Reclamă
legume
Sănătate
// 22 martie 2025
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El ajută la reglarea batailor inimii, asigură funcționarea corespunzătoare a mușchilor și nervilor și este vital pentru sintetizarea proteinelor și metabolizarea cabohiraților.
Reclamă
Sănătate
// 13 decembrie 2024
Top 10 cele mai sănătoase legume pe care le poți consuma. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit un top cu 10 cele mai sănătoase legume pe care le poți consuma. Acestea sunt recomandate datorită nutrienților benefici pe care le conțin. Legumele reprezintă un element de bază al nutriției sănătoase.
Sănătate
// 19 octombrie 2024
Ce fructe și legume de toamnă care sunt considerate medicamente naturale
Odată cu sfârșitul verii și cu scăderea temperaturilor, vei da piept cu lunile mai răcoroase. Pentru a le face față și a crește imunitatea organismului în fața virusurilor, fă alegeri înțelepte. Ce fructe și legume de toamnă care sunt considerate medicamente naturale.
Sănătate
// 28 iunie 2024
Alimente recomandate pentru sănătatea ochilor. Ce să alegi pentru beneficii maxime
Peștele gras, nucile, citricele, legumele cu frunze verzi și multe alte alimente conțin nutrienți care te pot ajuta să vezi mai bine. Ai mai jos o listă cu alimente recomandate pentru sănătatea ochilor.
Reclamă
Rețete
// 26 iunie 2024
Legume care fac diferența în salata de cartofi. Aceste secrete culinare o duc la nivelul următor
Salata de cartofi este una dintre cele mai populare garnituri, dar este apreciată și ca fel de mâncare de sine stătător. Creativitatea este unul dintre atuurile care scot din anonimat această rețetă clasică foarte versatilă. Legumele și zarzavaturile sunt o modalitate facilă de a îmbunătăți aroma și textura rețetei tale preferate de salată de cartofi, fără a o trăda complet. Iată cele mai bune legume care fac diferența în salata de cartofi.
Sănătate
// 16 aprilie 2024
Legume bogate în proteine pe care e indicat să le consumi în mod regulat. Corpul îți va mulțumi pentru ele
Despre legume deja se știe că sunt cea mai bună sursă de vitamine, minerale și fibre. Cu toate acestea, veștile bune despre ele vin în continuare. Ai mai jos o listă cu legume bogate în proteine pe care e indicat să le consumi în mod regulat.
Sănătate
// 2 februarie 2024
Leguma care te poate ajuta să scapi de inflamația din organism, potrivit specialiștilor
Există o legumă bogată în antioxidanți care se dovedește foarte utilă în reducerea inflamației din organism. Află care este leguma care te poate ajuta să scapi de inflamația din organism și argumentele specialiștilor în favoarea includerii ei în rutina ta alimentară.
Sănătate
// 11 ianuarie 2024
Legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen. Ele merită un loc în dieta ta
Cu siguranță toți suntem de acord că nu există legumă care să-i facă rău organismului. Valoarea lor nutrițională poate fi modificată însă prin metoda de gătire. În esență însă, legumele sunt alimente bogate în nutrienți care merită un loc în farfuria ta. Ai mai jos o listă cu legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen.
Rețete
// 22 august 2023
Ciorbă de legume dreasă cu iaurt, gustoasă și răcoroasă
Dacă vrei să aduni toată savoarea legumelor de pe piață în același preparat, încearcă rețeta de ciorbă de legume dreasă cu iaurt. Este o ciorbă de vară gustoasă și răcoroasă.
Sănătate
// 27 iunie 2023
Leguma care ajută la scoaterea zahărului din organism. Nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta zilnică
Leguma care ajută la scoaterea zahărului din organism este fasolea. Nutriționiștii recomandă să incluzi consumul de fasole în dieta zilnică. Această legumă este bogată în fibre, oferă rapid senzația de sațietate și ajută la reglarea glicemiei. Află mai multe despre beneficiile sale și de ce este atât de importantă când vine vorba de nivelul zahărului din sânge.
Sănătate
// 6 iunie 2023
Legume bogate în fibre pe care e indicat să le consumi, potrivit specialiștilor
Consumul de legume aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. De asemenea, poate fi o modalitate eficientă de a-ți crește aportul de nutrienți. Potrivit specialiștilor, există legume bogate în fibre pe care e indicat să le consumi dacă vrei să ai un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 6 mai 2023
7 legume bogate în proteine. Specialiștii spun că au aceleași beneficii ca ouăle
Ai nevoie de proteine pentru mai multe funcții ale corpului. Așa că încearcă 7 legume bogate în proteine pentru a îndeplini cerințele zilnice de nutrienți, vitamine și minerale ale organismului. E foarte important să incluzi legume la fiecare masă.
