Tot mai multe studii demonstrează faptul că adulții nu au nevoie în mod deosebit să consume laptele de vacă. Laptele nu este un produs esențial în dieta zilnică a unui adult. În prezent sunt o mulțime de alternative prin care se poate suplini calciul și vitaminele pe care le-ai fi putut lua dintr-un pahar de lapte de vacă.
Ce se poate întâmpla dacă renunți la consumul de lactate
Dacă nu ești o mare consumatoare da lapte, află că acesta nu este necesar pentru a avea un stil de viață sănătos. Deși este o sursă ideală de calciu, vitamina A și vitamina D, toate acestea pot fi obținute cu prin consumul altor produse.
Se pare că există câteva efecte surprinzătoare care pot avea un impact asupra corpului în momentul în care decizi să renunți la laptele de vacă. Cei mai mulți nutriționiști sunt de părere că laptele de vacă este bogat în hormoni. Aceștia ar putea avea un impact negativ asupra organismului unui adult. Acesta este și motivul pentru care cei mai mulți specialiști recomandă excluderea acestei băuturi din dieta zilnică.
Este posibil să întâmpini schimbări de stare
Deși mulți se întreabă ce se poate întâmpla dacă renunți la consumul de lapte de vacă, foarte puțini oameni sunt dispuși să facă acest experiment. Specialiștii spun că s-ar putea să întâmpini schimbări bruște de stare. Conform publicației EatThis,NotThat, într-un singur pahar de lapte de vacă pot exista peste 60 de tipuri de hormoni.
Consumul în mod regulat al laptelui de vacă poate duce la creșterea nivelului de hormoni care sunt deja prezenți în corpul tău. Acest lucru poate duce de cele mai multe ori la schimbări bruște de stare. Echilibrul hormonilor precum estrogenul și testosteronul este rapid stricat de prezența hormonilor din laptele de vacă. Deși există nenumărate studii care s-au făcut deja pe acest subiect, cercetările mai trebuie îmbunătățite înainte de a se trage o concluzie finală.
S-ar putea să vezi îmbunătățiri la nivelul pielii
Multe persoane se întreabă ce se poate întâmpla dacă renunți la consumul de lapte de vacă, însă prea puține au puterea să ia această decizie. Cele mai noi informații spun că oamenii care au renunțat la consumul laptelui de vacă au observat o îmbunătățire semnificativă a aspectului tenului lor. Cei mai mulți oameni consumă produse lactate fără să realizeze că au o intoleranță la acestea.
Specialiștii spun că atunci când o persoană renunță la consumul de lactate poate observa că are un ten mai luminos. Totodată vor fi mai puține probleme din cauza acneei sau a eczemelor. Multe studii spun că laptele poate sta la baza accentuării apariție acneei. Unele studii spun că majoritatea laptelui din SUA provine de la vaci gestante. Laptele acestora este mult mai încărcat în hormoni care pot contribui la apariția problemelor tenului și nu numai.
Este posibil să apară probleme la nivelul sistemului osos
Publicațiile externe spun că renunțarea la consumul laptelui de vacă poate duce la un deficit de calciu. Dacă sursa nu este înlocuită cu un alt produs care să-ți ofere calciu, atunci sistemul tău osos va avea de suferit.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Dacă nu primești calciu din alte surse, atunci rând pe rând oasele tale vor resimți acest lucru. Cantitatea necesară de calciu variază de la țară la țară în funcție de nenumărați parametri stabiliți de specialiști. Sănătatea sistemului tău osos ar trebui să fie prioritară, mai ales dacă înaintezi în vârstă. Iată câteva obiceiuri care să îți mențină starea de sănătate bună pe măsură ce înaintezi în vârstă.
S-ar putea să ai o reacție adversă
Pe lângă alergiile obișnuite sau intoleranță la lactate, laptele de vacă poate produce și alte condiții medicale. Două dintre cele mai comune condiții asociate cu consumul laptelui de vacă sunt sindromul enterocolitei indusă de proteinele alimentare și esofagita eozinofilică.
Conform publicației Go Dairy Free, laptele de vacă este potențialul declanșator al acestor două afecțiuni. Sindromul enterocolitei induse de proteine alimentare este o afectiune ce ține de hipersensibilitatea alimentară. Această afecțiune apare de cele mai multe ori la sugari sau la copii.
Esofagita eozinofilică este descrisă, de cele mai multe ori, în asociere cu gastroenterita eozinofilica, o altă afecțiune foarte rară. Aceasta afectează în primul rând stratul peretelui tubului digestiv. Esofagita eozinofilică este o afecțiune cronică caracterizată prin simptome legate de disfuncția esofagiană.