În serile în care bei o ceașcă de ceai de mușețel după cină, s-ar putea să te simți mai relaxată și mai pregătită pentru culcare decât în acele nopți în care nu o faci. Dar nu doar căldura lichidului este liniștitoare. Mușețelul are proprietăți care ajută la îmbunătățirea calității somnului și a dispoziției, susțin sănătatea oaselor și ameliorează durerea.
Eficiența ceaiurilor variază în funcție de cantitatea de mușețel. Ceaiurile mai puternice sunt, de asemenea, mai susceptibile să provoace reacții adverse în cazul persoanelor vulnerabile. Mușețelul conține substanțe chimice numite flavonoizi, un tip de nutrienți prezenți în multe plante, care joacă un rol semnificativ în efectele medicinale ale mușețelului.
Beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate
Pentru majoritatea oamenilor, ceaiul de mușețel este folosit ca supliment la alte tratamente, dar nu trebuie să înlocuiască tratamentele medicale obișnuite în cazul bolilor grave.
Îmbunătățește calitatea somnului
Ceaiul de mușețel este folosit de mult timp în tratarea insomniei. Asta pentru că mușețelul conține apigenină, adică un flavonoid. Flavonoizii sunt compuși chimici care dau plantelor culoarea specifică și sunt plini de antioxidanți, ajutând corpul în lupta cu toxinele. Profilul chimic al apigeninei este similar cu benzodiazepinele, medicamente anti-anxietate, potrivit Insider.
Citește și
Beneficiile consumului de ciocolată neagră
Citește și
Ce să mănânci dimineața dacă suferi de anxietate
Reclamă
Susține sănătatea oaselor
Lisa Richards, consultant certificat în nutriție, susține că flavonoidele din mușețel ajută la repararea și creșterea oaselor. Această constatare poate avea un impact mai mare pentru femei, care sunt predispuse la osteoporoză odată cu menopauza, deoarece estrogenul scade și masa osoasă se pierde. Un studiu din 2004 sugerează că organismul confundă mușețelul cu estrogenul, de aceea mușețelul are capacitatea de a stimula celulele care construiesc oasele.
