Reclamă
calorii
Sănătate
// 13 martie 2022
A slăbit aproape jumătate din greutatea corporală făcând 13.000 de pași pe zi. Cum arată acum această femeie
O mamă de 28 de ani a slăbit aproape jumătate din greutatea corporală făcând 13.000 de pași pe zi. Aceasta și-a schimbat stilul de viață după ce nu se mai putea ocupa de copiii săi din cauza kilogramelor în plus. La numai 20 de ani ocupa două locuri în autobuz.
Reclamă
Sănătate
// 5 martie 2022
Cinci alimente care au calorii negative. Ce poți include în dieta ta zilnică
Multe persoane sunt preocupate de calcularea caloriilor pe care le consumă. Cu toate acestea, prea puține înțeleg ce sunt acestea cu adevărat și cum ne influențează întregul stil de viață. Persoanele care își doresc să piardă în greutate sunt interesate să consume alimente care au calorii negative. Caloriile negative se găsesc în acele alimente care în timpul digestiei ard mai multă energie decât cea pe care o conțin.
Sănătate
// 14 noiembrie 2021
Câte calorii sunt recomandate pe zi în funcție de vârstă. Care sunt sfaturile specialiștilor
Numărul de calorii recomandate pe zi poate să difere în funcție de mai mulți factori. Printre aceștia se numără vârsta, genul, activitatea fizică depusă și obiectivele pe care vrem să le atingem. Cu cât înaintezi în vârstă cu atât este mai importantă să fii atentă la alimentele consumate. Totodată trebuie să iei în calcul și la valorile lor energetice. Rata metabolică încetinește an de an și fără să-ți dai seama vei lua mult mai ușor kilograme în plus.
Sănătate
// 3 august 2021
5 idei de gustări sănătoase, rapide și cu puține calorii
Există multe idei de gustări sănătoase pe care să le poți prepara chiar la tine acasă. Vara este în plin sezon și este momentul perfect să profiți de fructele și legumele care se găsesc la piață sau în magazine. Senzația de foame poate să ducă uneori la consumul excesiv de alimente. Din acest motiv, o gustare sănătoasă la momentul potrivit poate să te salveze din a pune câteva kilograme în plus.
Reclamă
Sănătate
// 7 martie 2021
Alcoolul afectează pierderea în greutate. Cum previi acest lucru
Dacă băuturile alcoolice parte din obiceiurile tale săptămânale de consum și dacă te întrebi de ce dieta pe care o respecți de câteva săptămâni nu se reflectă în kilogramele de pe cântar, află că alcoolul afectează pierderea în greutate.