Reclamă

sport

O femeie frumoasă care poartă o bluză din satin roz și scrie la laptop câteva obiceiuri sănătoase pentru anul 2022
Timp liber
// 4 ianuarie 2022

Obiceiuri sănătoase pentru anul 2022. Cum să rămâi motivată pentru a-ți atinge obiectivele stabilite

Anul nou vine de cele mai multe ori cu o serie de rezoluții pe care le stabilim din timp. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri sănătoase pentru anul 2022. Ele te vor ajuta să te organizezi mai bine și să-ți atingi o parte din obiectivele stabilite.
Reclamă
O tavă pe o masă decorată de crăciun în care se află un preparat de somon la cuptor, parte dintr-o dietă echilibrată și un plan de sport de sărbători
Sănătate
// 21 decembrie 2021

Dietă și sport de sărbători. Ce spun specialiștii despre obținerea siluetei dorite

Crăciunul se apropie, iar unele femei sunt îngrijorate de numărul kilogramelor în plus pe care le-ar putea acumula. Specialiștii spun că nu este nevoie de o dietă strictă și de un program de sport extrem de dificil de sărbători pentru a avea parte de o siluetă de invidiat. Aceștia oferă câteva sfaturi utile care pot fi aplicate de orice femeie care își dorește să treacă de sărbătorile de iarnă cu o siluetă perfectă.
O femeie frumoasă care stă cu fața la oglindă în timp ce privește la grăsimea abdominală pe care o are
Sănătate
// 26 noiembrie 2021

Ce este grăsimea abdominală. 4 motive care pot duce la apariția acesteia

Grăsimea abdominală, așa cum îi spune și numele, este acea grăsime care se acumulează în zona abdomenului. Cunoscută și drept grăsime viscerală, aceasta acaparează organele abdominale, printre care ficatul și intestinele. Aceasta este extrem de periculoasă pentru sănătatea noastră și poate duce la creșterea riscului de a face diabet.
O femeie frumoasă într-o bluză albastră care ascultă muzică în timp ce face sport
Timp liber
// 16 noiembrie 2021

5 moduri prin care poți să te motivezi să pierzi în greutate. Cum să ajungi rapid la rezultatele dorite

Să începi un stil de viață sănătos nu este atât de greu. Cu toate acestea să-ți păstrezi motivația poate să devină o adevărată provocare. Dacă te lupți cu kilogramele în plus și îți dorești să faci o schimbare, atunci ți-am pregătit cinci moduri prin care poți să te motivezi să pierzi în greutate.
Reclamă
o masă pe care se află un bol cu salată în timp ce o femeie ține o fruculiță într-o mână iar în cealaltă un telefon pe care numără caloriile recomandate zilnic
Sănătate
// 14 noiembrie 2021

Câte calorii sunt recomandate pe zi în funcție de vârstă. Care sunt sfaturile specialiștilor

Numărul de calorii recomandate pe zi poate să difere în funcție de mai mulți factori. Printre aceștia se numără vârsta, genul, activitatea fizică depusă și obiectivele pe care vrem să le atingem. Cu cât înaintezi în vârstă cu atât este mai importantă să fii atentă la alimentele consumate. Totodată trebuie să iei în calcul și la valorile lor energetice. Rata metabolică încetinește an de an și fără să-ți dai seama vei lua mult mai ușor kilograme în plus.
Nadia Comăneci într-un costum sport albastru la Berlin în 2020
Divertisment
// 12 noiembrie 2021

Nadia Comăneci, numele care a scris istoria gimansticii în România. Un exemplu de putere, voință și determinare

Nadia Comăneci este un nume care s-a impregnat puternic în istoria României. Gimnasta româncă a devenit prima care a reușit să obțină nota zece într-un concurs olimpic de gimnastică impresionând atunci cu performanțele sale. Ea este una dintre cele mai bune sportive ale secolului XX și astăzi împlinește 60 de ani.
O femeie frumoasă care poartă un echipament de sport și care privește un laptop în timp ce încarcă să evite acele greșeli frecvente pe care le-ai putea face atunci când te antrenezi singură acasă
Sănătate
// 23 octombrie 2021

Greșeli pe care le-ai putea face atunci când te antrenezi singură acasă. Sfaturi utile pentru o rutină de sport corectă

