Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 30 iunie 2023
Surse sănătoase de carbohidrați pe care e indicat să le incluzi în dieta zilnică
Alimentele bogate în nutrienți pot avea un impact pozitiv asupra organismului tău. Multe persoane evită carbohidrații deoarece cunosc doar efectele celor rafinați. Însă, compușii complecși pot aduce rezultate benefice pentru sănătate. Află ce surse sănătoase de carbohidrați poți include în dieta ta.
Reclamă
Sănătate
// 29 iunie 2023
Cum poți să slăbești fără să ții mereu cont de dietă. Ce poți face ca să trișezi, dar să-ți atingi obiectivele
Când îți monitorizezi constant consumul de calorii, ai mai multe șanse să slăbești. Prin această metodă te asiguri că mănânci alimente care îți oferă mai puține calorii decât arzi. Însă, nu întotdeauna este necesar să o aplici. Află cum poți să slăbești fără să ții mereu cont de dietă.
Sănătate
// 28 iunie 2023
Cum tratezi acneea de pe nas. Cauze și metode de prevenție
Erupțiile acneice sunt neplăcute, mai ales din punctul de vedere estetic. Când acestea se localizează pe o zonă vizibilă și încep să apară mai des, problema devine din ce în ce mai supărătoare. Află cum tratezi acneea de pe nas.
Sănătate
// 28 iunie 2023
Ce schimbări se produc în organism dacă renunți la orez timp de o lună. Cum te poate afecta lipsa acestui aliment
Majoritatea oamenilor îl văd ca pe un aliment de bază, care nu poate lipsi din meniul săptămânal. Însă, în anumite circumstanțe poate fi nevoie să-l excluzi temporar din alimentația ta. Află ce schimbări se produc în organism dacă renunți la orez timp de o lună.
Reclamă
Sănătate
// 26 iunie 2023
Metode prin care poți verifica dacă fructele de pădure sunt proaspete. La ce truc simplu poți apela când mergi la piață
Fructele de pădure pot fi foarte scumpe, mai ales când le cumperi în afara sezonului lor. De aceea, nimeni nu vrea să descopere acasă că afinele, zmeura, căpșunile sau murele pe care le-a achiziționat se mucegăiesc și se strică până a doua zi. Află metode prin care poți verifica dacă fructele de pădure sunt proaspete.
Sănătate
// 25 iunie 2023
Cât timp rezistă carnea de pui în frigider. Ce recomandă specialiștii
Carnea poate fi depozitată de la câteva zile până la un an, fie că este crudă sau gătită. Acest aspect depinde de modalitatea de depozitare. Poate fi înghețată sau congelată. Află cât timp rezistă carnea de pui în frigider.
Relații
// 25 iunie 2023
Criterii care te ajută să-ți alegi partenerul de viață. La ce e indicat să fii atentă
Alegerea persoanei alături de care îți vei uni destinul reprezintă o decizie cu un impact profund asupra ta. De aceea este important să stabilești valorile și nevoile pe care ți-ai dori să le reflecte. Află ce criterii care te ajută să-ți alegi partenerul de viață pot fi utile și cum le poți aplica.
Timp liber
// 19 iunie 2023
3 lucruri pe care le poți cumpăra pentru a fi fericită. La ce concluzii au ajuns studiile specialiștilor
Specialiștii vorbesc despre cele 3 lucruri pe care le poți cumpăra pentru a fi fericită. Concluziile acestora au fost publicate după mai multe cercetări. „Cumpărarea fericirii” este o acțiune la care aspiră cei mai mulți oameni și face parte din viața noastră de zi cu zi.
Relații
// 19 iunie 2023
Cum recunoști un partener dedicat. Care sunt sfaturile specialiștilor
O relație romantică este un drum pe care îl urmezi alături de o altă persoană. Împreună învățați să vă formați unul în jurul celuilalt pentru a vă întări legăturile emoționale. Din nefericire, se poate întâmpla să alegi o persoană nepotrivită. Află cum recunoști un partener dedicat pentru a te asigura că vei avea o relație care se poate îmbunătăți.
Sănătate
// 18 iunie 2023
Cât de mult este recomandat să mergi zilnic pe jos pentru a-ți menține inima sănătoasă. Sfaturile oferite de specialiști
Specialiștii au dezvăluit cât de mult este recomandat să mergi zilnic pe jos pentru a-ți menține inima sănătoasă. Aceștia vin cu recomandări utile pentru a adopta un stil de viață cât mai sănătos și pentru a te bucura cât mai mult de activitățile fizice pe care le faci.
