Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 22 august 2022
Legume pentru un ficat sănătos. Top 4 alimente recomandate de specialiști
Când vine vorba de promovarea sănătății ficatului, aceste legume sunt cele care trebuie să stea în vârful piramidei. Aceasta este lista de legume pentru un ficat sănătos, iar recomandările vin din partea specialiștilor.
Reclamă
Sănătate
// 22 august 2022
La ce să fii atentă înainte de a cumpăra vitamine. Care sunt recomandările experților
Cu mii de vitamine și suplimente pe piață, a alege ceva care funcționează cu adevărat și nu îți face rău poate fi un câmp minat. Află la ce să fii atentă înainte de a cumpăra vitamine și care sunt recomandările experților.
Sănătate
// 21 august 2022
Trucuri care pot ajuta la prevenirea demenței, conform specialiștilor. Ce poți face pentru sănătatea ta
Demența este o boală neuro-degenerativă complexă și extrem de greu de vindecat. Această boală este o condiție progresivă și afectează gândirea, comportamentul unei persoane și memoria acesteia. Boala se agravează în timp și poate distruge complet memoria. Conform OMS, Organizația Mondială a Sănătății, peste 55 de milioane de oameni din întreaga lume trăiesc cu demență. Iată câteva trucuri care te pot ajuta la prevenirea demenței, conform specialiștilor.
Timp liber
// 19 august 2022
Soluție de curățare a prafului făcută în casă. Cum să scapi de murdărie cu ajutorul unui ingredient simplu
Praful este una din problemele principale ale oricărei gospodine. Oricât de mult ai încerca să scapi de el, acesta se așează rapid pe suprafețe. În sezonul călduros lupta împotriva acestui dușman devine cu atât mai dificilă. În acest scop ți-am pregătit o soluție de curățare a prafului făcută în casă.
Reclamă
Sănătate
// 19 august 2022
Beneficiile consumului de ananas. De ce recomandă specialiștii acest fruct pentru dieta ta
Ananasul este un fruct tropical incredibil de delicios și parfumat. Acesta este plin de nutrienți benefici organismului, dar și de antioxidanți. Ananasul conține compuși utili care ajută la reducerea inflamației, dar și la prevenirea bolilor. Hai să aflăm împreună care sunt beneficiile consumului de ananas asupra organismului.
Timp liber
// 18 august 2022
Culori de draperii pe care să le eviți în dormitor. Ce recomandă designerii dacă vrei un somn odihnitor
Somnul este vital pentru organism. Pentru ca tu să te bucuri de beneficiile acestuia e important să ai un loc care să-ți ofere liniște și confort. Se pare că somnul poate fi influențat de alegerile în materie de design interior. Iată ce spun experții despre principalele culori de draperii pe care trebuie să le eviți în dormitor.
Sănătate
// 16 august 2022
Obiceiuri alimentare care îți pot afecta memoria. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Îți amintești cu ușurință ce ai mâncat ieri la micul dejun sau ai probleme în a reține un detaliu atât de mărunt? Cele mai recente studii ale specialiștilor vorbesc despre principalele obiceiuri alimentare care îți pot afecta memoria. Hai să aflăm împreună de ce alimente este recomandat să te ferești dacă îți dorești o memorie bună.
Sănătate
// 15 august 2022
Cum să ai un stil de viață sănătos. Ce sfaturi îți oferă medicii specialiști
Dacă îți dorești să ai un stil de viață sănătos, atunci trebuie să urmezi sfaturile medicilor specialiști și să faci câteva schimbări în obiceiurile tale zilnice. De data aceasta specialiștii vin în ajutor cu o listă de idei rapide pe care le poți implementa în rutina ta zilnică. Aceste mici schimbări se vor transforma rapid în obiceiuri insesizabile, obiceiuri ce îți vor îmbunătăți în timp calitatea vieții.
