Reclamă

legume

Legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen. Ele merită un loc în dieta ta
Sănătate
// 11 ianuarie 2024

Legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen. Ele merită un loc în dieta ta

Cu siguranță toți suntem de acord că nu există legumă care să-i facă rău organismului. Valoarea lor nutrițională poate fi modificată însă prin metoda de gătire. În esență însă, legumele sunt alimente bogate în nutrienți care merită un loc în farfuria ta. Ai mai jos o listă cu legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen.
Reclamă
Ciorbă de legume dreasă cu iaurt, gustoasă și răcoroasă
Rețete
// 22 august 2023

Ciorbă de legume dreasă cu iaurt, gustoasă și răcoroasă

Dacă vrei să aduni toată savoarea legumelor de pe piață în același preparat, încearcă rețeta de ciorbă de legume dreasă cu iaurt. Este o ciorbă de vară gustoasă și răcoroasă.
Leguma care ajută la scoaterea zahărului din organism. Nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta zilnică
Sănătate
// 27 iunie 2023

Leguma care ajută la scoaterea zahărului din organism. Nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta zilnică

Leguma care ajută la scoaterea zahărului din organism este fasolea. Nutriționiștii recomandă să incluzi consumul de fasole în dieta zilnică. Această legumă este bogată în fibre, oferă rapid senzația de sațietate și ajută la reglarea glicemiei. Află mai multe despre beneficiile sale și de ce este atât de importantă când vine vorba de nivelul zahărului din sânge.
Legume bogate în fibre pe care e indicat să le consumi, potrivit specialiștilor
Sănătate
// 6 iunie 2023

Legume bogate în fibre pe care e indicat să le consumi, potrivit specialiștilor

Consumul de legume aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. De asemenea, poate fi o modalitate eficientă de a-ți crește aportul de nutrienți. Potrivit specialiștilor, există legume bogate în fibre pe care e indicat să le consumi dacă vrei să ai un stil de viață sănătos.
Reclamă
7 legume bogate în proteine. Specialiștii spun că au aceleași beneficii ca ouăle
Sănătate
// 6 mai 2023

7 legume bogate în proteine. Specialiștii spun că au aceleași beneficii ca ouăle

Ai nevoie de proteine pentru mai multe funcții ale corpului. Așa că încearcă 7 legume bogate în proteine pentru a îndeplini cerințele zilnice de nutrienți, vitamine și minerale ale organismului. E foarte important să incluzi legume la fiecare masă.
Legume bogate în fibre de adăugat în dieta ta. Morcovii fierți se numără printre ele
Sănătate
// 23 aprilie 2023

Legume bogate în fibre de adăugat în dieta ta. Morcovii fierți se numără printre ele

Știm cu toții că consumul unei cantități importante de fibre este benefică pentru sănătatea generală, dar știm cu adevărat de ce? Expertul în nutriție, Meghan Novoshielski explică: „Consumul mai multor legume bogate în fibre este unul dintre cele mai bune lucruri pe care oamenii le pot face pentru sănătatea lor”.
Fructe și legume ieftine în sezonul de primăvară. Ce alimente nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta
Timp liber
// 15 martie 2023

Fructe și legume ieftine în sezonul de primăvară. Ce alimente nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta

Ți-am pregătit o listă cu fructe și legume ieftine în sezonul de primăvară. Vremea caldă aduce cu sine noi bunătăți pe piață. Cum prețurile la alimente au tot crescut în ultima perioadă, ne-am gândit să-ți venim în ajutor cu câteva opțiuni accesibile.
Cum îți poți da seama dacă mănânci suficiente legume. Care sunt explicațiile specialiștilor
Sănătate
// 20 februarie 2023

Cum îți poți da seama dacă mănânci suficiente legume. Care sunt explicațiile specialiștilor

