Reclamă
Andreea Ivana
Sănătate
// 6 ianuarie 2024
Secretul de aur în lupta cu kilogramele. Strategia 30-30-30 face furori pe Tik Tok
Strategia 30-30-30 pentru pierderea în greutate a devenit celebră și este recomandată cu încredere de nutriționiști. Practic este secretul de aur în lupta cu kilogramele, dar are și beneficii pentru sănătate.
Reclamă
Timp liber
// 6 ianuarie 2024
Greșeala pe care o faci când speli lenjeria de pat. Află de la experți cum o poți evita
Un somn tihnit și odihnitor, într-o lenjerie curată și parfumată, este secretul pentru a fi în formă a doua zi. Însă spălarea lenjeriei de pat nu este atât de simplă și presupune anumite trucuri. Află de la experți care este greșeala mare pe care o faci când speli lenjeria de pat și cum o poți evita astfel ca cearșafurile să nu se mai încurce.
Frumusețe
// 6 ianuarie 2024
Greșeli de skincare pe care e recomandat să le eviți dacă ai un ten gras. Ce spun specialiștii în frumusețe
Dacă te confrunți constant cu un luciu excesiv al tenului, cel mai probabil ai un ten gras. Deși e o problemă frustrantă, din fericire tenul gras este mai puțin predispus apariției ridurilor decât tenul uscat. Iată cele mai frecvente greșeli de skincare pe care e recomandat să le eviți dacă ai un ten gras. Ce spun specialiștii în beauty.
Sănătate
// 5 ianuarie 2024
Fructe pe care e indicat să le consumi pentru mai multă energie. Ele te vor ajuta să rezolvi toate sarcinile zilei
Fructele sunt o sursă extraordinară pentru un stimul de energie. A te simți cu un nivel de energie scăzut e un lucru destul de comun, însă anumite fructe pot furniza organismului o energie de lungă durată. Află de la nutriționiști principalele fructe pe care e indicat să le consumi pentru mai multă energie.
Reclamă
Sănătate
// 5 ianuarie 2024
Cele mai bune vitamine și minerale pentru tratarea acneei. Cum poți să-ți îmbunătățești aspectul tenului
Acneea poate să apară la orice vârstă. Deși este mai comună la adolescenți, uneori poate afecta femeile aflate la menopauză. Cauza ei provine din dezechilibrul hormonal. Iată care sunt cele mai bune vitamine și minerale pentru tratarea acneei.
Sănătate
// 5 ianuarie 2024
Trebuie să renunți la ouă dacă ai colesterolul mărit? Nutriționiștii clarifică un vechi mit alimentar
Pentru multe persoane, adăugarea sau eliminarea ouălor din dietă poate fi o decizie complicată, datorită recomandărilor legate de colesterol. Iată ce trebuie să știi despre ouă și colesterol și cât de sigur e să măncânci aceste mari rezervoare nutriționale, asigurându-te în același timp că ai grijă de inima ta. Așadar, dacă te-ai întrebat dacă trebuie să renunți la ouă dacă ai colesterolul mărit, află ce spun experții.
Sănătate
// 4 ianuarie 2024
Obiceiuri care te pot ajuta să reduci durerile de spate. Ce poți face pentru sănătatea corpului tău
Până să ajungi la medic pentru investigații mai serioase, durerile mai ușoare de spate pot fi atenuate acasă, cu doar câteva mici obiceiuri care pot înlătura suferința și disconfortul. Iată principalele obiceiuri care te pot ajuta să reduci durerile de spate, recomandate de specialiști.
Relații
// 4 ianuarie 2024
5 moduri mai puțin știute prin care poți atrage dragostea în viața ta. Au efect garantat, potrivit experților
Există multe recomandări când vine vorba de cele mai bune metode de a atrage dragostea în viața ta. Însă dacă vrei să știi în mod specific cum să atragi o relație de vis în viața ta, este nevoie să știi dacă faci ceea ce trebuie. Acțiunile tale atrag dragostea sau o alungă din viața ta? Află în continuare care sunt cele 5 moduri mai puțin știute prin care poți atrage dragostea adevărată în viața ta, recomandate de psihologi.