Sănătate
// 13 august 2022
Băuturi care îți încetinesc metabolismul. Ce recomandă specialiștii să eviți după vârsta de 50 de ani
Semnele procesului de îmbătrânire apar pe măsură ce înaintezi în vârstă. Acesta este și motivul pentru care după vârsta de 50 de ani specialiști te sfătuiesc să fii mult mai atentă la stilul de viață și la obiceiurile tale alimentare. De data aceasta ți-am pregătit un articol despre băuturi care încetinesc metabolismul.
Sănătate
// 12 august 2022
Efectele consumului de orez asupra organismului. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Există un motiv bine întemeiat pentru care orezul este unul dintre cele mai populare preparate din întreaga lume. Acesta este versatil și poate fi inclus într-o mulțime de rețete delicioase. Pe lângă acest lucru, specialiștii spun că are efecte benefice dacă este consumat în cantități moderate. Hai să află mai multe despre efectele consumului de orez asupra organismului.
Sănătate
// 12 august 2022
Fructe care reduc inflamația din corp. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în alimentația ta
Fructele sunt o alegere ideală pentru o gustare sănătoasă. Deși mulți se feresc de ele și consideră că sunt bogate în zahăr, studiile vin să demonstreze contrariul. Ți-am pregătit o listă cu fructe benefice pentru organism, fructe care reduc inflamația din corp.
Sănătate
// 10 august 2022
Alimente populare vara. Ce produse s-ar putea să-ți afecteze procesul de slăbire
Sezonul cald și-a intrat de mult în drepturi, iar oamenii sunt mai mult ca niciodată atenți la ceea ce consumă. Am pregătit o listă cu alimente care sunt foarte populare vara, dar care ți-ar putea pune în pericol silueta.
Sănătate
// 8 august 2022
Cea mai bună băutură pentru a pierde în greutate. Ce recomandă nutriționiștii pentru o siluetă suplă
Conform specialiștilor cea mai bună băutură pentru a pierde în greutate este apa. Atunci când faci alegeri sănătoase în alimentele și băuturile pe care le consumi, procesul de slăbire devine automat mai ușor. Hai să aflăm împreună care sunt beneficiile apei asupra organismului și cum te poate ajuta în obținerea unei silueta suple.
Sănătate
// 7 august 2022
Efectele consumului de hamsii. Ce spun cele mai recente studii ale nutriționiștilor
Hamsiile sunt vedetele sezonului cald, în special pe litoral. Acestea sunt ușor de preparat și se bucură de o popularitate tot mai mare în rândul iubitorilor de pește. Ți-am pregătit o listă cu efectele consumului de hamsii. Hai să descoperim împreună ce beneficii au acestea pentru organism, dar și care sunt avertismentele nutriționiștilor cu privire la consumul lor mult prea des.
Sănătate
// 5 august 2022
Alimente care cresc riscul de demență. Specialiștii recomandă să stai departe de ele
Pe măsură ce îmbătrânești, riscul de a dezvolta demență crește în mod natural. Deși factorii de risc pentru demență, cum ar fi vârsta și istoricul familial, nu pot fi modificați, exercițiile fizice, consumul de alcool și dieta pot. O evidență clară a ceea ce bei și mănânci poate juca un rol important în funcțiile creierului tău. Află mai multe despre aceste alimente care cresc riscul de demență.
Sănătate
// 4 august 2022
Cele mai frecvente mituri despre nutriție care nu vor dispărea niciodată
Un studiu britanic a constatat că durata medie de valabilitate a unui nou hobby era de 16 luni. Indiferent dacă pasiunea ta nou-găsită implică activități cum ar fi fotografia sau mersul pe bicicletă, sau activități mai puțin cunoscute, cum ar fi îngrijirea câinilor, majoritatea oamenilor renunță la asta după un an sau doi. La fel se întâmplă și în cazul sportului, așa că iată cele mai frecvente mituri despre nutriție care nu vor dispărea niciodată.
