Reclamă
mers pe jos
Sănătate
// 7 ianuarie 2025
10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea
Mersul pe jos este unul dintre cele mai simple și eficiente exerciții pentru a-ți menține sănătatea. Cu toate acestea, chiar și această activitate aparent banală poate deveni dăunătoare dacă nu este făcută corect. În acest articol, îți prezentăm 10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea.
Reclamă
Sănătate
// 18 decembrie 2024
Un număr mai mare de pași zilnici poate reduce simptomele depresiei, arată un nou studiu
Un număr mai mare de pași zilnici poate reduce simptomele depresiei, arată un nou studiu. Mișcarea este esențială pentru a susține sănătatea fizică, dar și pe cea psihică. Întreruperea sedentarismului reduce riscul de boli cardiovasculare și te ajută să gestionezi greutatea și să îmbunătățești memoria.
Sănătate
// 1 decembrie 2024
Impactul unei plimbări de cinci minute după o masă copioasă. Ce schimbări pot apărea în organismul tău
Un dietetician explică care este impactul unei plimbări de cinci minute după o masă copioasă. Acesta a arătat ce schimbări pot apărea la nivelul organismului și de ce este important să faci cât mai multă mișcare pentru o mai bună sănătate a corpului nostru.
Sănătate
// 13 septembrie 2024
Care este numărul ideal de pași pentru o viață sănătoasă, potrivit specialiștilor. Ce spun cele mai recente studii
S-a aflat care este numărul ideal de pași pentru o viață sănătoasă, potrivit specialiștilor. Cele mai recente studii susțin că cei 10 mii de pași zilnici nu sunt suficienți pentru sănătatea organismului tău. Citește mai departe pentru a afla cum poți să-ți îmbunătățești stilul de viață.
Reclamă
Sănătate
// 11 septembrie 2024
Cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Ce să incluzi în rutina ta
Află cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Dacă îți place să petreci timp în aer liber, o plimbare în parc de doar 30 de minute este activitatea ideală pentru relaxare. În plus, această formă de exercițiu face minuni pentru organism.
Sănătate
// 7 septembrie 2024
Cum să folosești mersul pe jos pentru a slăbi după vârsta de 50 de ani. Care e secretul scăderii în greutate cu minimum de efort
Descoperă secretul scăderii în greutate după 50 de ani cu sfatul unui kinetoterapeut. Află cum să folosești mersul pe jos pentru a slăbi, după o vârstă când metabolismul a încetinit deja destul de mult.
Sănătate
// 15 august 2024
Când sunt eficienți 10.000 de pași pe zi. Mulți oameni merg mult, dar ignoră un detaliu important
Află când sunt eficienți 10.000 de pași parcurși pe zi. Dacă ți-ai setat acest obiectiv de mișcare zilnic pentru a te menține în formă, specialiștii te atenționează să nu omiți un detaliu important. Potrivit cercetărilor, nu este suficient doar să mergi pe jos un anumit număr de pași.
Sănătate
// 26 iulie 2024
De ce e indicat să faci cel puțin 5.000 de pași pe zi. Cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă
Mersul pe jos este o recomandare de activitate despre care specialiștii spun mereu că are o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului. De ce e indicat să faci cel puțin 5.000 de pași pe zi. Află cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă.
Sănătate
// 21 iunie 2024
Trucuri care te pot ajuta să mergi mai mult pe jos. Cum să treci cu ușurință pragul de 10.000 de pași
Există câteva trucuri care te pot ajuta să mergi mai mult pe jos. Specialiștii spun că în felul acesta poți trece cu ușurință de pragul de 10.000 de pași zilnici. Mersul pe jos este una dintre cele mai accesibile modalități de a integra exercițiile în rutina săptămânală.
Sănătate
// 20 februarie 2024
Cât e recomandat să mergi pe jos în fiecare zi pentru rezultate reale
Mersului pe jos este unul dintre aliații unei sănătăți de fier. Această activitate de zi cu zi ar putea fi arma ta secretă în lupta cu scăderea în greutate și în susținerea unei bune funcționări a organismului. Cu toate acestea, află cât e recomandat să mergi pe jos în fiecare zi pentru rezultate reale.
Sănătate
// 13 februarie 2024
Exercițiul fizic recomandat pentru femeile care au peste 50 de ani. Ajută la menținerea sănătății inimii
Specialiștii au dezvăluit care este exercițiul fizic recomandat pentru femeile care au peste 50 de ani. Acest truc ajută la menținerea sănătății inimii. Nu este nevoie de foarte mult efort pentru a avea un trup sănătos. Un stil de viață echilibrat te va ajuta pe termen lung să ai parte de o viață conștientă și plină de vitalitate.
Sănătate
// 16 ianuarie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos 11 minute pe zi. Care sunt concluziile noilor cercetări
Deși sună foarte ambițios, cercetările științifice arată că îți poți prelungi durata vieții cu un efort minim. Sunt anumiți factori pe care nu îi poți controla, dar există și un pariu pe care îl poți face ca să trăiești mai mult. Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos măcar 11 minute pe zi.
Sănătate
// 30 octombrie 2023
Ce poți face dacă nu ai timp pentru 10.000 de pași zilnici. Cu ce poți să înlocuiești această activitate
Te-ai întrebat vreodată ce poți face dacă nu ai timp pentru 10.000 de pași zilnici? Specialiștii în sport îți vin în ajutor cu câteva sfaturi utile. Iată cu ce poți să înlocuiești această activitate simplă pentru a rămâne mereu în formă.