Sănătate
// 4 ianuarie 2024
6 alimente care te-ar putea ajuta să reduci depresia și anxietatea. De ce e recomandat să le incluzi în dieta ta
Controlul stresului și anxietății se leagă nu numai de gestionarea abilă a unei agende extrem de pline în fiecare zi. Iată, potrivit specialiștilor, 6 alimente care te-ar putea ajuta să reduci depresia și anxietatea. Află de ce e recomandat să le incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 3 ianuarie 2024
Băuturile carbogazoase îți pot afecta starea de sănătate. Ce efecte au pe termen scurt și lung, potrivit specialiștilor
Băuturile carbogazoase sunt extrem de populare, fiind preferate de foarte multe persoane. Specialiștii explică de ce băuturile carbogazoase îți pot afecta starea de sănătate.
Timp liber
// 3 ianuarie 2024
Cum poți scoate petele de grăsime de pe haine. Sfaturi utile de la specialiștii în curățenie
Petele de grăsime sau alte tipuri de uleiuri sunt un coșmar, căci au tendința de a se împrăștia pe haine și alte țesături. Din neatenție sau neîndemânare îți poți compromite piese vestimentare valoroase. Din păcate, grăsimea nu iese la un ciclu tipic de spălare. Din fericire, există soluții. Descoperă cum poți scoate petele de grăsime de pe haine. Iată câteva sfaturi utile de la specialiști.
Timp liber
// 3 ianuarie 2024
5 tipare de bărbați despre care se spune că nu pot avea relații sănătoase. Află cum să îi recunoști din prima
Acești bărbați aduc bucurie de moment, poate chiar speranță, însă pe termen lung devin toxici. Află cum să recunoști cele mai periculoase 5 tipare de bărbați despre care se spune ca nu pot avea relații sănătoase.
Sănătate
// 2 ianuarie 2024
Câte calorii arzi în timpul somnului. Iată cum poți pierde în greutate în timp ce dormi
Pierderea în greutate este unul dintre cele mai ambițioase programe și are o componentă complexă, care include mai mulți factori. Te-ai întrebat vreodată dacă poți slăbi în timpul somnului? Mai exact, câte calorii arzi în timpul somnului. Iată ce spun specialiștii în legătură cu câte calorii arzi în timpul somnului.
Timp liber
// 2 ianuarie 2024
Cum să aduci norocul în casa ta. Atrage sporul casei în 18 pași simpli
Noul an a venit și te întrebi cu siguranță ce poți face să atragi norocul de partea ta, începând chiar cu casa ta. Vrei să ai parte de mai mult noroc în anul care vine? Vrei ca șansa să îți surâdă mai mult? Poate fi mai simplu decât crezi dacă aplici aceste idei ingenioase prezentate de publicația Reader’ s Digest. Află din acest articol cum să aduci norocul în casa ta.
Sănătate
// 2 ianuarie 2024
Varza e un aliat pentru sănătatea ta. Iată de ce o recomandă experții
Varza e un aliat pentru sănătatea ta. Ieftină și versatilă, putând fi preparată într-o varietate de feluri, este unul dintre alimentele cele mai populare. Iată motivele pentru care specialiștii în sănătate și nutriție o recomandă ca o componentă de bază a dietei tale alimentare.
Sănătate
// 1 ianuarie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei vin roșu zilnic, timp de o săptămână. Care este cel mai important efect advers pentru sănătate
De la calitatea somnului la aspectul pielii, un pahar de vin roșu poate avea efecte majore asupra stării tale generale de sănătate. Află din acest articol ce se întâmplă în corpul tău dacă bei un pahar de vin roșu zilnic, timp de o săptămână.