Sănătate
// 27 iulie 2022
Alimente care nu sunt recomandate pentru sănătatea rinichilor. De ce produse ar trebui să te ferești
Alimentația corectă stă la baza unui organism puternic și sănătos. Rinichii sunt responsabili pentru eliminarea toxinelor din organism, dar și a apei. Grija față de aceștia este esențială pentru a putea preveni apariția afecțiunilor renale. Iată o listă cu alimente care nu sunt recomandate pentru sănătatea rinichilor tăi și pe care nutriționiștii te încurajează să le eviți.
Relații
// 25 iulie 2022
Ce să nu-i spui unei femei care trece printr-un divorț. Sfaturi de luat în seamă
Aproximativ una din trei persoane care s-au căsătorit au divorțat cel puțin o dată, potrivit Biroului de Recensământ al Statelor Unite. O persoană divorțată a spus pentru Psychology Today: „Simți stigmatizarea. Mai ales dacă unii prieteni se îndepărtează și simți că ai eșuat ca persoană. A fost greu să interacționez cu oamenii după divorț. Mă simțeam ca și cum aș fi fost o mizerie.” Hai să aflăm împreună ce să nu-i spui unei femei care trece printr-un divorț.
Sănătate
// 17 iulie 2022
Băuturi care duc la apariția durerilor de cap. Ce spun studiile specialiștilor
Durerile de cap pot fi provocate de mai mulți factori. Srestul, deshidratarea sau alergiile, acestea pot fi unele din cauzele principale pentru care s-ar putea să simți un ușor disconfort. Cele mai recente studii demarate de specialiști au arătat că există anumite băuturi care duc la apariția durerilor de cap. Hai să aflăm împreună mai multe despre ele.
Sănătate
// 14 iulie 2022
Înghețata ar putea avea efecte negative asupra organismului tău. Cum recomandă specialiștii să fie consumat desertul verii
Cele mai recente studii ale specialiștilor spun că înghețata ar putea avea efecte negative asupra organismului. Cel mai apreciat desert al verii s-ar putea să nu fie atât de sănătos pe cât îl credeai. Chiar dacă este o alegere rapidă și ideală într-o zi toridă de vară, consumul de înghețată ar putea să-și lase amprenta asupra siluetei tale.
Sănătate
// 13 iulie 2022
Apariția demenței a fost asociată cu obezitatea sarcopenică. Ce spun cele mai recente descoperiri ale specialiștilor
Apariția demenței a fost asociată cu obezitatea sarcopenică. Acest tip de obezitate afectează în special persoanele în vârstă și este caracterizată de scăderea masei musculare și de creșterea accelerată a țesutului adipos. Sarcopenia vine și cu alte probleme de sănătate. Printre acestea se numără pierderea forței fizice, a echilibrului și apariția mersului îngreunat.
Frumusețe
// 11 iulie 2022
Adevăratul motiv pentru care ai pungi sub ochi. Cum poți scăpa de ele
Dacă te-ai întrebat vreodată dacă cei din jur își dau seama cât de epuizată ești doar privind pungile de sub ochi, răspunsul, din păcate, este da. Oamenii pot vedea literalmente privarea de somn pe fața altei persoane. Află care e adevăratul motiv pentru care ai pungi sub ochi.
Sănătate
// 10 iulie 2022
4 obiceiuri care îți accelerează metabolismul după 50 de ani. Află care sunt sfaturile experților
Aceste trucuri simple sunt cele care pot face diferența. Îmbătrânirea este inevitabilă și, pe măsură ce înaintezi în vârstă, semnele apar în corpul tău. Printre acestea se numără și metabolismul, care poate încetini. În cazul în care vrei să combați acest lucru, iată o listă cu 4 obiceiuri care îți accelerează metabolismul după 50 de ani.
Sănătate
// 8 iulie 2022
Semne că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta. Cum să înveți să-ți asculți corpul în mod eficient
Carbohidrații sunt „combustibilul” preferat al organismului. Zaharurile din aceștia sunt principala sursă de energie a corpului uman. Cu toate acestea, pe piață există carbohidrați buni și răi. Carbohidrații sunt clasificați ca fiind rafinați și complecși. Aceste tipuri afectează în mod diferit nivelul de zahăr din sânge și asupra senzației de foame. Lipsa acestora din organism poate să ducă la anumite probleme de sănătate. Uite care sunt principalele semne care arată că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta.