Sănătate
// 23 aprilie 2023
Legume bogate în fibre de adăugat în dieta ta. Morcovii fierți se numără printre ele
Știm cu toții că consumul unei cantități importante de fibre este benefică pentru sănătatea generală, dar știm cu adevărat de ce? Expertul în nutriție, Meghan Novoshielski explică: „Consumul mai multor legume bogate în fibre este unul dintre cele mai bune lucruri pe care oamenii le pot face pentru sănătatea lor”.
Timp liber
// 15 martie 2023
Fructe și legume ieftine în sezonul de primăvară. Ce alimente nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta
Ți-am pregătit o listă cu fructe și legume ieftine în sezonul de primăvară. Vremea caldă aduce cu sine noi bunătăți pe piață. Cum prețurile la alimente au tot crescut în ultima perioadă, ne-am gândit să-ți venim în ajutor cu câteva opțiuni accesibile.
Sănătate
// 20 februarie 2023
Cum îți poți da seama dacă mănânci suficiente legume. Care sunt explicațiile specialiștilor
Specialiștii dezvăluie cum îți poți da seama dacă mănânci suficiente legume. Indiferent de persoanele cu care stai de vorbă, în mod evident îți vor spune că este important să consumi legume zilnic. Cu toate acestea, unii consumatori nu îndeplinesc acest plan alimentar.
Sănătate
// 11 ianuarie 2023
Fructe și legume care te ajută să slăbești. Ce să incluzi în dieta ta pentru a te menține în formă
Am pregătit câteva recomandări de fructe și legume care te ajută să slăbești și care sunt avizate de nutriționiști. Aceste alimente sunt printre cele mai sănătoase din întreaga lume și conțin nutrienți esențiali pentru o viață echilibrată. Multe dintre acestea oferă o gamă largă de vitamine, minerale, antioxidanți și fibre.
Sănătate
// 3 ianuarie 2023
Cum să mănânci mai multe legume. Trucuri care te pot ajuta să-ți îmbunătățești dieta
Îți propunem câteva trucuri despre cum să mănânci mai multe legume pentru a avea o dietă sănătoasă și echilibrată. Dacă încerci să îți dai seama care este secretul pentru a integra mai multe legume în alimentația ta, răspunsul este simplu – creativitatea.
Rețete
// 5 septembrie 2022
Zarzavat pentru ciorbe, conservat pentru iarnă
Ciorbele de vară sunt foarte gustoase pentru că poți adăuga în ele toate zarzavaturile din grădină. Dacă vrei ca și iarna să obții același delicios gust, nu ezita să prepari câteva borcane cu zarzavat pentru ciorbe.
Sănătate
// 8 iunie 2022
Legume benefice pentru organism. Ce se află în topul recomandărilor venite de la nutriționiști
Legumele sunt o parte esențială pentru a avea o dietă sănătoasă, echilibrată și hrănitoare. Acestea ne aduc necesarul zilnic de vitamine,minerale și alți nutrienți vitali funcționarii corespunzătoare a organismului. Hai să descoperim împreună care sunt acele legume benefice pentru organism și de ce sunt preferate de nutriționiști.
Sănătate
// 17 mai 2022
Trucuri pentru a consuma mai multe fructe și legume. Cum poți să-ți diversifici dieta
În ciuda studiilor care sunt în continuă schimbare, cei mai mulți experți sunt de acord că o dietă bogată în fructe și legume este cea mai bună alegere pentru sănătatea unei persoane. Proaspete sau congelate, fructele și legumele pot reduce riscul apariției de boli de inimă, diabet și cancer. Mai mult, se spune că acestea ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii. Te invităm să descoperi câteva trucuri utile pentru a consuma mai multe fructe și legume.
Sănătate
// 10 aprilie 2022
Cele mai bune legume care pot reduce grăsimea abdominală. Ce recomandă specialiștii
Grăsimea abdominală poate să devină o adevărată problemă dacă nu este luată în serios. Aceasta acaparează organele din zona abdomenului, iar în timp persoanele se pot confrunta cu apariția bolilor de inimă sau a diabetului. Dacă îți dorești să scapi de kilogramele în plus, atunci te invităm să descoperi cele mai bune legume care pot reduce grăsimea abdominală, conform recomandărilor nutriționiștilor.
Știri
// 10 aprilie 2022
Fructe și legume cu cele mai multe pesticide. Ce alimente se află pe lista „Dirty Dozen” din 2022
A apărut lista cu fructe și legume cu cele mai multe pesticide. Printre ele se află din păcate căpșunile, spanacul și varza kale, iar acesta informații au fost publicate în cel mai recent raport al organizației nonprofit Environmental Working Group.
Sănătate
// 8 aprilie 2022
Sfaturi care te ajută să incluzi mai ușor legumele în alimentație
Dacă există un lucru asupra căruia aproape toată lumea poate fi de acord, este că legumele sunt bune pentru sănătatea organismului. Știm cu toții că legumele pot ajuta la prevenirea bolilor, la creșterea imunității și la protejarea organelor vitale. Află câteva sfaturi care te ajută să incluzi mai ușor legumele în alimentație.
