Salată caldă cu legume și carne. Rețetă gustoasă și hrănitoare

Pentru gustări delicioase din zilele răcoroase sau chiar pentru una dintre mesele principale, îți recomandăm să încerci o rețetă de salata caldă cu legume și carne. Are o combinație delicioasă și hrănitoare de ingrediente și este perfectă pentru o masă echilibrată.

Maria Udrea
Maria Udrea
Publicat: 2 octombrie 2024, 6:56

Ingredientele din salată au o textură variată și arome intense datorită gătirii pe grill. Condimentele adăugate le oferă un plus de aromă și gust delicios. Salata este ușor de personalizat, putând folosi diverse tipuri de carne (pui, vită, porc) și legume de sezon.

De asemenea, poți folosi condimentele preferate și un dressing pe măsură. Este potrivit dressing-ul simplu din ulei cu oțet sau suc de lămâie, dar merge de minune și un sos cremos. Descoperă aici patru idei de sosuri pentru cartofi, legume și fripturi.

Mai jos, îți oferim lista de ingrediente și pașii necesari preparării salatei calde.

Salată caldă cu legume și carne – Ingrediente

  • 300 g piept de pui (sau carne de vită/porc)
  • 1 ardei gras roșu
  • 1 ardei gras galben
  • 1 dovlecel mic
  • 1 vânătă mică
  • 1 ceapă roșie
  • 2-3 căței de usturoi
  • 200 g roșii cherry
  • 100 g ciuperci champignon
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingură de oțet balsamic
  • sare și piper după gust
  • 1 linguriță de ierburi aromatice uscate
  • fulgi de ardei iute (opțional)
  • frunze proaspete de salată verde, baby spanac sau rucola.
Reclamă

Rețetă de salată caldă – Mod de preparare

Începe cu pregătirea ingredientelor.

Spală pieptul de pui și crestează-l din loc în loc sau taie-l în felii. Taie ardeiul gras în bucăți mai mari sau în fâșii, dovlecelul și vânăta în rondele, iar ceapa în sferturi sau tot în fâșii.

Taie și usturoiul subțire, iar ciupercile în felii mai grosiere. Descoperă și o variantă a salatei caldă cu cartofi, kaizer și ceapă roșie.

Reclamă

Cum prepari ingredientele pentru salată caldă cu legume și carne

Încălzește o lingură de ulei de măsline într-o tigaie grill așezată la foc mediu și prăjește bucățile de carne timp de 5-7 minute, până când devin aurii și sunt gătite complet.

Condimentează-le cu sare, piper și, dacă dorești, un praf de ierburi aromatice uscate. Pune-le deoparte.

În aceeași tigaie, adaugă o altă lingură de ulei de măsline și sotează ceapa și usturoiul timp de 2-3 minute, până devin moi. Pune-le și pe acestea deoparte și păstrează-le calde.

Adaugă în tigaie ardeiul gras, dovlecelul, vânăta și ciupercile și gătește-le până când sunt ușor rumenite, dar încă crocante (aproximativ 7-8 minute).

Spre final, adaugă roșiile cherry tăiate și gătește-le încă 2 minute.

Într-un bol mare, combină legumele gătite și feliile de carne prăjită.

Dacă dorești, adaugă frunze de baby spanac, salată verde sau rucola pentru un plus de prospețime.

Asezonează cu puțin oțet balsamic, sare, piper și fulgi de ardei iute, dacă îți place un gust picant.

Servește delicioasa salată caldă cu legume și carne imediat, alături de o felie de pâine prăjită sau crutoane.

Poți ajusta cantitatea de legume și carne în funcție de preferințe sau poți adăuga alte legume sezoniere, precum morcovi sau broccoli. De asemenea, poți folosi ca dressing un sos de iaurt.

O rețetă gustoasă și foarte consistentă de salată, ce poate fi oricând alegerea potrivită pentru orice masă din zi, este rețeta de salată Nicoise. Este o salată franțuzească de pește, cu legume și ouă fierte. 

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Un cal ornamental care stă lângă cifrele anului 2026
Horoscop
6 zodii chinezești atrag norocul și prosperitatea pe 23 februarie 2026. Vezi dacă te numeri printre ele
Luni este o zi completă a Dragonului de Pământ, și este genul de zi în care lucrurile par mai mari decât de obicei. 6 zodii chinezești atrag norocul și prosperitatea pe 23 februarie 2026....
2
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 24 februarie 2026. Peștii caută afecțiune. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Este o zi calitativă din mai multe puncte de vedere. Citește horoscopul zilei de 24 februarie 2026 și vezi despre ce este vorba. Tratează-ți alegerile ca niște experimente și lasă micile ajustări să te...
3
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 23 februarie – 1 martie 2026. Descoperă ce îți rezervă astrele
Această perioadă este marcată de schimbări astrologice semnificative. Citește horoscopul săptămânii 23 februarie – 1 martie 2026 și vezi despre ce este vorba. Luna Nouă în Pești pe 27 februarie oferă un moment puternic...
4
Hailey Bieber la Festivalul de Film de la Cannes 2018
Știri
Vedeta care a donat 20.000 de dolari pentru fiicele lui Eric Dane după moartea actorului. Modelul a devenit mamă acum doi ani
Ea este vedeta care a donat 20.000 de dolari pentru fiicele lui Eric Dane după moartea actorului. Modelul a devenit mamă acum doi ani. Diva a decis să-și arate sprijinul față de familia îndurerată...
5
Loni Willison în timp ce caută prin tomberoane
Divertisment
Drama unei actrițe după divorț. Vedeta din imagini trăiește acum din resturile găsite în tomberoane
Drama unei actrițe după divorț. Vedeta din imagini trăiește acum din resturile găsite în tomberoane. Paparazzi au surprins-o pe străzile din Los Angeles în timp ce împingea un coș de cumpărături. Vedeta din imagini...
PARTENERI
×