Reclamă
obiceiuri sănătoase
Sănătate
// 31 iulie 2025
Obiceiuri recomandate femeilor care au peste 50 de ani. Ce poți face pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă
Reclamă
Sănătate
// 2 aprilie 2025
Obiceiul alimentar aparent sănătos care îți poate afecta sănătatea pe termen lung
Timp liber
// 23 ianuarie 2025
Transformă-ți rutina de seară: 8 obiceiuri simple pentru o viață echilibrată
Sănătate
// 9 octombrie 2024
6 obiceiuri care îți alimentează anxietatea. La ce să renunți pentru a obține o stare de bine
Reclamă
Sănătate
// 25 septembrie 2024
(P) Cum îți menții energia și vitalitatea în lunile reci după vârsta de 50 de ani
Sănătate
// 12 august 2024
Obiceiuri zilnice care îți pot afecta longevitatea. De ce să te ferești de ele
Timp liber
// 2 iunie 2024
Schimbarea care te-ar putea ajuta să fii mult mai productivă pe parcursul zilei. Ce poți să faci ca să ai rezultate extraordinare
Sănătate
// 17 mai 2024
6 lucruri pe care e recomandat să le faci noaptea pentru a avea parte de o dimineață fericită. Trucuri pentru a-ți începe ziua cu mai multă energie
Timp liber
// 23 martie 2024
Obiceiurile zilnice care te fac să te simți mai tânără. Le au toți oamenii fericiți
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024. Cum să le incluzi în stilul tău de viață
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită. Psihologii au dezvăluit ce poți face pentru a începe anul cu energie pozitivă
Timp liber
// 11 mai 2023
6 obiceiuri care îți pot strica dimineața. Ce nu e recomandat să faci dacă vrei să fii o persoană productivă
Timp liber
// 14 martie 2023
5 obiceiuri mici care îți vor schimba viața. Ce poți să faci pentru a fi mai productivă
Timp liber
// 17 februarie 2023
Obiceiuri simple pentru o viață productivă. Cum poți să fii mai bună în fiecare zi
Sănătate
// 15 februarie 2023
Rutina de dimineață care te ajută să slăbești mai repede. Sfaturile aprobate de specialiști
Sănătate
// 1 februarie 2023
Obiceiuri care îți protejează imunitatea pe durata sezonului rece. Care sunt sfaturile doctorilor
Lifestyle
// 28 ianuarie 2023
Metode sustenabile pentru a slăbi sănătos. Ce sfaturi îți recomandă dieteticienii
Sănătate
// 26 ianuarie 2023
Obiceiuri simple care te ajută să slăbești. Activitățile zilnice benefice organismului
Lifestyle
// 26 ianuarie 2023
Obiceiuri prin care să reduci grăsimea abdominală. Ce exerciții fizice să faci
Frumusețe
// 19 ianuarie 2023
Rutina de dimineață pentru femei de peste 50 de ani. Cum să ai o piele strălucitoare și catifelată
Sănătate
// 17 ianuarie 2023
Obiceiuri simple care accelerează metabolismul. Cum poți avea un corp sănătos și puternic
Sănătate
// 9 ianuarie 2023
Obiceiuri de urmat dimineața pentru a fi în formă pe tot parcursul zilei. Cum să îți menții corpul sănătos
Sănătate
// 27 decembrie 2022
Obiceiuri care te vor ajuta să-ți păstrezi silueta în perioada sărbătorilor
Timp liber
// 20 noiembrie 2022
Obiceiuri care te vor face să fii productivă dimineața. Uite cum poți să-ți începi ziua cu mai multă energie
Sănătate
// 5 octombrie 2022
Obiceiuri sănătoase pentru o masă musculară puternică. Ce recomandă specialiștii să incluzi în dieta ta
Sănătate
// 3 septembrie 2022
Ce nu e recomandat să faci după vârsta de 60 de ani. Specialiștii te învață cum să ai o viață mai lungă
Sănătate
// 25 august 2022
Obiceiuri asociate cu o viață mai lungă. Cum să ai grijă de sănătatea ta
Sănătate
// 15 august 2022
Cum să ai un stil de viață sănătos. Ce sfaturi îți oferă medicii specialiști
Sănătate
// 10 august 2022
Obiceiul care te poate ajuta să pierzi în greutate. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Sănătate
// 8 iulie 2022
Semne că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta. Cum să înveți să-ți asculți corpul în mod eficient
Sănătate
// 18 aprilie 2022
Obiceiuri sănătoase care te pot ajuta după vârsta de 50 de ani. Cum poți să-ți îmbunățățești viața
Sănătate
// 11 aprilie 2022
Ce recomandă specialiștii să nu faci după vârsta de 50 de ani. Obiceiuri care îți pot afecta sănătatea
Sănătate
// 3 aprilie 2022
Obiceiuri pe care le poți adopta după vârsta de 60 de ani pentru o viață sănătoasă. Ce sfaturi oferă specialiștii
Sănătate
// 1 aprilie 2022
(P) Investiții în sănătate. 4 lucruri pe care să le achiziționezi în 2022
Sănătate
// 28 martie 2022
Obiceiuri care te ajută la reglarea glicemiei. Cum să începi ziua într-un mod sănătos
Sănătate
// 4 februarie 2022
Ce să mănânci dacă îți e foame înainte de culcare, potrivit nutriționiștilor