Atunci când faci sport este foarte important să fii atentă la modul în care îți execuți antrenamentele. De cele mai multe ori intervin câteva greșeli pe care le-ai putea face atunci când te antrenezi singură acasă. Ți-am pregătit o listă cu lucrurile la care trebuie să fii atentă dacă îți dorești un corp armonios și sănătos.
O femeie într-un hanorac verde cu o căciulă neagră pe cap în timp ce aleargă deaorece iarna este cel mai bun moment pentru a pierde în greutate
Sănătate
// 22 octombrie 2021

De ce este iarna cel mai bun moment pentru a pierde în greutate? Concluziile celor mai recente studii

Conform celui mai nou studiu publicat în jurnalul Cell Reports Medicine s-a dovedit faptul că iarna este cel mai bun moment pentru a pierde în greutate. Studiul mai sus citat spune că antrenamentele făcute pe timp de iarnă cresc abilitatea corpului de a se adapta la diferite temperaturi. Implicit, acest lucru va oferi un boost capacității corpului tău de a arde mai ușor grăsimile.
Două prietene care se uită în telefon și vorbesc. Una e îmbrăcată în albastru, cealaltă într-o bluză grena, stau la masă
Timp liber
// 17 septembrie 2021

3 tipuri de aplicații recomandate femeilor. Ce platforme trebuie să ai pe telefon

Printre numeroasele aplicații recomandate femeilor se numără platforme ce pot ajuta utilizatorii la nivel psihic, dar și fizic. Platformele au avansat de-a lungul anilor și acum oferă opțiuni ce pot ușura viața utilizatorilor.
Un blat de bucătărie pe care se află alimente bogate în potasiu, printre care fasolea roșie, cartofii, roșii, ciuperci, avocado, banane și spanac, alături de care este scris cuvântul potasiu format din cubulețe cu litere
Sănătate
// 11 septembrie 2021

Patru alimente bogate în potasiu. Cum să slăbești mâncând sănătos

O dietă echilibrată combinată cu un set de exerciții potrivit pentru tine poate să-ți transforme corpul într-un mod uimitor. O farfurie în care se găsesc alimente bogate în potasiu, vitamine și tot felul de alți nutrienți te va ajuta când vine vorba de kilogramele în plus. În acest mod vei reuși să slăbești mâncând sănătos și fără să-ți pui restricții.
O femeie frumoasă care poartă o bluză roz și stăpe un scaun în timp ce soarele apune în spatele său
Timp liber
// 6 septembrie 2021

5 moduri prin care poți să scapi de stres. Cum să ai o viață liniștită și lipsită de griji

Există multe moduri prin care poți să scapi de stres. De la activitățile sportive, până la cele relaxante. Poți face o mulțime de lucruri prin care să ai o zi liniștită. Ritualurile de înfrumusețare sunt întotdeauna o idee potrivită pentru a te face să te simți mai bine. Stresul poate deveni o problemă reală în viața unei persoane și ar trebui evitat cât mai mult cu putință.
O femeie frumoasă balerină într-o rochie neagră în timp ce dansează balent într-o pădure
Horoscop
// 6 august 2021

Cum să faci sport în funcție de zodie. Sfaturile specialiștilor

Dacă în ultima vreme ai petrecut mult timp pe scaun sau pe canapea, poate te gândești că a venit momentul să îți recapeți mobilitatea și să te bucuri de beneficiile unei doze sănătoase de energie. Și dacă vrei să te distrezi în același timp, află cum să faci sport în funcție de zodie.
O femeie frumoasă în costum de sport în timp ce face unele dintre cele mai bune exerciții pentru un abdomen plat
Sănătate
// 16 iulie 2021

Cele mai bune exerciții pentru un abdomen plat. Obține rezultatele dorite la tine acasă

Dacă nu ai apucat încă să mergi la mare, atunci a sosit momentul să pui în practică cele mai bune exerciții pentru un abdomen plat. Fiecare femeie își dorește să arate cât mai bine într-un costum de baie. Pentru acest lucru ai nevoie de sport și un program alimentar armonios care să te ajute să obții cele mai bune rezultate într-un timp cât mai scurt.
O tânără îmbrăcată într-o ținută sport în timp ce poartă încălțăminte sport roz
Timp liber
// 8 iunie 2021