Sănătate
// 8 iulie 2022
Alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Alimentația este extrem de importantă pentru organismul uman. Rinichii sunt responsabili pentru eliminarea apei și a toxinelor din organismul nostru. Neatenția față de aceștia poate duce la apariția afecțiunilor renale, însă cu puțină răbdare acestea pot fi evitate. Iată o listă cu alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor.
Sănătate
// 6 iulie 2022
Beneficiile consumului de roșii. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor despre acestea
Roșiile sunt o sursă excelentă de licopen și antioxidanți. Studiile au demonstrat că licopenul are beneficii asupra organismului uman. Acesta ar ajuta chiar la reducerea bolilor de inimă. Iată o listă amănunțită cu beneficiile consumului de roșii asupra organismului.
Sănătate
// 30 iunie 2022
Obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol. La ce trebuie să fii atentă și ce să eviți
Colesterolul este un lipid ce are la bază sterol care se găsește în membrana celulară și este transportat în sânge. Lipidele sunt asimilate din alimente sau pot fi produse de organism. Acestea circulă în sânge și se găsesc sub forma de colesterol și trigliceride. Colesterolul, fiind grăsime, nu poate fi dizolvat și este transportat în tot corpul prin sânge cu ajutorul lipoproteinelor. Este important să ne asigurăm că menținem valorile ”colesterolului rău”, LDL, cât mai aproape de normal. Uite o listă cu obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol.
Sănătate
// 18 iunie 2022
Băuturi care pot reduce inflamația din organism. Ce spun cele mai recente studii
E nevoie de doar câteva înghițituri delicioase pentru a elimina inflamația cronică, dăunătoare din corp. Cele mai recente studii au scos la iveală o listă cu băuturi care pot reduce inflamația din organism. Hai să le descoperim împreună pe cele mai populare.
Sănătate
// 16 iunie 2022
Ce aliment e recomandat să eviți în bolile de tiroidă. Cumpătarea este indicația medicilor
Nu toate legumele sunt bune de consum atunci când te confrunți cu anumite afecțiuni. Ce aliment e recomandat să eviți în bolile de tiroidă și de ce medicii recomandă cumpătarea în anumite situații.
Sănătate
// 14 iunie 2022
Cele mai bune smoothie-uri care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce fructe recomandă nutriționiștii să folosești în rețetele tale
Fructele amestecate într-un smoothie pot face diferența când vine vorba de kilogramele pe care le vezi pe cântar. Fructele conțin zahăr, prin urmare trebuie să fii foarte atentă la ce combinații alegi să faci atunci când te decizi să prepari o astfel de butură. Uite o listă utilă cu cele mai bune smoothie-uri care te pot ajuta să pierzi în greutate.
Sănătate
// 12 iunie 2022
Obiceiuri care încetinesc metabolismul după vârsta de 50 de ani. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Metabolismul reprezintă totalitatea tuturor reacțiilor chimice care se produc în organism, reacții al căror scop este acela de a transforma hrana în energia necesară proceselor celulare. Metabolismul este format din toate aceste procese atât de necesare activităților pe care le facem zilnic. Iată care sunt principalele obiceiuri care încetinesc metabolismul după vârsta de 50 de ani.
Sănătate
// 11 iunie 2022
Efectele surprinzătoare ale consumului de mure. Ce recomandă nutriționiștii
Murele sunt fructe delicioase și suculente. Ele sunt perfecte întro zi călduroasă de vară. Murele sunt pline de nutrienți și au un gust dulce-acid, fiind excelente într-un smoothie sau alături de micul dejun preferat. Hai să vedem care sunt efectele surprinzătoare ale consumului de mure asupra organismului tău.