Sănătate
// 1 februarie 2022
Șase metode ușoare prin care să scapi de grăsimea abdominală. Ce poți face pentru a-ți schimba silueta
Sănătate
// 21 ianuarie 2022
Obiceiuri pentru a evita depunerea de grăsime abdominală după vârsta de 50 de ani. Cum să-ți păstrezi silueta
Sănătate
// 19 ianuarie 2022
Obiceiuri pe care să le adopți dimineața. Ce recomandă specialiștii
Sănătate
// 13 ianuarie 2022
5 obiceiuri sănătoase care te ajută să pierzi în greutate. Cum să-ți schimbi stilul de viață în 2022
Timp liber
// 4 ianuarie 2022
Obiceiuri sănătoase pentru anul 2022. Cum să rămâi motivată pentru a-ți atinge obiectivele stabilite
Sănătate
// 10 decembrie 2021
Obiceiuri alimentare pentru o siluetă de invidiat. Ce este recomandat să mănânci
Sănătate
// 8 decembrie 2021
Obiceiuri de îngrijire personală care te vor ajuta să fii fericită toată iarna: ce spun experții
Timp liber
// 6 decembrie 2021
Obiceiuri pe care să le adopți pentru o viață fericită. Cum să-ți schimbi viitorul în bine
Divertisment
// 9 noiembrie 2021
Rebel Wilson a dezvăluit ce obiceiuri a adoptat pentru a-și menține greutatea. Ce spune actrița despre rezultatele obținute
Uneori mi se pare că oamenii cred că trebuie să depui foarte mult efort fizic pentru a vedea rezultate. Probabil că e adevărat dacă te antrenezi pentru a fi următorul Thor. Însă de cele mai multe ori este vorba despre lucrurile mărunte. Plimbările sunt foarte sănătoase pentru oricine.– Rebel Wilson
Vedeta de la Hollywood spune că obișnuiește să asculte muzică sau un podcast în timp ce se plimbă. Mersul devenind activitatea sa fizică preferată. Deși i-a fost teamă că se va întoarce la vechiurile obiceiuri, dat fiind programul încărcat, Rebel spune că a reușit să depășească anumite probleme.
Vedeta obișnuia să mănânce foarte mult zahăr atunci când se simțea obosită sau stresată. Însă obiceiurile sănătoase pe care le-a adoptat de-a lungul timpului au ajutat-o să se țină departe de tentații.
Ce s-a schimbat în viața lui Rebel Wilson de când a reușit să piardă în greutate
Rebel Wilson a dezvăluit recent ce obiceiuri a adoptat pentru a-și menține greutatea. Vedeta internațională și-a dorit ca în urma procesului de slăbire să ajungă la 75 de kilograme. Rebel spune că nu a făcut această schimbare doar pentru a arăta mai bine.
Actrița și-a dorit un stil de viață sănătos pentru a putea avea copiii. Totul a pornit în momentul în care medicul i-a spus că este nevoie să piardă în greutate pentru a remedia câteva probleme de sănătate care o împiedicau pentru a-și întemeia o familie.
View this post on Instagram A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson)
”Anul sănătății” așa cum a fost numit anul 2020 de către vedetă a venit cu multe provocări, dar și cu multe vești bune. În urma analizelor pe care le-a făcut recent, starea sa de sănătate s-a îmbunătățit vizibil. Rebel spune că cel mai important lucru pentru ea este să fie bine pentru a se bucura de viață la maximum.
Timp liber
// 3 septembrie 2021
Șase obiceiuri pentru o gândire pozitivă. Cum să-ți gestionezi problemele de zi cu zi
Relații
// 31 iulie 2021
Obiceiurile nevinovate care îți pot afecta relația
Rețete
// 3 iunie 2021
Idei de mic dejun pentru diminețile aglomerate
Sănătate
// 6 februarie 2021
Obiceiurile sănătoase ale oamenilor longevivi
Trebuie să ai un motiv să te ridici din pat în fiecare dimineață. Ceva care te împinge și te motivează. Căci fără scop este aproape imposibil să urmezi comportamentele și stilul de viață care să conducă la o viață lungă și sănătoasă.John Day
Gestionează stresul
Stresul cronic are efecte nocive asupra sănătății, motiv pentru care gestionarea stresului este unul dintre pilonii principali pentru o viață lungă și sănătoasă.
„Dacă privești stresul ca pe ceva care te face mai puternic, atunci poate fi un lucru bun. Dacă privești stresul ca fiind ceva distructiv, probabil că este.”, este de părere John Day.
Nu mănâncă la ore târzii și nu se satură
Experții au observat că cele mai longevive persoane se ridică de la masă înainte de a atinge senzația de sațietate. Farfuria nu trebuie să fie goală pentru a considera că ai terminat de mâncat. Totodată, aceștia au observat că cele mai longevive persoane servesc cea mai copioasă masă a zilei după-amiaza târziu sau seara devreme.
Cercetările științifice au arătat că mâncatul la ore târzii în noapte este corelată cu creșterea nesănătoasă în greutate.
Au o alimentație sănătoasă