Reclamă
obiceiuri sănătoase
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024. Cum să le incluzi în stilul tău de viață
Mici ajustări în viața de zi cu zi pot avea cumulat beneficii mari pentru fiecare dintre noi. Aceste obiceiuri te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024 fără să investești prea mult timp sau bani. Află mai jos care sunt cele 12 obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024, garantând o sănătate fizică și mentală mai bune.
Reclamă
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită. Psihologii au dezvăluit ce poți face pentru a începe anul cu energie pozitivă
A fi fericită este în primul rând o alegere care începe cu obiceiuri pozitive și consistente. Nu există moment mai bun decât dimineața pentru a fi fericită. În acest articol vei afla 9 sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită în anul care abia a început.
Timp liber
// 11 mai 2023
6 obiceiuri care îți pot strica dimineața. Ce nu e recomandat să faci dacă vrei să fii o persoană productivă
Modul în care îți începi ziua poate să-ți dicteze starea de spirit pentru următoarele ore. Specialiștii susțin că este important să ai rutină bine pusă la punct pentru a te asigura că vei avea parte de momente frumoase. Uite 6 obiceiuri care îți pot strica dimineața. Vezi ce nu e recomandat să faci dacă vrei să fii o persoană productivă.
Timp liber
// 14 martie 2023
5 obiceiuri mici care îți vor schimba viața. Ce poți să faci pentru a fi mai productivă
Specialiștii vorbesc despre cele 5 obiceiuri mici care îți vor schimba viața. Aceste mici obiceiuri te vor face să fii mult mai plină de energie și mai productivă pe parcursul unei zile. Iată ce poți să aduci bun pentru ca viața ta să devină mai ușoară.
Reclamă
Timp liber
// 17 februarie 2023
Obiceiuri simple pentru o viață productivă. Cum poți să fii mai bună în fiecare zi
Schimbările mici din viața noastră pot duce la atingerea unor obiective mărețe. Specialiștii dezvăluie câteva obiceiuri simple pentru o viață productivă. Află cum poți să fii mai bună în fiecare zi și ce poți face pentru a-ți atinge obiectivele cât mai repede.
Sănătate
// 15 februarie 2023
Rutina de dimineață care te ajută să slăbești mai repede. Sfaturile aprobate de specialiști
Obiceiurile și stilul tău de viață au un impact important asupra sănătății tale. Specialiștii spun care este rutina de dimineață care te ajută să slăbești mai repede, indiferent de obiectivele pe care le ai. Pentru mai mult succes în plan nutrițional, este recomandat să faci anumite schimbări referitoare la alimentele consumate.
Sănătate
// 1 februarie 2023
Obiceiuri care îți protejează imunitatea pe durata sezonului rece. Care sunt sfaturile doctorilor
Medicii recomandă o serie de obiceiuri care îți protejează imunitatea pe durata sezonului rece. Pentru că în ultima perioadă temperaturile au fluctuat, organismul tău suferă și are nevoie de ajutor suplimentar pentru a face față acestor schimbări bruște.
Lifestyle
// 28 ianuarie 2023
Metode sustenabile pentru a slăbi sănătos. Ce sfaturi îți recomandă dieteticienii
Există metode sustenabile pentru a slăbi sănătos, indiferent de obiectivele pe care ți le-ai propus. Cu siguranță că de fiecare dată când vine vorba de a scăpa de câteva kilograme în plus, toată lumea caută cele mai rapide soluții.
Sănătate
// 26 ianuarie 2023
Obiceiuri simple care te ajută să slăbești. Activitățile zilnice benefice organismului
Pentru a te bucura de o viață sănătoasă ține cont de câteva obiceiuri simple care te ajută să slăbești. Acestea sunt activități zilnice care susțin organismul să se dezvolte corespunzător. De asemenea, specialiștii susțin că ele sunt esențiale pentru orice vârstă.
Lifestyle
// 26 ianuarie 2023
Obiceiuri prin care să reduci grăsimea abdominală. Ce exerciții fizice să faci
Recomandăm câteva obiceiuri prin care să reduci grăsimea abdominală, astfel încât să îți atingi obiectivele. În cazul în care grăsimea din zona abdomenului îți dă bătăi de cap, ai ajuns la locul potrivit. Îți sugerăm câteva exerciții fizice simple și eficiente.
Frumusețe
// 19 ianuarie 2023
Rutina de dimineață pentru femei de peste 50 de ani. Cum să ai o piele strălucitoare și catifelată
Rutina de dimineață pentru femei de peste 50 de ani este mai simplă decât credeai. Vei obține o piele catifelată și stălucitoare dacă urmezi sfatul specialiștilor. Un pahar de apă înainte de culcare și o alimentație echilibrată sunt esențiale pentru a-ți revitaliza pielea.