Rețete
// 14 martie 2022
Minestrone. Rețetă italiană de supă din legume și paste
Dacă adori supele de legume pline de savoare și culoare, îți recomandăm o rețetă italiană de supă Minestrone. Este un preparat gustos, foarte consistent și hrănitor, care se prepară din multe legume și paste sau orez.
Timp liber
// 27 februarie 2022
Singurul aliment pe care nu trebuie să-l speli niciodată. Care sunt explicațiile specialiștilor
Prepararea oricărei mese cu ingrediente proaspete implică, de obicei, un timp mai mare de curățare, tocare, feliere și clătire, mai ales atunci când vine vorba despre legume. Cu toate acestea, specialiștii spun că verdeața cu frunze, preambalată, este singurul aliment pe care nu trebuie să-l speli niciodată.
Timp liber
// 4 noiembrie 2021
Cum să păstrezi legumele proaspete în frigider mai mult timp cu prosoape de hârtie
Legumele delicate precum spanacul sau ciupercile se pot păstra doar câteva zile înainte de a se strica, chiar dacă sunt ținute la frigider. Pentru a veni în ajutorul tău, îți oferim un mic sfat despre cum să păstrezi legumele proaspete în frigider mai mult timp cu prosoape de hârtie.
Sănătate
// 30 august 2021
De ce alimente are nevoie organismul la schimbarea sezonului
Toamna se apropie cu pași siguri. Este cunoscut faptul că la fiecare schimbare de anotimp, virusurile se activează în organism. Acestea circulă mult mai repede în aer, deci cresc șansele de îmbolnăvire. Pentru a evita bolile de sezon, corpul trebuie să fie pregătit să le facă față. De ce alimente are nevoie organismul la schimbarea sezonului.
Rețete
// 11 august 2021
Bulgur cu legume și fasole roșie. Rețetă hrănitoare, de post
Pentru o zi de post și nu numai, încearcă rețeta de bulgur cu legume și fasole roșie boabe, gustoasă și hrănitoare. Îți oferim mai jos ingredientele și pașii necesari pentru a realiza una dintre cele mai simple rețete de post cu bulgur.
Rețete
// 3 august 2021
Quesadilla cu pui și legume. Rețetă din bucătăria mexicană
Dacă ești în pană de idei și nu știi ce să mai gătești pentru una dintre gustările zilei, îți oferim o rețetă de quesadilla cu pui și legume, inspirată din bucătăria mexicană.
Rețete
// 26 mai 2021
Tigaie picantă de pui cu ciuperci și sos de roșii
Dacă ești în pană de idei și nu știi ce să mai gătești pentru un prânz delicios și consistent, îți sugerăm să pregătești tigaie picantă de pui cu ciuperci și sos de roșii. Este o rețetă simplă și rapidă. În mai puțin de o oră poți pune pe masă un preparat gustos și hrănitor.
Rețete
// 11 mai 2021
Supă de legume plină de savoare și vitamine
Dacă te numeri printre iubitorii de supe sau dacă vrei să pregătești celor dragi un preparat simplu și ușor, îți oferim o rețetă de supă de legume plină de savoare și vitamine. Din multe legume multicolore și câteva condimente necesare, vei obține un preparat gustos și sănătos.
Rețete
// 16 martie 2021
Rețetă de pilaf cu legume: preparat de post
Pentru una dintre mesele principale ale zilei, o rețetă de pilaf cu legume poate fi alegerea perfectă. Nu necesită nici mult timp de preparare și nici ingrediente complexe.
Rețete
// 19 februarie 2021
Trucuri în bucătărie pe care trebuie să le cunoști
Câteva trucuri simple pot adăuga savoare unui preparat fad sau pot simplifica procesul de gătit. Indiferent dacă ai sau nu experiență, întotdeauna poți să înveți ceva nou. Iată trucuri în bucătărie pe care trebuie să le cunoști!
Rețete
// 2 februarie 2021
Legumele congelate: greșeli frecvente pe care le faci atunci când le gătești
Un stil de viață echilibrat se bazează pe o dietă care include fructe și legume naturale și proaspete. De cele mai multe ori, însă, programul aglomerat și oboseala de peste zi nu mai lasă energie și pentru pregătirea unei cine cu două feluri. Dacă nu ai idee ce să pregătești familiei pentru masa de seară, legumele congelate ar putea fi un preparat gustos. Iar prețul avantajos constituie un prim argument de luat în calcul.
Rețete
// 1 februarie 2021
Supă cremă de legume cu crutoane aromate
Se apropie ora mesei și nu știi ce să pregătești pentru cei dragi, gustos și hrănitor? Nimic mai simplu și rapid decât o supă cremă de legume cu crutoane aromate.
Rețete
// 22 ianuarie 2021
Cum alegi legumele: detalii de care trebuie să ții cont
De câte ori nu ți s-a întâmplat să cumperi legume care arată frumos și îmbietor, dar care nu au niciun gust? Îți dezvăluim cum poți să alegi legumele atunci când mergi la cumpărături.