Specialiștii dezvăluie cum îți poți da seama dacă mănânci suficiente legume. Indiferent de persoanele cu care stai de vorbă, în mod evident îți vor spune că este important să consumi legume zilnic. Cu toate acestea, unii consumatori nu îndeplinesc acest plan alimentar.
Fructe și legume care te ajută să slăbești. Ce să incluzi în dieta ta pentru a te menține în formă
Sănătate
// 11 ianuarie 2023

Fructe și legume care te ajută să slăbești. Ce să incluzi în dieta ta pentru a te menține în formă

Am pregătit câteva recomandări de fructe și legume care te ajută să slăbești și care sunt avizate de nutriționiști. Aceste alimente sunt printre cele mai sănătoase din întreaga lume și conțin nutrienți esențiali pentru o viață echilibrată. Multe dintre acestea oferă o gamă largă de vitamine, minerale, antioxidanți și fibre.
Cum să mănânci mai multe legume. Trucuri care te pot ajuta să-ți îmbunătățești dieta
Sănătate
// 3 ianuarie 2023

Cum să mănânci mai multe legume. Trucuri care te pot ajuta să-ți îmbunătățești dieta

Îți propunem câteva trucuri despre cum să mănânci mai multe legume pentru a avea o dietă sănătoasă și echilibrată. Dacă încerci să îți dai seama care este secretul pentru a integra mai multe legume în alimentația ta, răspunsul este simplu – creativitatea.
Zarzavat pentru ciorbe, conservat pentru iarnă
Rețete
// 5 septembrie 2022

Zarzavat pentru ciorbe, conservat pentru iarnă

Ciorbele de vară sunt foarte gustoase pentru că poți adăuga în ele toate zarzavaturile din grădină. Dacă vrei ca și iarna să obții același delicios gust, nu ezita să prepari câteva borcane cu zarzavat pentru ciorbe.
Legume benefice pentru organism. Ce se află în topul recomandărilor venite de la nutriționiști
Sănătate
// 8 iunie 2022

Legume benefice pentru organism. Ce se află în topul recomandărilor venite de la nutriționiști

Legumele sunt o parte esențială pentru a avea o dietă sănătoasă, echilibrată și hrănitoare. Acestea ne aduc necesarul zilnic de vitamine,minerale și alți nutrienți vitali funcționarii corespunzătoare a organismului. Hai să descoperim împreună care sunt acele legume benefice pentru organism și de ce sunt preferate de nutriționiști.
Trucuri pentru a consuma mai multe fructe și legume. Cum poți să-ți diversifici dieta
Sănătate
// 17 mai 2022

Trucuri pentru a consuma mai multe fructe și legume. Cum poți să-ți diversifici dieta

În ciuda studiilor care sunt în continuă schimbare, cei mai mulți experți sunt de acord că o dietă bogată în fructe și legume este cea mai bună alegere pentru sănătatea unei persoane. Proaspete sau congelate, fructele și legumele pot reduce riscul apariției de boli de inimă, diabet și cancer. Mai mult, se spune că acestea ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii. Te invităm să descoperi câteva trucuri utile pentru a consuma mai multe fructe și legume.
Cele mai bune legume care pot reduce grăsimea abdominală. Ce recomandă specialiștii
Sănătate
// 10 aprilie 2022

Cele mai bune legume care pot reduce grăsimea abdominală. Ce recomandă specialiștii

Grăsimea abdominală poate să devină o adevărată problemă dacă nu este luată în serios. Aceasta acaparează organele din zona abdomenului, iar în timp persoanele se pot confrunta cu apariția bolilor de inimă sau a diabetului. Dacă îți dorești să scapi de kilogramele în plus, atunci te invităm să descoperi cele mai bune legume care pot reduce grăsimea abdominală, conform recomandărilor nutriționiștilor.
Fructe și legume cu cele mai multe pesticide. Ce alimente se află pe lista „Dirty Dozen” din 2022
Știri
// 10 aprilie 2022

Fructe și legume cu cele mai multe pesticide. Ce alimente se află pe lista „Dirty Dozen” din 2022