Frumusețe
// 1 ianuarie 2024
Cele mai frecvente greșeli de skincare. Experții explică ce efecte serioase au asupra pielii
Retinoizii funcționează, șervețelele demachiante nu. Iată doar câteva din variatele greșeli pe care suntem tentate să le facem când vine vorba de rutina noastră de skincare. Află din acest articol care sunt cele mai frecvente greșeli de skincare, explicate de specialiștii dermatologi, și cum să le eviți.
Timp liber
// 1 ianuarie 2024
Cum să îndepărtezi cutele de pe haine fără să folosești un fier de călcat. Trucuri simple și rapide pentru a avea ținute perfecte
Nimic nu poate fi mai neplăcut decât să observi cute pe ținuta ta la un eveniment sau o întâlnire importantă. Nu ai fier de călcat? Încearcă aceste trucuri ca să scapi instantaneu de cutele de pe haine. Multe ținute au nevoie de mai puțin efort și timp decât crezi pentru a le remedia. Iată cum să îndepărtezi cutele de pe haine fără să folosești un fier de călcat.
Frumusețe
// 29 decembrie 2023
Schimbările de culoare ale buzelor: cauze și remedii. Iată ce recomandă specialiștii în frumusețe
Acele buze fine, cu volum și aspect senzual sunt visul oricărei femei. E firesc să ne dorim buze roz și atrăgătoare. Multe femei se confruntă însă cu schimbările de culoare ale buzelor. Află de la specialiști ce poți face ca să previi acest disconfort estetic.
Frumusețe
// 29 decembrie 2023
Șampoane nocive pentru podoaba capilară. Află de la experți de ce să le eviți
Un păr lucios, mătăsos și bogat este visul oricărei femei. Experții explică cum putem evita aceste șampoane nocive pentru podoaba capilară, întrucât pot agrava starea părului tău, ducând chiar la căderea lui. E indicat să renunți la aceste tipuri de șampoane dacă vrei să eviți problemele.
Rețete
// 28 decembrie 2023
Rețete pentru masa de prânz care au 400 de calorii. Cum poți pierde în greutate într-un mod simplu și sănătos
Mesele utile obiectivelor tale de slăbit, deși sunt ușor de făcut, pot avea câteva dezavantaje. Primul ar fi că te-ar putea extenua în efortul tău de a pierde în greutate, căci ți se par monotone. Iată câteva idei simple de meniu cu un conținut caloric redus, care sunt și economice. Următoarele rețete pentru masa de prânz au doar 400 de calorii, un avantaj cheie în programul tău de slăbit.
Timp liber
// 28 decembrie 2023
Cât timp rezistă bilele pentru uscător. La câte cicluri de spălare este indicat să le schimbi
Beneficiile bilelor din lână pentru uscător sunt numeroase în rutina de spălare: accelerează timpii de uscare, reduc cutele și au efect antistatic. Însă poate te-ai întrebat cât timp rezistă bilele pentru uscător. Află de la experții în curățenie ce trebuie să știi pentru ca bilele tale din lână să ofere efectul optim.
Sănătate
// 28 decembrie 2023
Ceaiuri care te-ar putea ajuta să scapi de tuse. Remedii naturale pentru momentele când ești răcită
Există multe remedii naturale la care poți recurge pentru a calma tusea. Una dintre soluțiile cele mai convenabile de calmare a tusei este o ceașcă de ceai bun. Află care sunt cele mai bune ceaiuri care te-ar putea ajuta să scapi de tuse acționând asupra cauzei. Remediile naturale sunt recunoscute pentru eficiența lor instantanee în combaterea răcelii.
Sănătate
// 22 decembrie 2023
Carbohidrații pe care ar trebui să-i mănânci pentru un somn mai bun, potrivit nutriționiștilor
Lipsa somnului poate crește riscul de apariție a unor boli ca afecțiunile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2. Carbohidrații sunt o parte importantă a unei diete echilibrate. Iată carbohidrații pe care ar trebui să-i mănânci pentru un somn mai bun, recomandați de nutriționiști.