Sănătate
// 10 iunie 2022
Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult pepene roșu. Cele mai recente explicații venite din partea specialiștilor
Vara și-a intrat deja în drepturi, iar cel mai răcoritor fruct se află deja pe listele de cumpărături ale românilor. Pepenele roșu este bogat în vitamine și este o alegere ideală dacă îți dorești să te hidratezi într-o zi toridă de vară. Cu toate acestea, consumat în exces s-ar putea să-ți provoace câteva probleme de sănătate nedorite. Hai să aflăm împreună ce se întâmplă dacă mănânci prea mult pepene roșu.
Sănătate
// 9 iunie 2022
Efectele surprinzătoare ale consumului de cireșe. Află ce spun specialiștii
Fructele din sezonul de vară au o mulțime de beneficii asupra organismului tău. Printre aceste minunății ale verii se numără și cireșele. Aromate și gustoase acestea sunt gustarea ideală într-o zi toridă și călduroasă. Hai să aflăm împreună care sunt efectele surprinzătoare ale consumului de cireșe asupra organismului.
Sănătate
// 7 iunie 2022
Fructe benefice pentru organism. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta zilnică
Fructele sunt cele mai sănătoase surse de zahăr pe care le vei avea vreodată la dispoziție. Acestea sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți benefici corpului tău. Hai să descoperim împreună ce fructe sunt benefice pentru organism și de ce sunt recomandate de nutriționiști.
Sănătate
// 5 iunie 2022
Ce se întâmplă dacă bei espresso. Ce urmări poate lăsa în organism
Nu lipsesc studiile despre beneficiile consumului de cafea, și în special despre cafeaua „în stil italian”, adică espresso. De fapt, un studiu publicat în The Journal of Nutrition analizează relația dintre 20.487 de persoane și aportul lor zilnic de espresso. Află ce se întâmplă dacă bei espresso.
Sănătate
// 4 iunie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la brânzeturi. Cele mai recente descoperiri ale specialiștilor
În întreaga lume există nenumărate persoane iubitoare de brânzeturi. Un studiu efectuat în America a arătat că fiecare american consumă până la 40 kg de brânză anual. Folosită pentru prepararea unui salate gustoase, pizza sau pur și simplu alăturată unui platou cu mezeluri, brânzeturile sunt nelipsite din viața oamenilor din întreaga lume. Hai să aflăm împreună ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la brânzeturi.
Sănătate
// 3 iunie 2022
Beneficiile surprinzătoare ale pepenelui galben. Cate calorii are și cum poate afecta organismul
Pepenele galben este un fruct care aparține speciei de pepene cucumis melo. Pentru că este un fruct atât de gustos, hai să aflăm împreună beneficiile surprinzătoare ale pepenelui galben.
Sănătate
// 2 iunie 2022
Băuturi care te ajută la întărirea oaselor pe măsură ce îmbătrânești. Care sunt cele mai populare
Oasele puternice sunt extrem de importante după o anumită vârstă, așa că alimentează-le bine. A fost înrădăcinat în mintea noastră că oasele puternice fac un corp puternic. Poate ai auzit că poți construi oase mai puternice, bând un pahar de lapte în fiecare zi sau făcând o plimbare și menținându-ți corpul în antrenat pe măsură ce îmbătrânești. Există și alte variante, așa că află lista cu băuturi care te ajută la întărirea oaselor.
Sănătate
// 29 mai 2022
Sfaturi de sănătate care sunt virale pe TikTok și care chiar funcționează, spun studiile
Când știința și rețelele sociale formează echipa perfectă se întâmplă astfel de lucruri. Ce este mai bun decât un sfat de sănătate online care nu este doar distractiv, ușor și accesibil, ci și susținut de știință? Iată o listă cu sfaturi de sănătate care sunt virale pe TikTok și care chiar funcționează.
Sănătate
// 29 mai 2022
Dacă ai această grupă de sânge, este posibil să te confrunți cu probleme de memorie
Iată care este grupa de sânge cel mai frecvent asociată cu declinul cognitiv. Specialiștii spun că dacă ai această grupă de sânge, este posibil să te confrunți cu probleme de memorie. Ce e de făcut și care sunt recomandările.
