Reclamă
beneficii alimente
Sănătate
// 18 august 2022
Brânza cottage în alimentație. Ce beneficii are pentru organismul tău
Brânza cottage este recomandată în alimentație deoarece ajută la creșterea masei musculare, dar și la pierderea în greutate. În plus, ea conține o mulțime de nutrienți benefici organismului. Fiind o brânză de vaci slabă aceasta este extrem de versatilă și ușor de integrat în nenumărate preparate.
Reclamă
Sănătate
// 11 august 2022
Efectele consumului semințelor de dovleac. Ce spun specialiștii despre beneficiile lor asupra organismului
Semințele de dovleac sunt vedetele sezonului de toamnă. Acestea sunt o opțiune rapidă și sănătoasă pentru o gustare în momentele de relaxare. Cele mai recente studii au demonstrat care sunt efectele consumului semințelor de dovleac și ce beneficii au acestea asupra organismului.
Sănătate
// 29 iulie 2022
Beneficiile consumului de pere. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Perele sunt dulci, zemoase și pot fi consumate într-o mulțime de combinații. Fructele sezonului sunt bogate în nutrienți benefici organismului. Hai să aflăm împreună mai multe despre beneficiile consumului de pere asupra sănătății.
Sănătate
// 19 iulie 2022
Efectele surprinzătoare ale consumului de vinete. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Vinetele sunt vedetele acestui sezon. Ușor de preparat și de inclus în dieta zilnică, ele au nenumărate beneficii asupra sănătății organismului. Hai să aflăm împreună care sunt efectele surprinzătoare ale consumului de vinete și de ce recomandă nutriționiștii consumul lor.
Reclamă
Sănătate
// 6 iulie 2022
Beneficiile consumului de roșii. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor despre acestea
Roșiile sunt o sursă excelentă de licopen și antioxidanți. Studiile au demonstrat că licopenul are beneficii asupra organismului uman. Acesta ar ajuta chiar la reducerea bolilor de inimă. Iată o listă amănunțită cu beneficiile consumului de roșii asupra organismului.
Sănătate
// 5 iulie 2022
Alimente bogate în proteine. De ce este important să le incluzi în dieta ta
Proteinele sunt esențiale în dieta oricărei persoane care își dorește un stil de viață sănătos. Proteinele conferă structura și suportul celulelor și sunt necesare pentru buna funcționare a funcțiilor vitale ale organismului. Cât de multe proteine ar trebui să consumi zilnic depinde de factori precum greutate, vârstă, dar și nivelul activităților fizice depuse zilnic. Ți-am pregătit o listă cu alimente bogate în proteine pentru a avea o dietă cât mai echilibrată și mai sănătoasă.
Sănătate
// 11 iunie 2022
Efectele surprinzătoare ale consumului de mure. Ce recomandă nutriționiștii
Murele sunt fructe delicioase și suculente. Ele sunt perfecte întro zi călduroasă de vară. Murele sunt pline de nutrienți și au un gust dulce-acid, fiind excelente într-un smoothie sau alături de micul dejun preferat. Hai să vedem care sunt efectele surprinzătoare ale consumului de mure asupra organismului tău.
Sănătate
// 8 mai 2022
Beneficiile consumului de năut. Iată de ce este recomandat să îl incluzi în dieta ta
Năutul a fost cultivat de oameni de-a lungul a sute de ani. Are un gust delicios și o textură care îl face ușor de integrat în multe feluri de mâncare. Năutul este bogat în vitamine, minerale și fibre. Te invităm să descoperi care sunt beneficiile consumului de năut și de ce este indicat să-l incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 4 mai 2022
Beneficiile consumului de zmeură. De ce e recomandat să o incluzi în dieta ta
Zmeura conține o mulțime de nutrienți, în ciuda faptului că aceasta este săracă în numărul de calorii. Sezonul său se apropie, iar oamenii sunt nerăbdători să se bucure de acest fruct delicios și aromat. Ți-am pregătit o listă cu beneficiile consumului de zmeură pentru sănătate.