Sănătate
// 17 iunie 2023
Gustări bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Proteinele pot oferi o mulțime de beneficii pentru sănătate. Acestea te pot ajuta să-ți menții o greutate optimă deoarece îți oferă senzație de sațietate pe termen lung și reduc aportul total de calorii pe care îl consumi. Află cum poți include în dieta ta gustări bogate în proteine.
Sănătate
// 16 iunie 2023
Care este cea mai bună apă pentru cafea. Cum influențează concentrația de minerale gustul acestei băuturi
Apa are diferite conținuturi de minerale, iar acestea oferă gusturi și senzații diferite. Acestea pot influența prepararea cafelei și aroma finală. Află care este cea mai bună apă pentru cafea pentru a obține aroma pe care o dorești.
Sănătate
// 16 iunie 2023
De ce sunt bananele benefice pentru sănătate. Ce explicații dau specialiștii
Alimentele bogate în potasiu pot ajuta la reducerea presiunii sângelui. Pe lângă acest aspect, au un conținut ridicat în carbohidrați și fibre, care ajută digestia și dau senzația de sațietate. Află de ce sunt bananele benefice pentru sănătate.
Sănătate
// 15 iunie 2023
Alimente bogate în proteine pe care este recomandat să le consumi. Probabil nici nu știi cât de sănătoase sunt pentru tine
Nutriționiștii vorbesc despre alimente bogate în proteine pe care este recomandat să le consumi. Probabil că pe unele dintre ele le-ai subestimat deja și nu știi cât de sănătoase sunt, de fapt. Dacă te-ai săturat de pui, somon sau carne de vită, rămâi alături de noi pentru sugestii alternative.
Sănătate
// 14 iunie 2023
Cele mai hidratante băuturi. De ce apa nu este prima opțiune a specialiștilor
Chiar dacă se află printre cele mai hidratante băuturi, apa nu ocupă primul loc în topul acestor lichide. Laptele, atât în variantele sale integrale, cât și în cele degresate este prima opțiune a specialiștilor datorită calităților sale de retenție a hidratării în organism.
Sănătate
// 14 iunie 2023
Consumul de pepene roșu: beneficii și contraindicații
Menține o greutate corporală optimă, facilitează vindecarea mușchilor și susține sănătatea ochilor. Acestea sunt doar o parte din beneficiile pe care le aduce consumul de pepene roșu. Află cum te mai poate ajuta și ce contraindicații are.
Frumusețe
// 13 iunie 2023
Reguli de aplicare a fondului de ten în 2023. Cum poți avea un machiaj perfect
Obținerea unui aspect neted și natural al pielii este principalul scop al folosirii fondului de ten. În fiecare an, se dezvoltă noi tehnici de machiaj care aduc mici schimbări benefice în rutina de înfrumusețare a femeilor. Află ce te avantajează ca reguli de aplicare a fondului de ten în 2023 și care sunt acestea.
Sănătate
// 12 iunie 2023
La ce folosesc pulberile vegetale. Cum pot ajuta în cazul lipsei de minerale și vitamine
Pulberile vegetale sunt suplimente alimentare preparate din praf de legume și fructe, cu un conținut bogat în antioxidanți, nutrienți, vitamine și minerale. Acestea suplinesc lipsa substanțelor nutritive și pot fi incluse ușor în dietă. Află la ce folosesc pulberile vegetale și cum le poți consuma.
Sănătate
// 11 iunie 2023
Greșeala de la mic dejun pe care o fac mulți. De ce e recomandat să consumi carbohidrați complecși
Masa de dimineață oferă organismului energia și nutrienții necesari pentru a începe ziua. Greșeala de la mic dejun pe care o fac mulți este să consume frecvent carbohidrați rafinați. Din nefericire, acest obicei poate duce la apariția multor probleme de sănătate, printre care și creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Sănătate
// 11 iunie 2023
Ce afecțiuni pot ascunde petele de pe piele. Cum se tratează și când e indicat să ceri sfatul specialistului
Orice imperfecțiune a pielii declanșează o reacție de autoconștientizare, urmată de o căutare a unui remediu rapid. Acest lucru se întâmplă deoarece afecțiunile cutanate sunt printre cele mai vizibile probleme de sănătate. Dacă te întrebi ce afecțiuni pot ascunde petele de pe piele, află care sunt acestea și cum se pot trata.
Frumusețe
// 9 iunie 2023
Cum îți vopsești corect părul acasă: sfaturi pas cu pas pentru a acoperi rădăcinile crescute
Să-ți vopsești părul singură poate fi o adevărată provocare, mai ales când te confrunți cu situații mai dificile, cum ar fi acoperirea culorii naturale a rădăcinilor. Pentru a evita posibile neplăceri, este indicat să te informezi înainte de a începe. Află cum îți vopsești corect părul acasă și ce sfaturi te pot ajuta să obții cele mai bune rezultate.