Sănătate
// 17 ianuarie 2023
Obiceiuri simple care accelerează metabolismul. Cum poți avea un corp sănătos și puternic
Îți recomandăm câteva obiceiuri simple care accelerează metabolismul pentru a te menține în formă. În plus, aceste metode te vor ajuta să ai un corp sănătos și puternic. În cazul în care mereu ți-ai dorit să experimentezi un metabolism care funcționează optim, ia în considerare următoarele aspecte
Sănătate
// 9 ianuarie 2023
Obiceiuri de urmat dimineața pentru a fi în formă pe tot parcursul zilei. Cum să îți menții corpul sănătos
Pentru a avea o viață sănătoasă și echilibrată adaugă în rutina ta și obiceiuri de urmat dimineața pentru a fi în formă. Cu cât îți vei începe mai productiv diminețile, cu atât mai mult vei avea parte de energii pozitive pe tot parcursul zilei. De aceea, pentru a avea corpul și mintea sănătoase, ține cont de câteva aspecte simple.
Sănătate
// 27 decembrie 2022
Obiceiuri care te vor ajuta să-ți păstrezi silueta în perioada sărbătorilor
Obiceiuri care te vor ajuta să-ți păstrezi silueta în perioada sărbătorilor. Urmează aceste sfaturi pentru a rămâne pe drumul cel bun cu obiectivele tale de greutate și pentru a încheia anul așa cum se cuvine.
Timp liber
// 20 noiembrie 2022
Obiceiuri care te vor face să fii productivă dimineața. Uite cum poți să-ți începi ziua cu mai multă energie
Dimineața poate să devină cea mai importantă parte a zilei, mai ales dacă înveți cum să profiți la maximum de timpul pe care îl ai la dispoziție. Experții îți vin și ei în ajutor. De data eascasta au întocmit o listă cu obiceiuri care te vor face să fii productivă dimineața.
Sănătate
// 5 octombrie 2022
Obiceiuri sănătoase pentru o masă musculară puternică. Ce recomandă specialiștii să incluzi în dieta ta
Cu ajutorul unui stil de viață sănătos poți obține o masă musculară puternică într-un timp relativ scurt. Specialiștii spun că ai nevoie de câteva obiceiuri mici pentru a-și schimba abordarea pe care o ai față de sport și nutriție. Masa musculară te ajută să arzi mai ușor grăsimile și să ai o rată metabolică mai bună. Iată câteva obiceiuri sănătoase pentru o masă musculară puternică.
Sănătate
// 3 septembrie 2022
Ce nu e recomandat să faci după vârsta de 60 de ani. Specialiștii te învață cum să ai o viață mai lungă
Înaintarea în vârstă vine de multe ori cu o fragilitate a sistemului imunitar, lucru care duce de multe ori la apariția diferitelor infecții sau boli. Pe parcursul vieții este important să adoptăm un stil cât mai sănătos și echilibrat pentru a ne bucura de momente frumoase inclusiv la bătrânețe. Pentru a ne ușura procesul de îmbătrânire, specialiștii vin tot timpul cu sfaturi utile. De data aceasta te învață ce nu e recomandat să faci după vârsta de 60 de ani.
Sănătate
// 25 august 2022
Obiceiuri asociate cu o viață mai lungă. Cum să ai grijă de sănătatea ta
Pentru a avea o viață îndelungată trebuie să ai grijă de sănătatea ta. Acesta este un aspect cheie pe care nu ar trebui să-l ignori niciodată. A trăi viața la maximum vine și cu o anumită responsabilitate, de a acorda suficientă atenție corpului și minții tale. Hai să aflăm mai multe despre principalele obiceiuri care sunt asociate cu o viață mai lungă.
Sănătate
// 15 august 2022
Cum să ai un stil de viață sănătos. Ce sfaturi îți oferă medicii specialiști
Dacă îți dorești să ai un stil de viață sănătos, atunci trebuie să urmezi sfaturile medicilor specialiști și să faci câteva schimbări în obiceiurile tale zilnice. De data aceasta specialiștii vin în ajutor cu o listă de idei rapide pe care le poți implementa în rutina ta zilnică. Aceste mici schimbări se vor transforma rapid în obiceiuri insesizabile, obiceiuri ce îți vor îmbunătăți în timp calitatea vieții.
Sănătate
// 10 august 2022
Obiceiul care te poate ajuta să pierzi în greutate. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
În sezonul cald multe persoane s-au preocupat să obțină silueta perfectă. Vara este aproape pe sfârșite, însă nu este prea târziu pentru a-ți atinge obiectivele când vine vorba de fizicul tău. Specialiștii au descoperit care este obiceiul care te poate ajuta să pierzi în greutate.