Sănătate
// 27 octombrie 2023
Mersul pe jos te-ar putea ajuta să reduci grăsimea corporală. La ce concluzii au ajuns specialiștii în sport
Mersul pe jos te-ar putea ajuta să reduci grăsimea corporală, spun cele mai recente studii. Specialiștii în sport vin să ofere mai multă claritate și să explice cum această activitate fizică te poate ajuta să ajungi la rezultatele dorite și să pierzi în greutate.
Sănătate
// 28 septembrie 2023
Cum să folosești mersul pe jos ca să slăbești mai mult. Metoda care te va ajuta să ai o siluetă de invidiat
Specialiștii în sănătate îți vin în ajutor și te învață cum să folosești mersul pe jos ca să slăbești mai mult. Cu ajutorul acestui truc simplu vei reuși să ai o siluetă de invidiat într-un timp mult mai scurt. Mersul pe jos te-ar putea ajuta să scazi până la 12 % grăsime corporală, susțin specialiștii.
Sănătate
// 18 iunie 2023
Cât de mult este recomandat să mergi zilnic pe jos pentru a-ți menține inima sănătoasă. Sfaturile oferite de specialiști
Specialiștii au dezvăluit cât de mult este recomandat să mergi zilnic pe jos pentru a-ți menține inima sănătoasă. Aceștia vin cu recomandări utile pentru a adopta un stil de viață cât mai sănătos și pentru a te bucura cât mai mult de activitățile fizice pe care le faci.
Sănătate
// 15 iunie 2023
Mersul pe jos te poate scăpa de kilogramele în plus. Sfaturi utile pentru următoarea plimbare
Mersul pe jos te poate scăpa de kilogramele în plus, iar acest lucru este dovedit științific. Asigură-te că rămâi suficient de activă în sezonul cald pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 12 iunie 2023
Trucuri pentru a arde ușor grăsimea de pe abdomen. Cum te ajută mersul pe jos
Când cauți trucuri pentru a arde ușor grăsimea de pe abdomen, ia în considerare mersul pe jos. Este o modalitate eficientă și foarte simplă de a te menține în formă. Acesta poate ajuta la reducerea grăsimii totale, inclusiv a grăsimii abdominale. Află cum te ajută activitățile fizice simple în lupta cu kilogramele în plus.
Sănătate
// 15 ianuarie 2023
Motivul pentru care e recomandat să-ți începi ziua cu o plimbare. Află ce beneficii poate avea asupra organismului tău
Specialiștii au dezvăluit care este motivul pentru care e recomandat să-ți începi ziua cu o plimbare. Sportul este esențial pentru a avea o viață sănătoasă. Pe lângă alimentația echilibrată, organismul are nevoie de mișcare zilnică pentru a se menține cât mai bine.
Sănătate
// 9 decembrie 2022
Statul în picioare arde calorii. De cât timp ai nevoie ca să slăbești
Statul în picioare arde calorii, între 100 și 200 pe oră. Totul depinde, însă de sexul, vârsta, înălțimea și greutatea fiecărei persoane. Prin comparație, statul pe scaun, spre exemplu consumă între 60 și 130 de calorii pe oră. În general, bărbații ard mai multe calorii decât femeile deoarece au masă musculară mai mare.
Sănătate
// 1 noiembrie 2022
Cum poate schimba corpul mersul pe jos, după vârsta de 50 de ani. Lista de beneficii este nesfârșită
Te-ai întrebat vreodată cum poate schimba mersul pe jos corpul, după vârsta de 50 de ani? Dacă vrei să obții una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți starea generală la 50 de ani, află că specialiștii recomandă mersul pe jos.
Sănătate
// 12 octombrie 2022
Numărul de pași recomandat pentru a ține kilogramele sub control. Cât ar trebui să mergi zilnic pe jos
Specialiștii au dezvăluit care este numărul de pași recomandat pentru a ține kilogramele sub control. Se pare că există un anumit target pe care ar trebui să-l atingi dacă îți dorești să vezi o schimbare în bine a siluetei tale. Hai să aflăm împreună cât recomandă experții să faci zilnic mișcare pe jos.
Sănătate
// 19 septembrie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi zilnic pe jos. Experții au dezvăluit beneficiile acestei activități simple
Cele mai recente studii ale specialiștilor au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi zilnic pe jos. Există nenumărate beneficii asupra organismului pe care această activitate simplă ți le poate aduce. Deși pare o activitate fizică banală, experții spun că pot face o schimbare majoră în viața fiecărei persoane.
Sănătate
// 7 aprilie 2022
Ce e recomandat să faci întotdeauna înainte de o plimbare: sfaturile specialiștilor
Pregătirea corpului este cheia oricărui succes în ceea ce privește un antrenament. Află ce e recomandat să faci întotdeauna înainte de o plimbare și care sunt sfaturile specialiștilor.
Sănătate
// 9 mai 2021
Cum să slăbești rapid și sănătos mergând zilnic pe jos
Să începi o dieta nu e niciodată ușor. Devine cu atât mai dificil atunci când vrei să slăbești într-un mod rapid și sănătos. Nu întotdeauna timpul îți permite să mergi la sală. Poate nici nu te simți confortabil să-ți faci exercițiile fizice alături de altcineva. Pentru astfel de probleme soluția perfectă și eficientă poate să devină mersul zilnic pe jos.
Timp liber
// 3 februarie 2021
Faci 10 000 de pași zilnic? Cate calorii arde de fapt corpul tău
Metoda celor 10.000 de pași zilnic a căptat însă din ce în ce mai multă popularitate în ultimul timp. Mersul pe jos te poate ajuta să scapi de kilogramele nedorite. Studiile de specialitate nu au rezultate clare în acest sens, alimentația fiind factorul decisiv în eliminarea kilogramelor în plus.