Sănătate
// 8 iunie 2023
Fructul care te ajută să slăbești, potrivit nutriționiștilor. E un ajutor de nădejde în dietă
Poate știi deja că niciun aliment nu are o putere magică care să contribuie la pierderea în greutate. Mai degrabă, este vorba despre o combinație de factori: ce mănânci, cum mănânci și cât de mult mănânci. Toate acestea ar putea afecta obiectivele tale de slăbire. Din fericire, s-au aflat mai multe despre fructul care te ajută să slăbești, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 2 iunie 2023
Cât de sănătoase sunt alimentele congelate. Nutriționiștii avertizează cu privire la consumul lor
Nutriționiștii au dezvăluit cât de sănătoase sunt alimentele congelate. Noi studii arată beneficiile acestora, dar și contraindicații privind consumul lor. La fel ca orice alte produse, alimentele congelate ar trebui consumate cu măsură.
Sănătate
// 29 mai 2023
Carbohidrați buni pentru sănătatea sistemului digestiv. Care sunt recomandările specialiștilor
Nu toți carbohidrații sunt dăunători. O parte dintre aceștia au un rol foarte important și susțin maximizarea sănătății microbiomului intestinal. Află și tu care este lista cu carbohidrați buni pentru sănătatea sistemului digestiv.
Frumusețe
// 28 mai 2023
Ce poți face dimineața pentru a estompa ridurile fine. Trucuri utile de frumusețe
Te-ai întrebat vreodată ce poți face dimineața pentru a estompa ridurile fine? Experții în beauty îți vin în ajutor cu câteva trucuri utile. Fiecare femeie s-a confruntat la un moment dat cu o astfel de probleme. Liniile fine sunt greu de sesizat de ceilalți, dar imediat observate de posesoarele lor.
Sănătate
// 27 mai 2023
Cele mai bune băuturi pentru a avea mai multă energie. Ce poți consuma atunci când te simți obosită
Atunci când te simți obosită ai nevoie de o gustare sau o băutură care să-ți încarce bateriile. Îți venim în ajutor cu câteva propuneri de la nutriționiști. Iată care sunt cele mai bune băuturi sănătoase pentru a avea mai multă energie.
Relații
// 25 mai 2023
Femeile ascund mai bine infidelitatea. Specialiștii spun că ele pot depista ușor și când partenerul le ascunde ceva
Femeile își pot da seama dacă un bărbat a fost infidel doar privindu-i fața. Potrivit unui nou studiu, femeile pot depista foarte ușor un bărbat care înșală. De asemenea, s-a mai aflat că femeile ascund mai bine infidelitatea față de partener. Ele nu se dau de gol atunci când sunt puse în fața faptului împlinit.
Sănătate
// 23 mai 2023
Cum îți dai seama că un ou este stricat. Trucuri rapide pentru a testa ouăle expirate
Când ai mâncare pe cale să se strice înainte s-o gătești simți frustrare, indiferent de produs. În același timp, poate fi periculos dacă nu ești atentă și o consumi, mai ales în cazul ouălor. Află ce trucuri rapide pentru a testa ouăle expirate există. Nu numai că te ajută să economisești bani, dar te protejează de potențialele intoxicații alimentare.
Sănătate
// 20 mai 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei zilnic apă cu clorofilă: beneficii și contraindicații
Tot mai multe persoane vorbesc despre beneficiile consumului de apă cu clorofilă. Unii specialiști susțin că dacă adaugi câteva picături de clorofilă într-un pahar de apă poți să-ți îmbunătățești nivelul de energie. În mediul online, tot mai multe persoane au devenit adeptele acestui trend de a consuma apa.
Frumusețe
// 14 mai 2023
Când să tai vârfurile dacă ai părul lung: îngrijirea corectă a firelor de păr
Majoritatea persoanelor care visează să-și păstreze părul lung încearcă mereu să găsească trucuri pentru ca podoaba capilară să fie sănătoasă și frumoasă. Dacă vrei ca părul tău să aibă un aspect frumos, ar fi recomandat să știi când să tai vârfurile dacă ai părul lung. Această metodă are rolul de a preveni ruperea.
Sănătate
// 11 mai 2023
Dieta flexitariană: un stil de viață pentru persoanele iubitoare de carne care vor să trăiască mai sănătos
Dieta flexitariană a prins tot mai multă popularitate în ultima vreme. Aceasta se adresează în special iubitorilor de carne care își dorească să includă și alimente pe bază de plante în dieta lor zilnică. Este o dietă echilibrată ce promite că îți asigură necesarul de nutrienți zilnici. Descoperă în cele ce urmează beneficiile acestei noi diete.
