Reclamă
alimente sănătoase
Sănătate
// 25 iulie 2024
Cele mai sănătoase fructe. De ce specialiștii recomandă să le consumi zilnic
Specialiștii spune că fructele sunt destul de ușor de mâncat zilnic, dar obiceiurile de consum nu le susțin afirmațiile. Pe lângă faptul că sunt sănătoase, majoritatea fructelor sunt dulci, hidratante și, în general, delicioase. Cu toate acestea, foarte puțini oameni mănâncă fructe în fiecare zi zi, potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății. Care sunt cele mai sănătoase fructe află din rândurile de mai jos.
Reclamă
Sănătate
// 29 noiembrie 2023
Surse alimentare de aminoacizi și beneficiile acestora pentru sănătatea organismului
Nu există modalitate mai bună pentru a obține o imunitate stabilă pe termen lung decât includerea aminoacizilor în dietă. Proteinele dezvoltă mușchii, accelerează imunitatea, joacă un rol în sinteza hormonilor și sunt utile chiar și în controlul greutății. Iată ce trebuie să știi despre surse alimentare de aminoacizi și cum pot influența starea ta de sănătate.
Sănătate
// 7 octombrie 2023
Ce conține un măr. Ține sau nu doctorul la distanță?
Un măr pe zi chiar ține doctorul departe? Un nutriționist explică știința din spatele alimentelor „funcționale”. Citește mai jos pentru a afla ce conține un măr și care sunt beneficiile acestui fruct pentru sănătatea organismului.
Sănătate
// 15 mai 2023
Cea mai bună gustare pentru un boost de energie. O alegere sănătoasă și delicioasă
Nutriționiștii au dezvăluit care este cea mai bună gustare pentru un boost de energie. Atunci când simți că nu mai faci față activităților de zi cu zi, poți apela cu încredere la această soluție rapidă și sănătoasă. În cele ce urmează, te invităm să descoperi mai multe despre o gustare hrănitoare, delicioasă și sănătoasă.
Reclamă
Sănătate
// 28 aprilie 2023
Alimente care ajută la îmbunătățirea aspectului părului. Ce poți include în dieta zilnică
Specialiștii susțin că există alimente care ajută la îmbunătățirea aspectului părului. Nutriționiștii recomandă să incluzi aceste produse în dieta ta zilnică. Frumusețea părului tău depinde foarte mult de ceea ce consumi și de modul în care îți tratezi părul.
Sănătate
// 26 aprilie 2023
Carbohidrați recomandați în dieta zilnică. Ce spun cele mai recente studii
Alimentele bogate în carbohidrați nu ar trebui să lipsească din dieta ta zilnică. Pentru a-ți menține silueta nu este nevoie să excluzi carbohidrații din alimentație. Secretul constă în consumarea lor cu moderație. Evită carbohidrații rafinați și încearcă să apelezi mereu la alternativele sănătoase. Iată o listă cu alimente bogate în carbohidrați recomandați în dieta zilnică.
Sănătate
// 1 aprilie 2023
Cum să alegi alimente sănătoase: sfaturi de la cei mai bun specialiști
Când vine vorba de alimente și nutriție, a-ți da seama ce alimente sunt sănătoase poate fi o situație confuză. Definiția pentru alimente sănătoase este destul de învechită. Experții în sănătate nu par să fie de acord cu privire la ceea ce e considerat drept un aliment sănătos. Ai mai jos sfaturi de la cei mai bun specialiști despre cum să alegi alimente sănătoase.