Sănătate
// 30 aprilie 2022
Beneficiile consumului de banane. De ce e recomandat să le incluzi în dieta ta
Bananele sunt incredibil de delicioase, sănătoase și benefice pentru organismul nostru. Sunt o alegere excelentă pentru orice persoană care își dorește să mănânce mai sănătos. În plus, ele sunt ideale atunci când vine vorba de ținerea unei diete deoarece oferă rapid senzația de sațietate. Află mai multe despre beneficiile consumului de banane și de ce e recomandat să le incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 1 aprilie 2022
Beneficiile consumului de leurdă. De ce e recomandat să o incluzi în dieta ta
Leurda este cunoscută de cei mai mulți sub denumirea de usturoi sălbatic. Este o plantă care crește în perioada primăverii și poate fi un deliciu folosită în pregătirea diferitelor preparate culinare. Aceasta se deosebește de celelalte plante datorită gustului și mirosului care sunt extrem de asemănătoare cu cele ale usturoiului. Află mai multe despre beneficiile consumului de leurdă pentru sănătate și de ce este indicat să o incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 13 martie 2022
Alimente care întăresc sistemul imunitar. Principalele alegeri ale specialiștilor
Sistemul imunitar are nevoie de grija și atenția noastră pentru a ne apăra cât mai bine. De-a lungul timpului, specialiștii au încercat să întocmească o listă cu alimente care întăresc sistemul imunitar și care promit să-i ofere un boost în combaterea bolilor.
Sănătate
// 11 februarie 2022
Beneficiile coriandrului pentru sănătate. De ce recomandat să îl incluzi în alimentația ta
Coriandrul este o plantă care are în compoziția sa nutrienți importanți, printre care se numără vitamina A, K și C, dar și antioxidanți. Descoperă și tu care sunt beneficiile coriandrului pentru sănătate și de ce nutriționiști recomandă includerea lui în alimentație.
Sănătate
// 6 februarie 2022
Beneficiile merelor pentru sănătate. De ce e recomandat să le incluzi în alimentația ta
Merele sunt fructe incredibil de hrănitoare care oferă nenumărate beneficii organismului uman.sunt bogate în fibre, dar și în antioxidanți. Cu siguranță și tu ai auzit zicala care spune că ”un măr pe zi ține doctorul departe”. Ți-am pregătit o listă cu beneficiile merelor și motivele pentru care sunt considerate unele dintre cele mai bune fructe pentru sănătate.
Sănătate
// 28 ianuarie 2022
Alimente care îmbunătățesc funcțiile creierului. Cele mai importante recomandări ale specialiștilor
De-a lungul timpului specialiștii au observat că există anumite alimente care îmbunătățesc activitatea creierului. Dacă ești în pragul unui examen important sau îți dorești să ai o memorie mai bună, atunci ar trebui să fii foarte atentă la alimentația pe care o adopți în viața ta de zi cu zi.
Sănătate
// 26 ianuarie 2022
Alimente bogate în fibre pe care le poți adăuga în dieta ta. De ce este important să le consumi
Fibrele sunt extrem de importante pentru sănătatea ta. Ele pot să-ți îmbunătățească digestia, iar în unele cazuri să te ajute să pierzi în greutate. Un studiu realizat în Amercica a demonstrat fatul că 95% din persoanele adulte nu consumau necesarul de fibre pe zi. Din fericire, există o multitudine de preparate și alimente care să te ajute să-ți crești cantitatea de fibre consumată. Ți-am pregătit o listă cu alimente bogate în fibre pe care le poți adăuga în dieta ta.
Sănătate
// 25 ianuarie 2022
Beneficiile spanacului: cum te ajută să rămâi sănătoasă
Beneficiile spanacului sunt recunoscute în întreaga lume, mai ales când vine vorba de îmbunătățirea sistemului imunitar. Spanacul este o plantă bogată în vitaminele A, C și B2. Frunzele de spanac conțin o mulțime de minerale benefice organismului uman.
Sănătate
// 29 noiembrie 2021
(P) 5 alimente prietenoase cu dinții tăi
Alimentele pe care le consumi îți asigură substanțele nutritive esențiale pentru organism și îți dau energie pentru întreaga zi. Iată o listă cu 5 alimente prietenoase cu dinții tăi.