Timp liber
// 11 mai 2023
6 obiceiuri care îți pot strica dimineața. Ce nu e recomandat să faci dacă vrei să fii o persoană productivă
Modul în care îți începi ziua poate să-ți dicteze starea de spirit pentru următoarele ore. Specialiștii susțin că este important să ai rutină bine pusă la punct pentru a te asigura că vei avea parte de momente frumoase. Uite 6 obiceiuri care îți pot strica dimineața. Vezi ce nu e recomandat să faci dacă vrei să fii o persoană productivă.
Sănătate
// 9 mai 2023
Băutura care hidratează cel mai bine organismul. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Cele mai multe studii susțin că organismul nostru este compus din aproximativ 70 % apă. Hidratarea este foarte importantă când vine vorba de menținerea funcțiilor vitale ale organismului nostru, dar și pentru buna funcționare a organelor noastre. Specialiștii au dezvăluit în cele din urmă care este băutura hidratează cel mai bine organismul.
Sănătate
// 9 mai 2023
Efectele alimentelor picante asupra organismului tău. Prin ce procese trece corpul după o astfel de masă
Multe persoane sunt iubitoare ale mâncărurilor picante. Câți dintre noi ne-am confruntat cu disconfort abdominal după ce am consumat alimente picante? Specialiștii au dezvăluit efectele alimentelor picante asupra organismului tău. Vezi ce se întâmplă în corp atunci când optezi pentru o astfel de masă.
Sănătate
// 8 mai 2023
Care e limita recomandată de cofeină. Când e indicat să te oprești pentru a preveni efectele secundare
Specialiștii au abordat și subiectul legat de care e limita recomandată de cofeină. E foarte important să știi care sunt semnele că ai consumat prea mult pentru a putea preveni efectele secundare.
Sănătate
// 7 mai 2023
Obiceiuri alimentare care îți pot distruge corpul. Ce poți face pentru a le evita
Nutriționiștii au vorbit despre aceste obiceiuri alimentare care îți pot distruge corpul. Tot ei au venit și cu soluția salvatoare și cu ce poți face pentru a evita aceste greșeli. Obiceiurile tale alimentare pot avea un impact semnificativ asupra corpului tău.
Timp liber
// 1 mai 2023
Cum alegi avocado în mod corect. Sfaturi utile în bucătărie
Avocado este unul dintre cele mai apreciate alimente. Este ușor de integrat în diferite preparate și conține o mulțime de nutrienți benefici pentru organism. Cu toate acestea, iubitorii de avocado știu cât poate fi de dificil să alegi unul care este perfect copt. Descoperă cum alegi avocado în mod corect.
Frumusețe
// 30 aprilie 2023
Metode de creștere a părului după vârsta de 50 de ani. Sfaturi utile de la specialiștii în beauty
Specialiștii în beauty au dezvăluit câteva metode simple de creștere a părului după vârsta de 50 de ani. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, organismul tău are nevoie de tot mai multă grijă. Părul devine tot mai sensibil și de multe ori apare episoade în care acesta cade.
Sănătate
// 27 aprilie 2023
Gustări care nu sunt recomandate pentru sănătatea intestinelor. De ce alimente ar fi bine să te ferești
Specialiștii în nutriție au întocmit o listă cu gustări care nu sunt recomandate pentru sănătatea intestinelor. Aceste alimente care par inofensive, dar putea să-ți provoace probleme grave de sănătate. Uite la ce anume ar trebui să fii atentă atunci când alegi un snack pentru unul dintre momentele zilei.
Sănătate
// 26 aprilie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă ai consumat prea multe fibre. Motivele pentru care ar trebui incluse în dietă cu moderație
Fibrele sunt bogate în nutrienți importanți pentru sănătate. Acestea ajută la reglarea digestiei, la gestionarea colesterolului și la stabilizarea zahărului din sânge. Cu toate acestea, dacă alimentele bogate în fibre nu sunt consumate cu moderație, acestea ți-ar putea provoca probleme de sănătate. Descoperă ce se întâmplă în corpul tău dacă ai consumat prea multe fibre.
