Stresul este o afecțiune cu care se confruntă milioane de oameni din toate colțurile lumii. Și, așa cum se arată și în statistici, se manifestă la toate nivelurile sociale, personale și profesionale.
Obiceiuri ale oamenilor care nu par să se streseze niciodată
La muncă, în cercul de prieteni sau printre rudele tale sunt câțiva oameni care par să nu se streseze niciodată, nu-i așa? Și te-ai întrebat de multe ori care le este secretul, corect? Mai ales că și ei, la fel ca tine, au deadline-uri și întâmpină tot felul de situații delicate.
În rândurile de mai jos vei afla care sunt cele 7 obiceiuri ale oamenilor care par să nu fie niciodată stresați.
Ei își prioritizează propriile interese – persoanele din această categorie știu cât de important e să fie atente la starea de bine. Astfel, ele se asigură că dorm suficient în fiecare noapte, fac sport cu regularitate, mănâncă sănătos și beau suficientă apă. Vezi ce alimente te ajută la reducerea stresului.
Ei stabilesc limite și se asigură că nu le sunt încălcate, au scris jurnaliștii publicației HackSpirit. Trasarea limitelor înseamnă, de fapt, respectarea propriilor emoții și a propriului timp. În plus, existența lor te ajută să nu ajungi să suferi din cauza epuizării emoționale și a oboselii.
Ei au apropiați pe care se pot baza indiferent de episodul delicat care apare în viața lor. O conversație purtată la telefon sau la o terasă cu una dintre prietenele tale sau unul dintre prietenii tăi face minuni atunci când vine vorba de stres și încrederea în propriile forțe. O cină pregătită de iubit sau o seară în care vizionezi un film îți amintesc și ele că nu ești sigură în viața aceasta pe care o trăiești în epoca vitezei.
Evitarea dramei, a știrilor și expunerea cu limite pe social media, obiceiuri sănătoase
Ei evită drama – oamenii care controlează foarte bine nivelul de stres tind să îi evite pe cei care pot provoca numite conflicte sau situații dramatice. Aleg să acționeze astfel, pentru că își prețuiesc timpul și energia prea mult ca să le ofere celor care gândesc total opus lor.
Un alt obicei al oamenilor care nu par să fie niciodată stresați este că își cunosc limitele. Astfel, când ajung într-un punct critic, în loc să continue, deși, știu că nu au nicio șansă de succes, ei fac un pas înapoi.
De exemplu, dacă se îmbolnăvesc, ei își vor suna superiorul, căruia îi vor cere câteva zile pentru a se recupera. Dacă ar merge la birou având o stare de sănătate precară, ei nu ar da randament și s-ar instala stresul.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Ei mențin un echilibru între viața profesională și viața private. Motivele pentru care acționează astfel sunt lesne de înțeles. Află care sunt cele 5 moduri prin care poți să scapi de stres.
Cel din urmă secret al oamenilor care nu par să se streseze niciodată are legătură cu știrile și rețelele de socializare. Ei își limitează expunerea pe social media și nu urmăresc la televizor buletinele informative.