Sănătate
// 25 mai 2022
Băuturi care te ajută să scapi de grăsimea abdominală. Sunt perfecte pentru orice vârstă
Știai că poți slăbi câteva kilograme doar schimbând felul în care consumi lichidele? Când vine vorba de slăbire, dieta și exercițiile fizice par imediat cele mai bune modalități de a obține rezultate. Cu toate acestea, există băuturi care te ajută să scapi de grăsimea abdominală.
Sănătate
// 15 mai 2022
Efectele surprinzătoare ale consumului de cafea neagră. Care sunt recomandările specialiștilor
Cafeaua de dimineața este una dintre alegerile principale ale oamenilor pentru un boost de energie. Fie că alegi să o servești la o cafenea sau la tine acasă, cafeaua este nelipsită din viața celor mai multe persoane. Cu toate acestea, te-ai întrebat vreodată care sunt efectele surprinzătoare ale consumului de cafea neagră? Hai să aflăm împreună mai multe amănunte despre această băutură considerată de mulți magică.
Sănătate
// 13 mai 2022
Efectele consumului de popcorn. Ce spun specialiștii despre una dintre cele mai îndrăgite gustări
Popcornul este o gustare ideală, mai ales dacă urmează să vizionezi filmul preferat. Acesta este preferat zilnic de milioane de persoane, însă puțini se întreabă care sunt efectele consumului de popcorn asupra organismului. Nutriționiștii au încercat să lămurească mai multe aspecte ce țin de alegerea acestei gustări delicioase.
Sănătate
// 11 mai 2022
Cum să rămâi slabă pe măsură ce înaintezi în vârstă. Iată ce recomandă specialiștii să consumi în loc de carne
Kilogramele în plus sunt un pericol pentru sănătatea organismului dacă nu reușești să le ții sub control. Acestea pot afecta funcționarea corectă a organismului. De aceea, îți oferim câteva sfaturi despre cum să rămâi slabă pe măsură ce înaintezi în vârstă.
Sănătate
// 7 mai 2022
Beneficiile rubarbei pentru sănătatea organismului. Cum se consumă și la ce trebuie să fii atentă
Rubarba este o legumă pe care majoritatea o folosește ca în preparate culinare și în deserturi. Originară din Asia, aceasta crește și în alte părți ale lumii, inclusiv în Statele Unite ale Americii. Popularitatea ei a crescut în ultimul timp, așa că iată care sunt beneficiile rubarbei pentru sănătatea organismului.
Sănătate
// 6 mai 2022
Fructe care ajută la scăderea colesterolului. Specialiștii le recomandă în dieta zilnică
Există o mulțime de factori care ajută la îmbunătățirea sănătății inimii. Cu ajutorul unei diete echilibrate, exerciții fizice, limitarea consumului de alcool și diminuarea nivelului de stres, cu siguranță vei avea o inimă sănătoasă. Iată o listă cu fructe care ajută la scăderea colesterolului.
Sănătate
// 2 mai 2022
Instrumentul care te poate ajuta să slăbești. Cum poți evita supraalimentația ca să pierzi în greutate
Când se instalează foamea în organism e destul de greu să reziști. În acele momente cel mai probabil nu mai ții cont de nimic. Consumi orice fel de alimente, fără a mai ține cont de calorii sau mărimea porțiilor. Cu toate acesea, iată instrumentul care te poate ajuta să slăbești.
Sănătate
// 30 aprilie 2022
Cum să accelerezi procesul de ardere al grăsimii abdominale după vârsta de 60 de ani. Ce sfaturi oferă specialiștii
Grăsime viscerală se acumulează în jurul organelor din cavitatea abdominală. Aceasta acoperă organele vitale și duce la apariția a nenumărate probleme de sănătate. Iată cum să accelerezi procesul de ardere al grăsimii abdominale după vârsta de 60 de ani.