebui să te gândești atunci când nu ai chef
Divertisment
// 29 septembrie 2024
Cum se menține Jennifer Aniston în formă la 55 de ani. Antrenorul vedetei a dezvăluit rutina ei personalizată de antrenament
Divertisment
// 12 august 2024
Patrick Schwarzenegger calcă pe urmele tatălui său. Cum s-a transformat corpul lui de-a lungul anilor datorită antrenamentelor intense
Sănătate
// 16 mai 2024
Câte zile pe săptămână e recomandat să te antrenezi. Ce spun specialiștii despre exercițiile fizice
Sănătate
// 20 decembrie 2023
Cât de sigur este să te antrenezi dacă ai febră musculară. La ce concluzii au ajuns studiile specialiștilor
Sănătate
// 22 februarie 2022
Fluctuațiile de greutate după antrenament sunt normale. De ce e posibil să cântărești mai mult
Această deteriorare a țesutului muscular are ca repercusiune reținerea unei cantități mai mari de apă în organism. – Gary Calabrese, fizioterapeut la Clinica Cleaveland
Dacă te-ai cântărit imediat după un antrenament și ai observat o creștere în greutate, îți spune că există un motiv bine întemeiat pentru asta. Greutatea unei persoane este un cumul de oase, grăsime, sânge, creier și sistem nervos, țesut conjunctiv, mușchi sau chiar aer existent în plămâni. „După un antrenament solicitant, procentul masei acestor categorii enumerate poate crește cu până la 15%”, spune Jeffrey A. Dolgan, fiziolog la Canyon Ranch, din Miami Beach, Florida.
În mod evident, într-o astfel de situație, vei cântări mai mult. Nu lăsa totuși fluctuațiile de greutate să îți influențeze starea de spirit sau să te descurajeze. Continuă să faci sport și, cu siguranță, rezultatele nu vor întârzia să apară.
Sănătate
// 31 martie 2021
Cafeaua ajută la arderea grăsimilor. Care sunt concluziile cercetătorilor
Frumusețe
// 20 februarie 2021