Cea mai recentă tendință în materie de băuturi vorbește despre beneficiile sucului de lămâie adaugat în cafea. Susținătorii acestui amestec spun că ameliorează durerile de cap și ajută în îmbunătățirea procesului de pierdere în greutate.
Sucul de lămâie în cafea
Cafeaua și lămâia au fiecare efecte multiple pentru sănătate. Consumul celor două împreună îți poate aduce beneficii suplimentare, susțin specialiștii. Deși pare o combinație neobișnuită de gusturi, cele două se îmbină armonios și îți pot oferi o băutură cu totul nou.
Cafeaua rămâne în continuare una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial. Peste 70 % din americani declară că beau zilnic cafea datorită conținutului său de cofeină, susțin specialiștii pentru Healthline. Cofeina stimulează sistemul nervos central și crește vigilența și starea de spirit. Pe de altă parte, lămâia are și ea nenumărate beneficii.
Lămâia este al treilea cel mai consumat citric din lume, după portocale și mandarine. Lămâia este sursă excelentă de vitamina C și antioxidanți. Ca să ai cea mai bună cafea cu lămâie trebuie să amesteci la o cană de cafea jumătate din sucul de la o lămâie.
În timp ce mulți cred că este o combinație complet neobișnuită, alții cred că beneficiile sale depășesc aroma puțin atipică pentru o cană obișnuită de cafea. Află și câte cești de cafea e recomandat să bei zilnic.
Beneficiile consumului de cafea cu suc de lămâie
Boabele de cafea trăite conțin peste 1000 de compuși bioactivi, dar cofeina și acidul clorogenic se remarcă datorită capacităților antioxidante. Cei doi compuși activează căi care protejează împotriva creșterii riscului de apariție a cancerului.
În plus, consumul de cafea a fost asociat cu reducerea riscului de apariție a diabetului de tip 2, a bolilor de inimă și ficat, precum și cu reducerea riscului de apariție a bolii Alzheimer.
Cofeina este responsabilă pentru efectul de stimulare al energiei,în timp ce lămâia ajută în lupta împotriva radicalilor liberi. Cel mai mare beneficiu al cafelei cu suc de lămâie este acela că ajută la pierderea în greutate. Această băutură stimulează metabolismul și îmbunătățește digestia, motiv pentru care este încadrat pe lista de băuturi care te pot ajuta să slăbești.
Mai mult, cofeina poate spori efectele exercițiilor fizice, necesare pentru întărirea musculaturii și reducerea țesutului adipos.
Specialiștii mai spun că această băutură ajută la reducerea durerilor de cap și a migrenelor. Studiile au arătat că cofeina ajută la îmbunătățirea efectelor medicamentelor pentru durerile de cap. Totuși, cafeaua cu lămâie poate preveni o durere de cap însă tratarea acesteia variază de la fiecare persoană la alta.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Nu în ultimul rând, cafeaua cu suc de lămâie poate preveni apariția diareei și poate îmbunătăți aspectul tenului. Cofeina îmbunătățește fluxul sanguin în timp c lămâia este bogată în antioxidanți care conferă luminozitate și elasticitate tenului tău.
Cafeaua cu lămâie poate avea nenumărate beneficii pentru organism, însă este o băutură al cărui gust nu poate fi înțeles de orice cu ușurință de orice iubitor al cafelei.