A apărut lista cu fructe și legume cu cele mai multe pesticide. Printre ele se află din păcate căpșunile, spanacul și varza kale, iar acesta informații au fost publicate în cel mai recent raport al organizației nonprofit Environmental Working Group.
Sfaturi care te ajută să incluzi mai ușor legumele în alimentație
Sănătate
// 8 aprilie 2022

Sfaturi care te ajută să incluzi mai ușor legumele în alimentație

Dacă există un lucru asupra căruia aproape toată lumea poate fi de acord, este că legumele sunt bune pentru sănătatea organismului. Știm cu toții că legumele pot ajuta la prevenirea bolilor, la creșterea imunității și la protejarea organelor vitale. Află câteva sfaturi care te ajută să incluzi mai ușor legumele în alimentație.
Minestrone. Rețetă italiană de supă din legume și paste
Rețete
// 14 martie 2022

Minestrone. Rețetă italiană de supă din legume și paste

Dacă adori supele de legume pline de savoare și culoare, îți recomandăm o rețetă italiană de supă Minestrone. Este un preparat gustos, foarte consistent și hrănitor, care se prepară din multe legume și paste sau orez.
Singurul aliment pe care nu trebuie să-l speli niciodată. Care sunt explicațiile specialiștilor
Timp liber
// 27 februarie 2022

Singurul aliment pe care nu trebuie să-l speli niciodată. Care sunt explicațiile specialiștilor

Prepararea oricărei mese cu ingrediente proaspete implică, de obicei, un timp mai mare de curățare, tocare, feliere și clătire, mai ales atunci când vine vorba despre legume. Cu toate acestea, specialiștii spun că verdeața cu frunze, preambalată, este singurul aliment pe care nu trebuie să-l speli niciodată.
Cum să păstrezi legumele proaspete în frigider mai mult timp cu prosoape de hârtie
Timp liber
// 4 noiembrie 2021

Cum să păstrezi legumele proaspete în frigider mai mult timp cu prosoape de hârtie

Legumele delicate precum spanacul sau ciupercile se pot păstra doar câteva zile înainte de a se strica, chiar dacă sunt ținute la frigider. Pentru a veni în ajutorul tău, îți oferim un mic sfat despre cum să păstrezi legumele proaspete în frigider mai mult timp cu prosoape de hârtie.
De ce alimente are nevoie organismul la schimbarea sezonului
Sănătate
// 30 august 2021

De ce alimente are nevoie organismul la schimbarea sezonului

Toamna se apropie cu pași siguri. Este cunoscut faptul că la fiecare schimbare de anotimp, virusurile se activează în organism. Acestea circulă mult mai repede în aer, deci cresc șansele de îmbolnăvire. Pentru a evita bolile de sezon, corpul trebuie să fie pregătit să le facă față. De ce alimente are nevoie organismul la schimbarea sezonului.
Bulgur cu legume și fasole roșie. Rețetă hrănitoare, de post
Rețete
// 11 august 2021

Bulgur cu legume și fasole roșie. Rețetă hrănitoare, de post

Pentru o zi de post și nu numai, încearcă rețeta de bulgur cu legume și fasole roșie boabe, gustoasă și hrănitoare. Îți oferim mai jos ingredientele și pașii necesari pentru a realiza una dintre cele mai simple rețete de post cu bulgur.
Quesadilla cu pui și legume. Rețetă din bucătăria mexicană
Rețete
// 3 august 2021

Quesadilla cu pui și legume. Rețetă din bucătăria mexicană

Dacă ești în pană de idei și nu știi ce să mai gătești pentru una dintre gustările zilei, îți oferim o rețetă de quesadilla cu pui și legume, inspirată din bucătăria mexicană.
Chiftele din carne cu legume. Rețeta bunicii
Rețete
// 26 iulie 2021

Chiftele din carne cu legume. Rețeta bunicii

Din categoria rețetelor de preparate cu carne, vechi și mult adorate, vă oferim rețeta bunicii de chiftele din carne cu legume. Chiftelele pot fi savurate ca aperitiv, sau pot fi răsfățate în diverse sosuri de roșii, de brânzeturi, după preferințe.
Tigaie picantă de pui cu ciuperci și sos de roșii
Rețete
// 26 mai 2021