Sănătate
// 8 iulie 2022
Semne că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta. Cum să înveți să-ți asculți corpul în mod eficient
Carbohidrații sunt „combustibilul” preferat al organismului. Zaharurile din aceștia sunt principala sursă de energie a corpului uman. Cu toate acestea, pe piață există carbohidrați buni și răi. Carbohidrații sunt clasificați ca fiind rafinați și complecși. Aceste tipuri afectează în mod diferit nivelul de zahăr din sânge și asupra senzației de foame. Lipsa acestora din organism poate să ducă la anumite probleme de sănătate. Uite care sunt principalele semne care arată că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta.
Sănătate
// 18 aprilie 2022
Obiceiuri sănătoase care te pot ajuta după vârsta de 50 de ani. Cum poți să-ți îmbunățățești viața
În 50 de ani se pot întâmpla o mulțime de lucruri semnificative pentru viața ta, iar pentru a-ți păstra sănătatea este important să ai grijă de mintea și corpul tău. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri sănătoase care te pot ajuta după vârsta de 50 de ani
Sănătate
// 11 aprilie 2022
Ce recomandă specialiștii să nu faci după vârsta de 50 de ani. Obiceiuri care îți pot afecta sănătatea
Sănătatea ar trebui să fie o prioritate pentru fiecare persoană. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, organismul necesită tot mai multă atenție și grijă. Iată ce recomandă specialiștii să nu faci după vârsta de 50 de ani, dacă vrei să-ți păstrezi corpul sănătos.
Sănătate
// 3 aprilie 2022
Obiceiuri pe care le poți adopta după vârsta de 60 de ani pentru o viață sănătoasă. Ce sfaturi oferă specialiștii
Pe măsură ce înaintezi în vârstă organismul uman necesită mai multă atenție din partea ta. Nopțile pierdute sau alimentația nesănătoasă își pot pune amprenta în timp asupra corpului tău. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri pe care le poți adopta după vârsta de 60 de ani pentru o viață sănătoasă.
Sănătate
// 1 aprilie 2022
(P) Investiții în sănătate. 4 lucruri pe care să le achiziționezi în 2022
Când se vorbește despre investiții, mulți dintre noi se gândesc la tranzacționarea pe bursă sau la imobiliare. Dar cele mai importante investiții pe care le putem face sunt investițiile în propria persoană, fie în educație și dezvoltare personală, fie în sănătate. Iată care sunt patru dintre cele mai importante investiții în sănătate în anul 2022.
Sănătate
// 28 martie 2022
Obiceiuri care te ajută la reglarea glicemiei. Cum să începi ziua într-un mod sănătos
Nu doar ceea ce mănânci te poate ajuta la scăderea zahărului din sânge. Există multe obiceiuri care te ajută la reglarea glicemiei. Obiceiurile și comportamentele tale alimentare contribuie în mare măsură la stabilirea unui stil de viață sănătos.
Sănătate
// 4 februarie 2022
Ce să mănânci dacă îți e foame înainte de culcare, potrivit nutriționiștilor
Gustările după ora cinei nu sunt recomandate, dar uneori acestea sunt necesare. În cazul în care te confrunți cu o astfel de situație, iată ce să mănânci dacă îți e foame înainte de culcare, potrivit nutriționiștilor. Într-o lume ideală, ceea ce mănânci trebuie să fie mereu bazat pe alimente sănătoase.
Sănătate
// 1 februarie 2022
Șase metode ușoare prin care să scapi de grăsimea abdominală. Ce poți face pentru a-ți schimba silueta
Grăsimea abdominală sau grăsimea viscerală, cum mai este cunoscută de cei din jur este extrem de periculoasă sănătății unei persoane. Aceasta acaparează organele din zona abdominală, iar în timp poate duce la apariția unor probleme grave de sănătate. Ți-am pregătit o listă cu șase metode ușoare prin care poți să scapi de grăsimea abdominală.
Sănătate
// 21 ianuarie 2022
Obiceiuri pentru a evita depunerea de grăsime abdominală după vârsta de 50 de ani. Cum să-ți păstrezi silueta
Pentru a evita depunerea de grăsime abdominală după vârsta de 50 de ani este extrem de important să ai o dietă echilibrată și să eviți produsele care ar putea duce la acumularea kilogramelor în plus. Grăsimea abdominală mai este cunoscută drept grăsime viscerală și este în general periculoasă sănătății tale.
Sănătate
// 19 ianuarie 2022
Obiceiuri pe care să le adopți dimineața. Ce recomandă specialiștii
Dacă ți-ai propus să faci o schimbare în viața ta, specialiștii îți vin în ajutor cu o listă de obiceiuri pe care să le adopți dimineața. Aceste gesturi mărunte vor avea un impact semnificativ asupra rutinei tale de zi cu zi.
