Roșiile cu brânză sunt vedetele sezonului de vară. Nimic nu se compară cu această combinație delicioasă și savuroasă. Dacă mai aștepți și până în perioada roșiilor zemoase și suculente, atunci gustul acestei combinații este unul garantat. Totuși, pe cât sunt de bune roșiile cu brânză, pe atât pot fi de periculoase.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză
Roșiile și brânza sunt ideale atunci când sunt consumate împreună. Această combinație delicioasă reprezintă vedeta verii. Sigur, Roșiile pot avea nenumărate beneficii pentru sănătate, la fel și în cazul brânzei. Totuși, consumate în exces, aceste două alimente îți pot pune în pericol obiectivele de pierdere în greutate.
Nutriționiștii susțin că roșiile cu brânză nu sunt cea mai fericită combinație atunci când vrei să pierzi în greutate. Acesta este motivul pentru care această combinație nu este recomandată pentru consum. Roșiile sunt în general sănătoase, însă brânza conține foarte multe calorii. Brânza este bogată în grăsimi și în calorii.
În plus, are un aport ridicat de sodiu și nu ajută la menținerea senzației de sațietate pe termen lung. Atunci când mâncăm roșii cu brânză aveam tendința să punem peste această combinație și puțin ulei, dacă mai alăturăm și câteva felii de pâine, atunci ai obținut rețeta garantată pentru o adevărată bombă calorică. Nutriționiștii nu recomandă roșiile cu brânză decât în anumite condiții.
Pentru a putea consuma această combinație delicioasă există o regulă simplă de la care nu ar trebui să te abați. Este recomandat să ai în bolul tău roșii în proporție de 80%, susțin nutriționiștii pentru A1.ro.
Cel mai bine este să ai un bol cu roșii și doar câteva bucățele de brânză deasupra. În plus, este recomandat să nu mai adaugi peste această combinație ulei sau să consumi delicioasele roșii cu brânză cu pâine. Pâinea nu ar trebui să existe în această combinație, dacă nu vrei să iei în greutate.
Ce brânzeturi sunt recomandate dacă vrei să pierzi în greutate
Nutriționiștii susțin că există anumite tipuri de brânzeturi care pot fi consumate dacă îți dorești să pierzi în greutate. Acestea nu conțin foarte multe grăsimi și sunt sărace în calorii. Prima opțiune este brânza cottage.
Aceasta te poate ajuta să pierzi în greutate și poate fi consumată fără prea mare regret pentru siluetă. Brânza cottage are o mulțime de beneficii pentru sănătate. În plus, o singură porție de brânză cottage poate conține în jur de 163 de calorii. A doua variantă sănătoasă este să consumi parmezan.
Parmezanul este foarte popular printre persoanele care vor să piardă în greutate, susțin nutriționiștii pentru Times of India.
Nu în ultimul rând, dacă vrei să pierzi în greutate poți încerca brânza feta. Aceasta nu conține foarte multe calorii, după cum susțin nutriționiștii mai sus citați. 28 de grame de brânză feta au în jur de 75 de calorii.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile