Reclamă
Andreea Ivana
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Care este cea mai sănătoasă salată. De ce o recomandă nutriționiștii
Cu o salată nu poți da greș niciodată, indiferent de tipul ei. Fie că este vorba de lăptucă, de salata Iceberg sau de salata verde, specialiștii ne recomandă să consumăm cu încredere cât de multă salată posibil. Nu toate tipurile de salată sunt însă egale ca potențial nutritiv. Află care este cea mai sănătoasă salată, ca să știi ce să cumperi data viitoare, dacă e pe placul tău.
Reclamă
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi
Scorțișoara este un condiment sănătos, însă cât de mult este prea mult? A mânca scorțișoară nu e niciodată de ajuns și sunt puțini cei care nu adoră aroma ei. Ea poate fi folosită mult dincolo de perioada sezonului sărbătorilor de iarnă. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi.
Sănătate
// 22 ianuarie 2024
Bananele verzi ar putea fi benefice dacă vrei să previi apariția cancerului. Efectul lor asupra sănătății e uimitor
Activarea sistemului imunitar la locul unei tumori poate recruta și stimula celulele imunitare astfel încât să distrugă celulele canceroase. Bananele verzi ar putea fi benefice dacă vrei să previi apariția cancerului, spun specialiștii. Iată motivele dovedite științific pentru care experții recomandă includerea bananelor verzi în alimentația ta.
Sănătate
// 22 ianuarie 2024
Cât de nocive pot fi alimentele expirate. Nutriționiștii au demontat un mit popular
Chiar dacă au expirat, există alimente pe care le poți consuma fără grija unei toxiinfecții alimentare sau altor probleme de sănătate. În anumite condiții, chiar și alimentul expirat poate fi sigur pentru consum, asigură experții. Află de la aceștia cât de nocive pot fi alimentele expirate și dacă sunt cu adevărat o amenințare pentru sănătate.
Reclamă
Relații
// 22 ianuarie 2024
5 trucuri prin care poți seduce un bărbat. Efectul este garantat, potrivit experților
De cele mai multe ori, ne gândim că secretul cuceririi unui bărbat este atracția fizică. Deși afirmația este adevărată, ea funcționează doar ca bază de plecare într-o relație. Iată cele 5 trucuri prin care poți seduce un bărbat cu ajutorul minții, dezvăluite de experți.
Sănătate
// 21 ianuarie 2024
Cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend. Nutriționiștii explică unde greșim
Nu e deloc neobișnuit ca un weekend în care ne odihnim și ne relaxăm să aibă drept consecință câteva kilograme în plus pe cântar. Nutriționiștii susțin că atunci când te îngrași în decurs de două zile, ar trebui să privești cântarul cu o doză de scepticism. Există anumiți factori care pot face ca acul cântarului să indice o creștere în greutate. Iată cate sunt cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend și cum putem contracara acest risc pentru siluetă.
Frumusețe
// 19 ianuarie 2024
Alimente care te pot ajuta să arăți mai tânără, potrivit nutriționiștilor și dermatologilor
Nu există o dietă anti-îmbătrânire standard sau o cură miracol pentru întinerirea pielii. Însă există câteva alimente care pot proteja pielea, potrivit nutriționiștilor și dermatologilor. Află care sunt cele mai eficiente alimente care te pot ajuta să arăți mai tânără.
Sănătate
// 19 ianuarie 2024
De ce simți mereu senzația de foame. Cum să ai sub control apetitul
Simți mereu senzația de foame și te întrebi de ce? Foamea este un mod natural prin care organismul îți transmite că are nevoie de mai multă energie. Există mai multe cauze care provoacă această senzație, de la stres la o dietă inadecvată, stilul de viață sau unele condiții medicale. Află din acest articol de ce simți mereu senzația de foame. Vezi ce poți face pentru a-ți regla apetitul.
Frumusețe
// 19 ianuarie 2024
Cum să incluzi retinolul în rutina ta de skincare evitând uscăciunea sau înroșirea pielii
Potrivit dermatologilor, există o sumedenie de beneficii asociate cu retinolul. În special când vine vorba de încetinirea proceselor de îmbătrânire a pielii. Află cum să incluzi retinolul în rutina ta de skincare evitând uscăciunea sau înroșirea pielii, potrivit specialiștilor.
Frumusețe
// 18 ianuarie 2024
Cum să prelungești termenul de valabilitate al produselor cosmetice. Sfaturi practice de la un expert în make-up
Cu siguranță te-ai întrebat cum să prelungești termenul de valabilitate al produselor cosmetice. În primul rând, trebuie să ții cont că este posibil, însă nu e un lucru ușor. Află de la un cunoscut expert în make-up câteva sfaturi practice pentru a afla exact detaliile corecte. De asemenea, din acest articol poți afla și care sunt produsele de make up pe care le mai poți folosi un timp în siguranță, chiar și după data de expirare.
Sănătate
// 18 ianuarie 2024
Cât zahăr să consumi într-o zi. Cantitatea recomandată de noile studii
Cercetările au arătat constant că a consuma prea mult zahăr dăunează sănătății. Un nou studiu a oferit dovezi suplimentare că limitarea aportului de zahăr adăugat poate reduce riscul general al efectelor negative asupra sănătății. Află de la specialiști cât zahăr să consumi într-o zi ca să eviți diferite afecțiuni pe care consumul excesiv de zahăr pe termen lung le poate cauza.
Frumusețe
// 18 ianuarie 2024
Cum să estompezi aspectul porilor pentru un ten mai frumos. Recomandările unui cunoscut dermatolog
Iată câteva recomandări oferite de un reputat dermatolog cu competență în cosmetică. Astfel poți afla cum să estompezi aspectul porilor pentru un ten mai frumos.
Frumusețe
// 17 ianuarie 2024
Afecțiuni ale pielii în sezonul rece. Cum poți avea grijă de tenul tău atunci când vremea nu este prietenoasă
Pielea uscată și alte afecțiuni ale pielii sunt întâlnite destul de frecvent în sezonul rece, din cauza temperaturilor scăzute. Mâncărimea pielii iarna este o grijă pentru femeile cu piele sensibilă. Descoperă principalele afecțiuni ale pielii în sezonul rece. Află cum poți avea grijă de tenul tău atunci când vremea nu este prietenoasă.
Sănătate
// 17 ianuarie 2024
Cum să alegi cel mai bun unt de nuci. Factorii pe care e indicat să-i iei în considerare
Includerea oricărui unt de nucifere în dieta ta poate oferi multiple beneficii pentru sănătate. Află din acest articol cum să alegi cel mai bun unt de nuci și ce specific au numeroasele varietăți de unturi din nucifere.
Sănătate
// 17 ianuarie 2024
Avocado, un aliat pentru sănătate. Are beneficii unice în cazul unei boli cunoscute
Avocado este un aliat imbatabil pentru sănătate, având multiple beneficii pentru condiția generală de sănătate. Mâncatul zilnic al unui avocado e o adevărată binefacere. Profilul nutrițional al acestui fruct exotic, cum ar fi conținutul ridicat de magneziu și potasiu, este deosebit de benefic.
Sănătate
// 16 ianuarie 2024
Rețeta pentru un mic dejun care poate trata mahmureala. Sfaturi simple și rapide de la nutriționiști
Mahmureala este una dintre cele mai neplăcute stări după o petrecere reușită. Însă în loc să te grăbești cu tot felul de remedii vechi, care agresează și mai rău stomacul și amplifică durerea de cap. Iată rețeta simplă și ușoară pentru un mic dejun care poate trata rapid mahmureala.
Timp liber
// 16 ianuarie 2024
Ce trăsături de personalitate au oamenii care preferă să fie singuri. Sunt mult mai greu de citit decât ai putea crede
Oamenii care preferă să fie singuri afișează deseori 7 trăsături de personalitate care îi fac să se detașeze de restul lumii în moduri unice și fascinante. Află din articolul următor ce trăsături de personalitate au oamenii care preferă să fie singuri și de ce tendința spre solitudine îi face unici.
Sănătate
// 16 ianuarie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos 11 minute pe zi. Care sunt concluziile noilor cercetări
Deși sună foarte ambițios, cercetările științifice arată că îți poți prelungi durata vieții cu un efort minim. Sunt anumiți factori pe care nu îi poți controla, dar există și un pariu pe care îl poți face ca să trăiești mai mult. Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos măcar 11 minute pe zi.
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Cele mai bune sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor. Ce poți face pentru a te trezi mereu odihnită
Fiecare An nou aduce cu sine speranța unor noi începuturi. Ce ar fi să respecți o dietă mai sănătoasă? Să faci mai mult exercițiu fizic? Să cultivi relații vechi și noi? Să reduci sau, și mai bine, să te împaci cu stresul de la birou și de acasă? Tot atâtea deziderate care îți aduc beneficii pe termen scurt și lung, și pentru care nu ai nevoie decât de voință. Și cum odihna este vitală pentru a le îndeplini pe toate, ai mai jos cele mai bune sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor.
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită. Psihologii au dezvăluit ce poți face pentru a începe anul cu energie pozitivă
A fi fericită este în primul rând o alegere care începe cu obiceiuri pozitive și consistente. Nu există moment mai bun decât dimineața pentru a fi fericită. În acest articol vei afla 9 sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită în anul care abia a început.
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Legătura dintre fructe și legume și sănătatea intestinală. Recomandările nutriționiștilor pentru o digestie perfectă
Resurse imbatabile pentru starea generală de bine și de sănătate, fructele și legume au un rol direct pentru sănătatea intestinală. Un microbiom intestinal sănătos prezintă o gamă diversă de microorganisme, jucând un rol important pentru sănătate. Află de la nutriționiști care e legătura dintre fructe și legume și sănătatea intestinală.
Sănătate
// 14 ianuarie 2024
Care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Așa vei putea obține rezultatele corecte
Se spune că momentul cântarului este momentul adevărului. Cântarul nu minte niciodată, însă pentru a nu dezvolta sentimente de frustrare, este important să afli care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Sunt implicați mai mulți factori decât ai crede, ne asigură experții, care ne recomandă să profităm de o cântărire corectă în cadrul planului nostru de slăbit.
Sănătate
// 12 ianuarie 2024
Ce să pui în terciul de ovăz pentru a avea parte de un mic dejun sănătos și delicios. Trucul care te-ar putea ajuta să ai o siluetă de invidiat
Când te dai jos din pat dimineața, uneori singurul lucru care crezi că te va menține în formă toată ziua este un preparat cald și savuros. Ar putea fi o ceașcă aburindă de cafea sau de ceai, clătite calde cu cipsuri de ciocolată topită sau un bol cu cereale. Află de la nutriționiști ce să pui în terciul de ovăz pentru a avea parte de un mic dejun sănătos și delicios. Astfel îți vei putea menține silueta pe termen lung.
Sănătate
// 12 ianuarie 2024
4 deserturi bogate în proteine care te ajută să slăbești. Sunt ieftine și ușor de preparat
Deși în esență deserturile sunt asociate cu cel mai des cu kilogramele în plus, nutriționiștii susțin că există câteva rețete inteligente pe care le putem include fără riscuri în dieta noastră alimentară. Astfel, deserturile bogate în proteine pot juca un rol strategic în planul de slăbit. Iată 4 deserturi bogate în proteine care te ajută să slăbești, recomandate de nutriționiști celebri.
Sănătate
// 12 ianuarie 2024
Dieta care îți prelungește viața. Ce trebuie să eviți ca să trăiești mai mult
Durata vieții este influențată de o multitudine de factori, a căror interacțiune îi preocupă din ce în ce mai mult pe specialiști. Printre factorii cheie se numără alegerile alimentare, dieta având un rol deosebit de complex în determinarea longevității. Află care este dieta care îți prelungește viața.
Timp liber
// 10 ianuarie 2024
Cele mai comune greșeli atunci când gătești mazăre. Cum să obții maximum de beneficii pentru sănătate
Mazărea are o poziție aparte în nutriție, fiind una dintre cele mai versatile și sănătoase legume, foarte apreciată în gastronomia românească. Această leguminoasă delicioasă, de o savoare aparte, este bogată în vitaminele A, B1, B6, C și K. În plus, este și ușor de gătit. Află din acest articol care sunt cele mai comune greșeli atunci când gătești mazăre.
Timp liber
// 8 ianuarie 2024
Cum să îți dai seama că ești mințită. Indiciile oferite de psihologi
Nu te simți confortabil să știi că ești mințită. Legătura ta cu celălalt e falsă din start. Mai grav este însă că e foarte greu să depistezi un mincinos. Experții îți explică cum poți detecta cât adevăr îți spune, de fapt, cel din fața ta. Iată cum să îți dai seama că ești mințită.
Frumusețe
// 8 ianuarie 2024
7 ingrediente din produsele de skincare care te pot ajuta să crești producția de colagen după vârsta de 40 de ani. Sfaturi utile în materie de beauty
Colagenul e o proteină responsabilă cu elasticitatea și suplețea pielii, și poate fi conținută în anumite ingrediente de skincare. Află care sunt cele mai importante 7 ingrediente din produsele de skincare care te pot ajuta să crești producția de colagen după vârsta de 40 de ani.
Sănătate
// 8 ianuarie 2024
Metoda inedită și creativă care te poate ajuta să scapi de insomnie. De ce o recomandă experții
Insomnia cronică dă multă bătaie de cap, disconfort și o stare generală de neplăcere care se acumulează în timp. Efectele ei pe termen lung sunt destul de serioase pentru sănătatea mentală și capacitatea organismului de recuperare. Iată metoda inedită și creativă care te poate ajuta să scapi instant de insomnie. Vezi de ce o recomandă experții.
Frumusețe
// 7 ianuarie 2024
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru a elimina mirosurile corporale. Sunt eficiente și ieftine
Mirosul corporal este o preocupare comună pentru multe persoane, fiind deseori un motiv de îngrijorare. Din fericire, există o soluție naturală și plăcută care poate fi de ajutor în această problemă – uleiurile esențiale. Află în continuare care sunt câteva dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru a elimina mirosurile corporale.
Frumusețe
// 7 ianuarie 2024
Ulei de semințe de morcov vs. retinol: care este mai bun pentru reducerea ridurilor
Uleiul de semințe de morcov și retinolul se află în avangarda industriei cosmetice. Aceste ingrediente puternice promit să întoarcă timpul înapoi. Ulei de semințe de morcov vs. retinol: așadar, care dintre ele e elixirul tinereții?
Sănătate
// 7 ianuarie 2024
Secretul care te poate ajuta să slăbești într-un mod sănătos. Cum poți ajunge la silueta mult visată
Există un secret pe care toți specialiștii în controlul obezității îl cunosc. Este o schimbare de perspectivă care poate aduce succesul în strategia ta de pierdere în greutate. Iată secretul care te poate ajuta să slăbești într-un mod sănătos, dezvăluit de specialiști renumiți.
Sănătate
// 6 ianuarie 2024
Secretul de aur în lupta cu kilogramele. Strategia 30-30-30 face furori pe Tik Tok
Strategia 30-30-30 pentru pierderea în greutate a devenit celebră și este recomandată cu încredere de nutriționiști. Practic este secretul de aur în lupta cu kilogramele, dar are și beneficii pentru sănătate.
Timp liber
// 6 ianuarie 2024
Greșeala pe care o faci când speli lenjeria de pat. Află de la experți cum o poți evita
Un somn tihnit și odihnitor, într-o lenjerie curată și parfumată, este secretul pentru a fi în formă a doua zi. Însă spălarea lenjeriei de pat nu este atât de simplă și presupune anumite trucuri. Află de la experți care este greșeala mare pe care o faci când speli lenjeria de pat și cum o poți evita astfel ca cearșafurile să nu se mai încurce.
Frumusețe
// 6 ianuarie 2024
Greșeli de skincare pe care e recomandat să le eviți dacă ai un ten gras. Ce spun specialiștii în frumusețe
Dacă te confrunți constant cu un luciu excesiv al tenului, cel mai probabil ai un ten gras. Deși e o problemă frustrantă, din fericire tenul gras este mai puțin predispus apariției ridurilor decât tenul uscat. Iată cele mai frecvente greșeli de skincare pe care e recomandat să le eviți dacă ai un ten gras. Ce spun specialiștii în beauty.
Sănătate
// 5 ianuarie 2024
Fructe pe care e indicat să le consumi pentru mai multă energie. Ele te vor ajuta să rezolvi toate sarcinile zilei
Fructele sunt o sursă extraordinară pentru un stimul de energie. A te simți cu un nivel de energie scăzut e un lucru destul de comun, însă anumite fructe pot furniza organismului o energie de lungă durată. Află de la nutriționiști principalele fructe pe care e indicat să le consumi pentru mai multă energie.
Sănătate
// 5 ianuarie 2024
Cele mai bune vitamine și minerale pentru tratarea acneei. Cum poți să-ți îmbunătățești aspectul tenului
Acneea poate să apară la orice vârstă. Deși este mai comună la adolescenți, uneori poate afecta femeile aflate la menopauză. Cauza ei provine din dezechilibrul hormonal. Iată care sunt cele mai bune vitamine și minerale pentru tratarea acneei.
Sănătate
// 5 ianuarie 2024
Trebuie să renunți la ouă dacă ai colesterolul mărit? Nutriționiștii clarifică un vechi mit alimentar
Pentru multe persoane, adăugarea sau eliminarea ouălor din dietă poate fi o decizie complicată, datorită recomandărilor legate de colesterol. Iată ce trebuie să știi despre ouă și colesterol și cât de sigur e să măncânci aceste mari rezervoare nutriționale, asigurându-te în același timp că ai grijă de inima ta. Așadar, dacă te-ai întrebat dacă trebuie să renunți la ouă dacă ai colesterolul mărit, află ce spun experții.
Sănătate
// 4 ianuarie 2024
Obiceiuri care te pot ajuta să reduci durerile de spate. Ce poți face pentru sănătatea corpului tău
Până să ajungi la medic pentru investigații mai serioase, durerile mai ușoare de spate pot fi atenuate acasă, cu doar câteva mici obiceiuri care pot înlătura suferința și disconfortul. Iată principalele obiceiuri care te pot ajuta să reduci durerile de spate, recomandate de specialiști.
Relații
// 4 ianuarie 2024
5 moduri mai puțin știute prin care poți atrage dragostea în viața ta. Au efect garantat, potrivit experților
Există multe recomandări când vine vorba de cele mai bune metode de a atrage dragostea în viața ta. Însă dacă vrei să știi în mod specific cum să atragi o relație de vis în viața ta, este nevoie să știi dacă faci ceea ce trebuie. Acțiunile tale atrag dragostea sau o alungă din viața ta? Află în continuare care sunt cele 5 moduri mai puțin știute prin care poți atrage dragostea adevărată în viața ta, recomandate de psihologi.
Sănătate
// 4 ianuarie 2024
6 alimente care te-ar putea ajuta să reduci depresia și anxietatea. De ce e recomandat să le incluzi în dieta ta
Controlul stresului și anxietății se leagă nu numai de gestionarea abilă a unei agende extrem de pline în fiecare zi. Iată, potrivit specialiștilor, 6 alimente care te-ar putea ajuta să reduci depresia și anxietatea. Află de ce e recomandat să le incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 3 ianuarie 2024
Băuturile carbogazoase îți pot afecta starea de sănătate. Ce efecte au pe termen scurt și lung, potrivit specialiștilor
Băuturile carbogazoase sunt extrem de populare, fiind preferate de foarte multe persoane. Specialiștii explică de ce băuturile carbogazoase îți pot afecta starea de sănătate.
Timp liber
// 3 ianuarie 2024
Cum poți scoate petele de grăsime de pe haine. Sfaturi utile de la specialiștii în curățenie
Petele de grăsime sau alte tipuri de uleiuri sunt un coșmar, căci au tendința de a se împrăștia pe haine și alte țesături. Din neatenție sau neîndemânare îți poți compromite piese vestimentare valoroase. Din păcate, grăsimea nu iese la un ciclu tipic de spălare. Din fericire, există soluții. Descoperă cum poți scoate petele de grăsime de pe haine. Iată câteva sfaturi utile de la specialiști.
Timp liber
// 3 ianuarie 2024
5 tipare de bărbați despre care se spune că nu pot avea relații sănătoase. Află cum să îi recunoști din prima
Acești bărbați aduc bucurie de moment, poate chiar speranță, însă pe termen lung devin toxici. Află cum să recunoști cele mai periculoase 5 tipare de bărbați despre care se spune ca nu pot avea relații sănătoase.
Sănătate
// 2 ianuarie 2024
Câte calorii arzi în timpul somnului. Iată cum poți pierde în greutate în timp ce dormi
Pierderea în greutate este unul dintre cele mai ambițioase programe și are o componentă complexă, care include mai mulți factori. Te-ai întrebat vreodată dacă poți slăbi în timpul somnului? Mai exact, câte calorii arzi în timpul somnului. Iată ce spun specialiștii în legătură cu câte calorii arzi în timpul somnului.
Timp liber
// 2 ianuarie 2024
Cum să aduci norocul în casa ta. Atrage sporul casei în 18 pași simpli
Noul an a venit și te întrebi cu siguranță ce poți face să atragi norocul de partea ta, începând chiar cu casa ta. Vrei să ai parte de mai mult noroc în anul care vine? Vrei ca șansa să îți surâdă mai mult? Poate fi mai simplu decât crezi dacă aplici aceste idei ingenioase prezentate de publicația Reader’ s Digest. Află din acest articol cum să aduci norocul în casa ta.
Sănătate
// 2 ianuarie 2024
Varza e un aliat pentru sănătatea ta. Iată de ce o recomandă experții
Varza e un aliat pentru sănătatea ta. Ieftină și versatilă, putând fi preparată într-o varietate de feluri, este unul dintre alimentele cele mai populare. Iată motivele pentru care specialiștii în sănătate și nutriție o recomandă ca o componentă de bază a dietei tale alimentare.
Sănătate
// 1 ianuarie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei vin roșu zilnic, timp de o săptămână. Care este cel mai important efect advers pentru sănătate
De la calitatea somnului la aspectul pielii, un pahar de vin roșu poate avea efecte majore asupra stării tale generale de sănătate. Află din acest articol ce se întâmplă în corpul tău dacă bei un pahar de vin roșu zilnic, timp de o săptămână.
Frumusețe
// 1 ianuarie 2024
Cele mai frecvente greșeli de skincare. Experții explică ce efecte serioase au asupra pielii
Retinoizii funcționează, șervețelele demachiante nu. Iată doar câteva din variatele greșeli pe care suntem tentate să le facem când vine vorba de rutina noastră de skincare. Află din acest articol care sunt cele mai frecvente greșeli de skincare, explicate de specialiștii dermatologi, și cum să le eviți.