Sănătate
// 13 ianuarie 2022
5 obiceiuri sănătoase care te ajută să pierzi în greutate. Cum să-ți schimbi stilul de viață în 2022
Dacă și tu te lupți cu kilogramele în plus, atunci îți venim în ajutor cu o listă de cinci obiceiuri sănătoase care te ajută să pierzi în greutate. Sunt lucruri care pot fi adoptate cu ușurință și care îți vor schimba complet stilul de viață într-unul sănătos.
Timp liber
// 4 ianuarie 2022
Obiceiuri sănătoase pentru anul 2022. Cum să rămâi motivată pentru a-ți atinge obiectivele stabilite
Anul nou vine de cele mai multe ori cu o serie de rezoluții pe care le stabilim din timp. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri sănătoase pentru anul 2022. Ele te vor ajuta să te organizezi mai bine și să-ți atingi o parte din obiectivele stabilite.
Sănătate
// 10 decembrie 2021
Obiceiuri alimentare pentru o siluetă de invidiat. Ce este recomandat să mănânci
Dacă te lupți cu kilogramele în plus sau îți dorești să-ți păstrezi greutatea obținută în urma procesului de slăbire, atunci s-ar putea să fie nevoie să adopți câteva obiceiuri alimentare pentru a avea parte de o siluetă de invidiat.
Sănătate
// 8 decembrie 2021
Obiceiuri de îngrijire personală care te vor ajuta să fii fericită toată iarna: ce spun experții
Iarna este sezonul când oamenii se simt deprimați din cauza faptului că zilele sunt mai scurte. O altă cauză e legată de faptul că nu mai pot face foarte multe activități în timpul liber. Există o mulțime de variante prin care poți scăpa de depresie, dacă urmezi sfaturile experiților în domeniul sănătății. Iată câteva obiceiuri de îngrijire personală care te vor ajuta să fii fericită toată iarna.
Timp liber
// 6 decembrie 2021
Obiceiuri pe care să le adopți pentru o viață fericită. Cum să-ți schimbi viitorul în bine
Dacă te simți lipsită de energie și pare că nimic nu-ți mai trezește interesul, atunci ți-am pregătit o listă cu obiceiuri pe care să le adopți pentru o viață fericită. Sunt câteva schimbări minore care vor ajunge să aibă asupra stării tale de bine un impact major.
Divertisment
// 9 noiembrie 2021
Rebel Wilson a dezvăluit ce obiceiuri a adoptat pentru a-și menține greutatea. Ce spune actrița despre rezultatele obținute
Rebel Wilson a dezvăluit recent ce obiceiuri a adoptat pentru a-și menține greutatea. Actrița în vârstă de 41 de ani și-a deschis sufletul într-un interviu sincer oferit pentru Today Health. Vedeta internațională și-a surprins publicul reușind să slăbească 35 de kg, scrie Daily Mail.
Timp liber
// 3 septembrie 2021
Șase obiceiuri pentru o gândire pozitivă. Cum să-ți gestionezi problemele de zi cu zi
Anxietatea este o problemă cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane. Deși mulți nu realizează de la început. Aceasta este prezentă în viața noastră sub tot felul de denumiri. Fie că vorbim de grijile zilnice sau de stresul pe care nu reușim să-l mai gestionăm, în cele din urmă aceste lucruri te pot duce la experimentarea unor stări reale de anxietate. Pentru a putea trece cu bine peste aceste lucruri cel mai important este să practici o gândire pozitivă.
Relații
// 31 iulie 2021
Obiceiurile nevinovate care îți pot afecta relația
Obiceiurile nevinovate care îți pot afecta relația reprezintă un subiect foarte sensibil pentru multe cupluri. Majoritatea îndrăgostiților se obișnuiesc pur și simplu cu partenerul și se bucură de prezent. Ei nu se gândesc la viitor și nu se gândesc la activități pe care le pot face pentru a crește împreună. O relație de lungă durată se clădește în fiecare zi, cu pași mici și constanți.
Rețete
// 3 iunie 2021
Idei de mic dejun pentru diminețile aglomerate
Dimineața este partea zilei în care majoritatea oamenilor se grăbesc cel mai mult. Își fac rutina de dimineață, poate puțin sport, un duș pe fugă și pleacă la birou. Foarte puțini alocă timp pentru prima masă a zilei. Unii spun că nu au idei de mic dejun, alții că nu au timp de el. Totuși, această abordare trebuie să se schimbe.
Sănătate
// 6 februarie 2021
Obiceiurile sănătoase ale oamenilor longevivi
Cu toate acestea, genele joacă un rol mult mai mic decât se credea inițial. Se pare că factorii de mediu precum dieta și stilul de viață sunt cheia unei vieți cât mai lungi. Obiceiurile sănătoase ale oamenilor longevivi nu sunt surprinzătoare. Dimpotrivă, experții în sănătate ne vorbesc continuu despre ele. Trebuie doar să îi credem și să le urmăm sfaturile.