Timp liber
// 22 decembrie 2023
De ce te face fericită împodobirea mai devreme a bradului? Psihologii explică efectul magic
Împodobirea bradului este una din marile bucurii ale sărbătorilor de iarnă. Fericirea este o stare de spirit pe care ne-o putem cultiva. Oamenii care împodobesc bradul mai devreme înaintea Crăciunului sunt mai fericiți decât media, arată specialiștii. Află de ce te face fericită împodobirea mai devreme a bradului. Vezi care sunt explicațiile specialiștilor.
Relații
// 22 decembrie 2023
4 semne inconfundabile că ți-ai găsit sufletul pereche. La ce să fii atentă la prima întâlnire
Fiecare femeie are propriul tipar în ceea ce privește un partener ideal. Expresia de suflet pereche, pe care mulți o consideră o pură fantezie romantică, este atât de complexă încât poate deveni intimidantă. Iată 4 semne inconfundabile că ți-ai găsit sufletul pereche. Ascultă-ți vocea interioară și află la ce să fii foarte atentă încă de la prima întâlnire.
Timp liber
// 21 decembrie 2023
7 obiceiuri mici ale oamenilor optimiști. 8 etape prin care poți aduce fericirea în viața ta
În centrul prosperității, succesului și fericirii se află gândirea pozitivă. Oamenii optimiști găsesc mereu un motiv de fericire și sunt adesea cei care se disting într-un grup. Află din acest articol 7 obiceiuri mici ale oamenilor optimiști. Nu e greu să aduci fericirea în viața ta dacă urmezi acești pași.
Sănătate
// 21 decembrie 2023
Cele mai comune alimente care provoacă balonare. De ce recomandă nutriționiștii să te ferești de ele
Balonarea este un disconfort foarte prezent în viețile noastre care apare dintr-o mulțime de motive, de la mâncat excesiv la dereglări hormonale sau inflamație intestinală, precum și anumite sensibilități la alimente. Descoperă cele mai comune alimente care provoacă balonare. Află de ce recomandă nutriționiștii să te ferești de ele.
Sănătate
// 21 decembrie 2023
Efectele mai puțin cunoscute ale consumului de nuci înmuiate. Cum îți pot influența sănătatea organismului
Nucile crude sunt surse excepționale de grăsimi bune, ajutând la mentinerea sănătății inimii si creierului. Descoperă și tu efectele mai puțin cunoscute ale consumului de nuci înmuiate. Află cum îți pot influența sănătatea organismului.
Sănătate
// 20 decembrie 2023
Cât de sigur este să te antrenezi dacă ai febră musculară. La ce concluzii au ajuns studiile specialiștilor
Fie în timpul, fie după o sesiune de antrenament ,unele persoanele se confruntă cu febra musculară. Este firesc să te întrebi cât de sigur este să te antrenezi dacă ai febră musculară. Iată ce spun experții, în urma unor cercetări aprofundate.
Sănătate
// 20 decembrie 2023
Riscul unei boli cardiovasculare în funcție de personalitatea ta. La ce trebuie să fii atentă, potrivit specialiștilor
Riscul de a dezvolta o boală de inimă este inerent stilului de viață contemporan. Specialiștii avertizează cu privire la riscul unei boli cardiovasculare în funcție de personalitatea ta și de emoțiile tale.
Sănătate
// 18 decembrie 2023
Ce să faci dacă te-ai trezit cu fața umflată. Sfaturi utile pentru un ten sănătos și luminos
De multe ori te poți trezi cu fața umflată, iar ce vezi în oglindă nu te încântă. Fața umflată este o neplăcere destul de comună cauzată de o multitudine de factori ca somnul insuficient, consumul excesiv de alcool și stresul. Uneori, poate fi rezultatul unei vătămări sau al unei afecțiuni medicale. Vestea bună e că o poți remedia odată ce ai identificat cauza de bază. Iată ce să faci dacă te-ai trezit cu fața umflată și vrei să ai din nou un ten proaspăt și luminos.
Sănătate
// 18 decembrie 2023
Semne că s-ar putea să treci prin burnout. Cum poți readuce echilibrul în viața ta
Starea ta de bine mentală este unicul mod prin care îți poți gestiona emoțiile, prin care poți răspunde la stres și e determinată de viziunea ta generală asupra vieții. De aceea, e bine să cunoști aceste semne că s-ar putea să treci prin burnout. Ele te pot ajuta să readuci echilibrul în viața ta.
Sănătate
// 17 decembrie 2023
Vitamine și minerale care funcționează mai bine atunci când sunt consumate împreună. Cum să le combini
Unele vitamine și minerale care funcționează mai bine atunci când sunt consumate împreună, se pun reciproc în valoare. Când folsosești nutrienți specifici la o masă, ei pot accelera sistemul nervos, îmbunătățind sănătatea cardiovasculară și răspunsul imunitar, pentru a numi doar câteva beneficii.
Frumusețe
// 17 decembrie 2023
Cele mai bune perii și aparate de masaj pentru scalp, conform experților
Se spune că un păr sănătos începe cu un scalp sănătos. Creșterea firului de păr începe de la nivelul foliculilor. Sănătatea scalpului este vitală pentru sănătatea părului. Află care sunt cele mai bune perii și aparate de masaj pentru scalp, recomandate de experții în îngrijirea părului.
Divertisment
// 17 decembrie 2023
Mitul Marilyn Monroe. Detalii mai puțin cunoscute despre celebra actriță
La mai bine de o jumătate de secol de la moartea sa, fascinația exercitată de diva Marilyn Monroe continuă. Care este taina acestei figuri iconice a Hollywood-ului? Descoperă care este de fapt mitul Marilyn Monroe.
Sănătate
// 15 decembrie 2023
De ce nu ar trebui să folosești pliculețe de ceai: ce conțin de fapt
Pliculețele de ceai au multe avantaje, însă pot veni și cu câteva inconveniente, printre care calitatea mai slabă a ceaiului, varietatea limitată și minusurile față de protecția mediului. În plus, multe pliculețe conțin substanțe chimice nocive ca epiclorhidrină și înălbitor cu clor care se pot disipa în ceaiul tău. Află de mai jos de ce nu ar trebui să folosești pliculețe de ceai.
Sănătate
// 15 decembrie 2023
Turmericul e secretul imunității în sezonul rece. Beneficiile uimitoare ale acestui remediu ayurvedic
Turmericul e secretul imunității în sezonul rece. Un amestec uimitor de ghee și turmeric, în fiecare dimineață, pe stomacul gol poate avea efecte uimitoare. Vei trece iarna fără probleme. În plus, combinația este benefică și pentru alte afecțiuni, cum ar fi durerile cauzate de reumatism.
Sănătate
// 15 decembrie 2023
Oțetul de mere pentru slăbit, trendul care face furori pe rețelele sociale. De ce nu îl recomandă specialiștii
Oțetul de mere a devenit un trend în domeniul wellness, însă acest aliment are mai multe trăsături specifice. Are în egală măsură avantaje și dezavantaje. Oțetul de mere pentru slăbit e trendul care face furori pe rețelele sociale, dar specialiștii recomandă și în acest caz moderația.
Frumusețe
// 14 decembrie 2023
5 cele mai bune vitamine pentru creșterea sănătoasă a părului
Toate femeile visează la un păr strălucitor și des, cu un aspect radiant. Deși unele produse destinate îngrijirii părului îi pot da temporar un aspect superb, pe termen lung ai nevoie de o dietă sănătoasă. Secretul unui păr frumos vine din aportul zilnic de vitamine. Vitaminele sunt la fel de importante pentru creșterea părului cum sunt și pentru alte părți ale organismului. Iată care sunt 5 cele mai bune vitamine pentru creșterea sănătoasă a părului.
Sănătate
// 11 decembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai verde în fiecare zi
Ceaiul verde este o băutură extrem de populară, un elixir natural de care oamenii se bucură de mii de ani. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai verde în fiecare zi.
Sănătate
// 11 decembrie 2023
Ce se întâmplă cu digestia dacă mănânci unt de arahide. Specialiștii au spulberat toate miturile
Digestia este unul dintre capitolele enigmatice legate de sănătate. Multe mituri s-au construit pe seama ei. Iată, potrivit specialiștilor, ce se întâmplă cu digestia dacă mănânci unt de arahide.
Frumusețe
// 11 decembrie 2023
Cele mai bune uleiuri pentru scalp pe bază de plante. Ce e indicat să alegi pentru a avea un păr frumos și sănătos
Toate ne dorim un păr sănătos. Încearcă măcar unul din aceste uleiuri pe bază de plante pentru scalp, care vor păstra părul hrănit și hidratat. Experții în frumusețe ne recomandă cele mai bune uleiuri pentru scalp pe bază de plante.
Sănătate
// 9 decembrie 2023
Cele mai bune fructe uscate pe care să le consumi iarna și beneficiile lor pentru sănătate
Nimic nu se compară cu fructele uscate când vine vorba de menținerea sănătății și controlul greutății iarna și în sezonul sărbătorilor. Experții ne recomandă cele mai bune fructe uscate pe care să le consumi iarna. Descoperă și tu care sunt beneficiile acestora.
Sănătate
// 8 decembrie 2023
Ciocolata neagră, o comoară pentru sănătate. Nutriționiștii explică beneficiile ei
Ciocolata neagră este recunoscută ca fiind o comoară pentru sănătate. Ea conține un procent mai mare de cacao decât ciocolata cu lapte, deși acesta variază în funcție de tipul de ciocolată neagră achiziționată. Nutriționiștii ne explică în continuare multiplele ei beneficii.
Sănătate
// 8 decembrie 2023
Uleiul de măsline, un aliat al slăbitului. Dieta recomandată femeilor de peste 50 de ani
Cauți o modalitate facilă de a da jos câteva kilograme și de a-ți îmbunătăți condiția de sănătate? Află care sunt cele mai mari beneficii atunci când folosești uleiul de măsline, fără îndoială un mare aliat al slăbitului. Din acest articol poți afla și care este dieta recomandată femeilor de peste 50 de ani pentru a pierde în greutate cu ajutorul acestui superaliment.
Sănătate
// 5 decembrie 2023
Ce conține o porție de 28 de grame de semințe de chia, potrivit experților în nutriție
Considerate deseori un superaliment complet, semințele de chia au o gamă extinsă de nutrienți bogați în proteine de bună calitate și fibre dietetice. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți. Află ce conține o porție de 28 de grame de semințe de chia, potrivit experților în nutriție, pentru a ști cum le poți integra în rutina ta alimentară sănătoasă.
Frumusețe
// 4 decembrie 2023
Beneficii uimitoare ale apei de cuișoare pentru piele. De ce e recomandat să o incluzi în rutina de îngrijire
Apa de cuișoare a fost folosită de secole în medicina tradițională pentru tratarea unei game variate de afecțiuni. Cercetările recente au arătat că are și multiple beneficii pentru piele. Specialiștii au oferit mai multe detalii despre beneficiile apei de cuișoare pentru piele, după ce a devenit din ce în ce mai populară.
Sănătate
// 4 decembrie 2023
3 variante de mic dejun care te pot îngrășa. Nutriționiștii te sfătuiesc să le excluzi din dieta ta
Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă acest lucru poate fi interpretabil, cert e că micul dejun cu siguranță joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății. Din fericire, există nenumărate opțiuni de mic dejun sănătoase, însă sunt și unele foarte populare care ți-ar putea afecta negativ organismul, cu risc de creștere în greutate. Află de la nutriționiști despre aceste 3 variante de mic dejun care te pot îngrășa.