Reclamă

dietă echilibrată

Cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend. Nutriționiștii explică unde greșim
Sănătate
// 21 ianuarie 2024

Cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend. Nutriționiștii explică unde greșim

Nu e deloc neobișnuit ca un weekend în care ne odihnim și ne relaxăm să aibă drept consecință câteva kilograme în plus pe cântar. Nutriționiștii susțin că atunci când te îngrași în decurs de două zile, ar trebui să privești cântarul cu o doză de scepticism. Există anumiți factori care pot face ca acul cântarului să indice o creștere în greutate. Iată cate sunt cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend și cum putem contracara acest risc pentru siluetă.
Reclamă
Varza e un aliat pentru sănătatea ta. Iată de ce o recomandă experții
Sănătate
// 2 ianuarie 2024

Varza e un aliat pentru sănătatea ta. Iată de ce o recomandă experții

Varza e un aliat pentru sănătatea ta. Ieftină și versatilă, putând fi preparată într-o varietate de feluri, este unul dintre alimentele cele mai populare. Iată motivele pentru care specialiștii în sănătate și nutriție o recomandă ca o componentă de bază a dietei tale alimentare.
6 rețete recomandate de o femeie care a slăbit 25 de kilograme fără să se înfometeze. Preparate simple și rapide
Sănătate
// 7 decembrie 2023

6 rețete recomandate de o femeie care a slăbit 25 de kilograme fără să se înfometeze. Preparate simple și rapide

Presa internațională a adus în atenție povestea lui Gen Cohen, o femeie care a trecut printr-o transformare remarcabilă fără să se înfometeze. Descoperă cele 6 rețete recomandate de o femeie care a slăbit 25 de kilograme fără să se înfometeze. Preparatele sunt simple și rapide.
Gustări recomandate dacă vrei să slăbești. Alimente cu puține calorii
Sănătate
// 10 iunie 2023

Gustări recomandate dacă vrei să slăbești. Alimente cu puține calorii

Chiar dacă poate părea greu de crezut, poți include gustări într-o dietă, fără a adăuga kilograme. Odată ce înveți să le selectezi cu atenție, te pot ajuta să pierzi în greutate. Află cum să-ți prepari gustări recomandate dacă vrei să slăbești și ce ingrediente poți folosi.
Reclamă
Alimente care nu îngrașă. Ce poți consuma dacă ești la dietă
Sănătate
// 30 mai 2023

Alimente care nu îngrașă. Ce poți consuma dacă ești la dietă

Atunci când ne aflăm la dietă încercăm să consumăm cât mai multe alimente care nu îngrașă. Vara se apropie și ne dorim să avem o siluetă de invidiat. Cu toate acestea, fără un stil de viață sănătos, schimbările nu vor apărea foarte rapid.
Gustări bogate în fibre pe care să le consumi. De ce este important să le adaugi în alimentația ta
Sănătate
// 13 ianuarie 2023

Gustări bogate în fibre pe care să le consumi. De ce este important să le adaugi în alimentația ta

Dieteticienii au publicat o serie de gustări bogate în fibre pe care să le consumi cu încredere. Este important să le adaugi în alimentația ta pentru că îți vor oferi senzația de sațietate. De asemenea, aceste gustări sunt recomandate pentru aportul necesar de energie pentru o zi întreagă de activități solicitante.
Cele mai bune diete pentru 2023. Ce recomandări au nutriționiștii pentru un stil de viață sănătos
Sănătate
// 3 ianuarie 2023

Cele mai bune diete pentru 2023. Ce recomandări au nutriționiștii pentru un stil de viață sănătos

Nutriționiștii au ales care sunt cele mai bune diete pentru 2023 pe care să le încerci, în funcție de nevoile tale. Există, cu siguranță multe variante de diete din care poți alege, însă este important ca deciziile să fie luate mereu cu ajutorul unui specialist acreditat. Acesta cunoaște cel mai bine secretele unei alimentații echilibrate și sănătoase.
Efectele secundare secrete ale castraveților. Ce spun cele mai noi studii despre consumul lor
Sănătate
// 20 mai 2022

Efectele secundare secrete ale castraveților. Ce spun cele mai noi studii despre consumul lor

Aceste legume au un efect mult mai mare asupra corpului tău decât crezi. Chiar dacă aceștia sunt un aliment mult iubit, puțini sunt cei care știu efectele secundare secrete ale castraveților.
Trucuri pentru a consuma mai multe fructe și legume. Cum poți să-ți diversifici dieta
Sănătate
// 17 mai 2022

Trucuri pentru a consuma mai multe fructe și legume. Cum poți să-ți diversifici dieta

În ciuda studiilor care sunt în continuă schimbare, cei mai mulți experți sunt de acord că o dietă bogată în fructe și legume este cea mai bună alegere pentru sănătatea unei persoane. Proaspete sau congelate, fructele și legumele pot reduce riscul apariției de boli de inimă, diabet și cancer. Mai mult, se spune că acestea ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii. Te invităm să descoperi câteva trucuri utile pentru a consuma mai multe fructe și legume.
Alimente bogate în nutrienți. Ce poți consuma pentru o dietă echilibrată dacă vrei să pierzi în greutate
Sănătate
// 20 martie 2022

Alimente bogate în nutrienți. Ce poți consuma pentru o dietă echilibrată dacă vrei să pierzi în greutate

Nu este niciun secret faptcul că legumele se află pe lista de alimente bogate în nutrienți. Pentru o dietă echilibrată nutriționiștii recomandă consumul de legume. Bogate în vitamine acestea ajută atât la menținerea siluetei cât și la buna funcționare a organismului uman.
5 moduri prin care poți să te motivezi să pierzi în greutate. Cum să ajungi rapid la rezultatele dorite
Timp liber
// 16 noiembrie 2021

5 moduri prin care poți să te motivezi să pierzi în greutate. Cum să ajungi rapid la rezultatele dorite

Să începi un stil de viață sănătos nu este atât de greu. Cu toate acestea să-ți păstrezi motivația poate să devină o adevărată provocare. Dacă te lupți cu kilogramele în plus și îți dorești să faci o schimbare, atunci ți-am pregătit cinci moduri prin care poți să te motivezi să pierzi în greutate.
×