Încălțămintea sport: când trebuie să o înlocuiești, conform specialiștilor

Încălțămintea sport se află întotdeauna printre preferințele femeilor, mai ales pentru cele care duc o viță activă. Cu siguranță și tu ai acea pereche de pantofi sport preferați la care nu poți să renunți.
Un cuplu care face stretching pe iarbă
Sănătate
// 26 mai 2021

Cum te reapuci de sport, după o pauză lungă

N-ai mai fost atât de activă și îți este greu să revii la același nivel de performanță de altădată. Este important însă să știi să îți gestonezi așteptările și să îți stabilești obiective realiste. Cum te reapuci de sport, după o pauză lungă?
Jill Biden, ține un discurs. În față are două microfoane și gesticulează energic din mâini. Este îmbrăcată într-un costum din două piese, de culoare roz. Are părul blond, aranjat în bucle foarte lejere. Machiajul este discret.
Frumusețe
// 15 mai 2021

Care este rutina de sport a lui Jill Biden, Prima Doamnă a SUA

Rutina de sport a lui Jill Biden este una care ar trezi cu lejeritate invidia unei tinere de douăzeci de ani. Chiar dacă Jill Biden se apropie de 70 de ani, ea are grijă în fiecare zi să facă oricât de puțină mișcare. Soția Președintelui SUA nu a renunțat la locul ei de muncă după mutarea la Casa Albă. Dimpotrivă, programul ei actual este și mai încărcat de câteva luni. Așadar, ținând cont de vârsta ei și de programul pe care-l are, ambiția lui Jill Biden este un adevărat exemplu bun de urmat.
femeie care poartă blugi și teniși de culoare albastră în timp ce urcă scările albe pentru a arăta cum slăbești rapid și sănătos
Sănătate
// 9 mai 2021

Cum să slăbești rapid și sănătos mergând zilnic pe jos

Să începi o dieta nu e niciodată ușor. Devine cu atât mai dificil atunci când vrei să slăbești într-un mod rapid și sănătos. Nu întotdeauna timpul îți permite să mergi la sală. Poate nici nu te simți confortabil să-ți faci exercițiile fizice alături de altcineva. Pentru astfel de probleme soluția perfectă și eficientă poate să devină mersul zilnic pe jos.
O femeie în vârstă cu părul blong, machiată și mbrcată cu o jachetă roz zâmbește la cameră și ține în mână o pereche de ochelari roșii
Sănătate
// 10 martie 2021

Sfaturi pentru longevitate pe care experții ni le-au oferit în 2020

Am aflat destul de multe în anul 2020 despre cum să ne optimizăm viața de zi cu zi în beneficiul sinelui nostru viitor și am putut extrage din studiile efectuate de cercetători sfaturi pentru longevitate pe care să le punem în aplicare în 2021.
icon
Camelia Bălțoi, într-un studio, îmbrăcată elegant, cu zâmbetul pe buze
CaTine
// 9 martie 2021

Camelia Bălțoi, despre ce contează cu adevărat: „În momentul în care am fost ca mine, am fost văzută”

Camelia Bălțoi, prezentatoarea Știrilor din Sport de la Antena 1 este persoana potrivită pentru a descrie cel mai bine cuvântul „autentică”. Deși este prezentator de ani buni, Camelia are emoții. Genul de emoții autentice de care ai nevoie zi de zi pentru a fi CaTine, lucrul care te diferențiază și te face să fii remarcată.
Jen Selter, imagine din timpul unei sedințe foto pentru un brand de haine
Divertisment
// 12 februarie 2021

Jen Selter, modelul cu cel mai lucrat trup

Jen Selter este una dintre cele mai apreciate femei din lumea sportului. Aceasta este un model cu forme intens lucrate în sala de sport. Imaginile în care se pozează în cele mai sexy ipostaze ajung rapid la inimile fanilor.
Vedere din spate a unui artist de sex feminin așezat pe scaun în fața unei pânze de pictură și care folosește culorile alb și albastru
Horoscop
// 19 ianuarie 2021

Hobby în funcție de zodie: ce ți se potrivește

Te-ai gândit până acum că îți poți alege un hobby în funcție de zodie?
×