Home Divertisment Obiceiul alimentar care a ajutat-o pe Chrissy Metz să slăbească 45 de kg

Obiceiul alimentar care a ajutat-o pe Chrissy Metz să slăbească 45 de kg

Cunoscută pentru rolul ei emblematic din serialul de la NBC „This Is Us”, actrița a fost pe deplin deschisă despre călătoria ei de slăbire din viața reală, la fel ca personajul ei din dramă, Kate Pearson. Iată obiceiul alimentar care a ajutat-o pe Chrissy Metz să slăbească 45 de kg.

Andrada Marinică

Publicat: 30 mai 2022, 11:27

Galerie Foto

Obiceiul alimentar care a ajutat-o pe Chrissy Metz să slăbescă 45 de kg. Vedeta a decis să rupă tăcerea și a vorbit despre transformarea sa / Getty Images

În timp ce era o actriță de succes, Metz se gândea constant la lupta ei continuă cu greutatea. Această luptă a dus în cele din urmă la eliminarea a 45 de kg.

Obiceiul alimentar care a ajutat-o pe Chrissy Metz să slăbească 45 de kg

Deși Metz nu mai lasă greutatea să interfereze cu succesul ei, a fost o călătorie lungă pentru ea să se simtă confortabil în pielea ei. În timpul eforturilor ei de slăbire, ea a făcut câteva schimbări în stilul de viață pentru a ajuta la pierderea kilogramelor. Potrivit People, Metz a slăbit 45 de kilograme mâncând cu deficit de calorii.

Vezi mai multe imagini cu Chrissy Metz în Galeria Foto!

„Tot ce am făcut a fost să mănânc o dietă de 2.000 de calorii și să merg 20 de minute pe zi”, a spus ea pentru People.

Dezechilibrul caloric este cauza numărul unu a creșterii în greutate. În esență, dacă mănânci mai multe calorii decât arzi, atunci vei ajunge să te îngrași. Mai ales în zilele noastre, avem tendința de a mânca alimente procesate mai bogate în calorii și mai puține alimente integrale. Stăm mai mult pe scaun, ceea ce nu ajută la scăderea în greutate. De aceea, consumul unui număr mai mic de calorii și mișcarea, chiar și pentru o perioadă scurtă, pe parcursul zilei pot fi benefice pentru pierderea în greutate.

Este important să te concentrezi pe calitatea și cantitatea alimentelor. Este esențial să îți calculezi caloriile pe baza ratei metabolice. Poți face acest lucru găsindu-te nevoile calorice specifice înainte de a stabili orice tip de deficit de calorii pentru pierderea în greutate. În general, știi ce și de cât are nevoie corpul tău.

Cu toate acestea, slăbirea lui Metz s-a întâmplat rapid, în decurs de 5 luni. Ea a avut nevoie să slăbească pentru a ajunge în lumea filmului. De atunci, din fericire, ea a devenit mai atentă cu corpul ei, concentrându-se pe a fi sănătoasă pentru ea însăși, nu pentru mass-media.

Motivul pentru care Chrissy Metz și-a dorit să-și schimbe complet viața

Metz a spus pentru publicațiile internaționale că ia măsuri pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, ea clarifică că opririle de-a lungul călătoriei sale de pierdere în greutate nu sunt pentru nimeni, în afară de ea însăși.

„Vreau să am un corp în formă, sănătos și să nu fiu pusă într-o cutie. Nu vreau să fiu limitată de nimic”, spunea Metz în interviu.

Pe măsură ce Metz continuă să prospere în industria actoriei, ea și-a schimbat, de asemenea, mentalitatea către mai multă pozitivitate corporală, neconcentrându-se în mod special pe numerele de pe cântar și neavând un obiectiv de pierdere în greutate în minte.

Potrivit Women’s Health, ea a vorbit la WrapWomen’s Power Women Summit despre abordarea presiunii de a pierde în greutate.

„Fie că slăbesc sau nu, nu prea țin de un număr”, a spus Metz la summit. „Nu cred că este important pentru că nu e nimeni în măsură să decidă pentru corpul tău”.

Metz a explicat mai apoi importanța ca fiecare individ să determină ceea ce îl face fericit și cum să realizeze asta.

„Va dura ceva timp. Sunt câteva zile în care îmi spun . În alte zile, când inima mea este fericită, nu mi-e foame. Vreau să am grijă de corpul meu și să trăiesc o viață sănătoasă? Absolut. Asta nu înseamnă că nu o poți face la o dimensiune neconvențională.”