Frumusețe
// 25 aprilie 2023
Cum să eviți deteriorarea părului după vopsire: sfaturile specialiștilor
Schimbarea culorii părului este o modalitate interesantă și distractivă de a-ți împrospăta aspectul. Totuși, este o mare schimbare care îți poate transforma complet stilul, așa că nu ai cum să iei această decizie cu ușurință. Fie că dorești să îndrăznești cu o nuanță puternică de roșu sau vrei să înveselești lucrurile cu șuvițe blonde, există o selecție nesfârșită de culori superbe din care poți alege cu ajutorul specialiștilor. Și pentru ca lucrurile să rămână în aceeași notă pozitivă, află cum să eviți deteriorarea părului după vopsire.
Sănătate
// 23 aprilie 2023
Legume bogate în fibre de adăugat în dieta ta. Morcovii fierți se numără printre ele
Știm cu toții că consumul unei cantități importante de fibre este benefică pentru sănătatea generală, dar știm cu adevărat de ce? Expertul în nutriție, Meghan Novoshielski explică: “Consumul mai multor legume bogate în fibre este unul dintre cele mai bune lucruri pe care oamenii le pot face pentru sănătatea lor”.
Sănătate
// 22 aprilie 2023
Super-alimentul pe care e indicat să-l adaugi la orice masă. Corpul și creierul îți vor mulțumi când vei împlini 40 de ani
Există multe obiceiuri sănătoase pe care le poți fac în viața de zi cu zi pentru a promova un corp și un creier mai sănătos. Poți opta pentru o alergare de dimineață pentru a stimula metabolismul și poți face un joc de cuvinte încrucișate în fiecare seară pentru a îmbunătăți memoria și abilitățile de gândire. Cu toate acestea, se pare că există super-alimentul pe care e indicat să-l adaugi la orice.
Sănătate
// 20 aprilie 2023
Evită aceste greșeli de periaj pentru dinți mai albi
Standardele de frumusețe sunt în continuă schimbare. Ceea ce era considerat frumos în urmă cu un deceniu acum nu mai este valabil. Ca societate, îmbrățișăm treptat frumusețea sub toate formele și formele, iar acesta este un lucru minunat. Dinții albi sunt un trend care a rezistat de-a lungul anilor, dar evită aceste greșeli de periaj pentru dinți mai albi.
Sănătate
// 18 aprilie 2023
Cele mai bune suplimente pentru îmbătrânirea sănătoasă, conform unui expert
Există o mulțime de opțiuni disponibile pe culoarul de suplimente într-o farmacie. Conform sondajului din 2022 al Consiliului pentru Nutriție Responsabilă a Consumatorului privind suplimentele alimentare, 75% dintre americani folosesc suplimente alimentare, majoritatea în mod regulat. De aceea, ai mai jos o listă cu cele mai bune suplimente pentru îmbătrânirea sănătoasă.
Timp liber
// 17 aprilie 2023
Cum să alegi cea mai bună brânză de la magazin, potrivit specialiștilor
Indiferent dacă crezi că este o plăcere vinovată sau o sursă de nutrienți bogate în proteine și calciu, nu se poate nega popularitatea brânzei. Este un adaos delicios la paste, sau la platoul de aperitive. Probabil că ești deja familiarizată cu tipurile de bază, precum brie, cheddar și cașcaval elvețian, dar există încă multe alte tipuri de explorat. Află cum să alegi cea mai bună brânză de la magazin, potrivit producătorilor.
Sănătate
// 10 aprilie 2023
Spălarea fructelor cu oțet. Ce spun specialiștii despre acest truc destul de popular
Chiar dacă uneori ne satisfacem anumite pofte culinare, specialiștii recomandă să echilibrezi dieta cu produsele proaspete. Nu toți oamenii consumă fructe și legume într-o cantitate suficientă, dar atunci când o fac, trebuie să se asigure că acestea sunt spălate așa cum trebuie. Specialiștii nu recomandă spălarea fructelor cu oțet.
Sănătate
// 9 aprilie 2023
5 alimente pe care e indicat să le consumi pentru a scădea colesterolul. Cardiologii spun că majoritatea oamenilor “nu mănâncă suficient”
Când vine vorba de sănătatea generală, nimic nu este mai important decât să îți protejezi sănătatea inimii. Cardiologii spun că majoritatea oamenilor “nu mănâncă suficient” dintr-o anumită categorie de legume și fructe. Tot ei recomandă și 5 alimente pe care e indicat să le consumi pentru a scădea colesterolul.
Timp liber
// 6 aprilie 2023
Experții în călătorii au făcut o listă cu destinații în care se întorc cu drag. România se află și ea printre favorite
Unele locuri sunt atât de speciale încât chiar și cei mai aventuroși călători nu pot sta departe de ele. Chiar dacă le-au văzut, experții în călătorii au făcut o listă cu destinații în care se întorc cu drag. Află și tu ce i-a atras la România.