Tigaie picantă de pui cu ciuperci și sos de roșii

Dacă ești în pană de idei și nu știi ce să mai gătești pentru un prânz delicios și consistent, îți sugerăm să pregătești tigaie picantă de pui cu ciuperci și sos de roșii. Este o rețetă simplă și rapidă. În mai puțin de o oră poți pune pe masă un preparat gustos și hrănitor.
Cușcuș cu legume la cuptor: un preparat simplu și ușor
Rețete
// 14 mai 2021

Cușcuș cu legume la cuptor: un preparat simplu și ușor

Pentru una dintre mesele principale ale zilei, îți oferim o rețetă de cușcuș cu legume la cuptor, un preparat simplu și ușor. În plus, este și hrănitor și foarte rapid de preparat, iar legumele le poți alege după preferințe.
Supă de legume plină de savoare și vitamine
Rețete
// 11 mai 2021

Supă de legume plină de savoare și vitamine

Dacă te numeri printre iubitorii de supe sau dacă vrei să pregătești celor dragi un preparat simplu și ușor, îți oferim o rețetă de supă de legume plină de savoare și vitamine. Din multe legume multicolore și câteva condimente necesare, vei obține un preparat gustos și sănătos.
Rețetă de pilaf cu legume: preparat de post
Rețete
// 16 martie 2021

Rețetă de pilaf cu legume: preparat de post

Pentru una dintre mesele principale ale zilei, o rețetă de pilaf cu legume poate fi alegerea perfectă. Nu necesită nici mult timp de preparare și nici ingrediente complexe.
Trucuri în bucătărie pe care trebuie să le cunoști
Rețete
// 19 februarie 2021

Trucuri în bucătărie pe care trebuie să le cunoști

Câteva trucuri simple pot adăuga savoare unui preparat fad sau pot simplifica procesul de gătit. Indiferent dacă ai sau nu experiență, întotdeauna poți să înveți ceva nou. Iată trucuri în bucătărie pe care trebuie să le cunoști!
Legumele congelate: greșeli frecvente pe care le faci atunci când le gătești
Rețete
// 2 februarie 2021

Legumele congelate: greșeli frecvente pe care le faci atunci când le gătești

Un stil de viață echilibrat se bazează pe o dietă care include fructe și legume naturale și proaspete. De cele mai multe ori, însă, programul aglomerat și oboseala de peste zi nu mai lasă energie și pentru pregătirea unei cine cu două feluri. Dacă nu ai idee ce să pregătești familiei pentru masa de seară, legumele congelate ar putea fi un preparat gustos. Iar prețul avantajos constituie un prim argument de luat în calcul.
Supă cremă de legume cu crutoane aromate
Rețete
// 1 februarie 2021

Supă cremă de legume cu crutoane aromate

Se apropie ora mesei și nu știi ce să pregătești pentru cei dragi, gustos și hrănitor? Nimic mai simplu și rapid decât o supă cremă de legume cu crutoane aromate.
Cum să gătești broccoli în 5 pași simpli
Rețete
// 28 ianuarie 2021

Cum să gătești broccoli în 5 pași simpli

O legumă sănătoasă, dar și pretențioasă, broccoli este varianta cea mai bună pentru o farfurie specială. Pregătit cu unt și lămâie, poate fi folosit cu ușurință drept garnitură într-o rețetă. Sau, dacă vrei să ai un preparat mai complex, cu mai multe elemente, îl poți alătura cu încredere lângă cartofii prăjiți în stil franțuzesc. Iată cum să gătești broccoli în 5 pași!
Cum alegi legumele: detalii de care trebuie să ții cont
Rețete
// 22 ianuarie 2021

Cum alegi legumele: detalii de care trebuie să ții cont

De câte ori nu ți s-a întâmplat să cumperi legume care arată frumos și îmbietor, dar care nu au niciun gust? Îți dezvăluim cum poți să alegi legumele atunci când mergi la cumpărături.
×