Reclamă
beneficii
Sănătate
// 11 august 2022
Efectele consumului semințelor de dovleac. Ce spun specialiștii despre beneficiile lor asupra organismului
Reclamă
Sănătate
// 9 august 2022
Ce poți pune în apă pentru a pierde în greutate. Secretele pentru a avea o siluetă de invidiat
Sănătate
// 7 august 2022
Efectele consumului de hamsii. Ce spun cele mai recente studii ale nutriționiștilor
Sănătate
// 5 august 2022
11 fructe cu conținut scăzut de zahăr, delicioase și pline de nutrienți
Reclamă
Sănătate
// 2 august 2022
Cel mai bun iaurt pentru oase puternice. Sfaturile experților în sănătate
Sănătate
// 12 iulie 2022
Dieta cu suc de lămâie. Câte kg poți slăbi și cum afectează organismul
Sănătate
// 6 iulie 2022
Beneficiile consumului de roșii. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor despre acestea
Sănătate
// 2 iulie 2022
Dieta cu pepene roșu: beneficii și contraindicații
Frumusețe
// 1 iulie 2022
Beneficiile măștilor de păr cu banane pentru frumusețea acestuia. Cum pot fi preparate la tine acasă
Sănătate
// 23 iunie 2022
Apa cu semințe de chia: beneficii și contraindicații
Sănătate
// 9 iunie 2022
Efectele surprinzătoare ale consumului de cireșe. Află ce spun specialiștii
Sănătate
// 8 iunie 2022
Legume benefice pentru organism. Ce se află în topul recomandărilor venite de la nutriționiști
Sănătate
// 3 iunie 2022
Beneficiile surprinzătoare ale pepenelui galben. Cate calorii are și cum poate afecta organismul
Sănătate
// 1 iunie 2022
Consumul de cireșe amare: beneficiile acestor fructe de sezon
Sănătate
// 18 mai 2022
Postul intermitent poate provoca pierdere masei musculare. Află ce spune cel mai recent studiu
Sănătate
// 9 mai 2022
Efectele surprinzătoare ale piperului negru: beneficii și contraindicații
Sănătate
// 8 mai 2022
Beneficiile consumului de năut. Iată de ce este recomandat să îl incluzi în dieta ta
Sănătate
// 1 mai 2022
Efectele benefice ale consumului de miere. Află ce spun nutriționiștii
Sănătate
// 25 aprilie 2022
Ce spun oamenii de știință despre postul intermitent: „Nu există niciun beneficiu”
Sănătate
// 23 aprilie 2022
Dieta cu ouă fierte: tot ce trebuie să știi înainte să o începi
Sănătate
// 20 aprilie 2022
Ce se întâmplă cu corpul tău după ce ai slăbit 5 kilograme: sigur vrei să afli asta
Sănătate
// 13 aprilie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei zilnic ceai de ghimbir: beneficii pentru organism
Sănătate
// 9 aprilie 2022
Consumul unui pahar de vin înainte de culcare te-ar putea ajuta să pierzi în greutate. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Sănătate
// 8 aprilie 2022
Sfaturi care te ajută să incluzi mai ușor legumele în alimentație
Sănătate
// 7 aprilie 2022
Ce e recomandat să faci întotdeauna înainte de o plimbare: sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 30 martie 2022
Efectul surprinzător al consumului de ciocolată neagră. Ce a dezvăluit un nou studiu
Timp liber
// 21 martie 2022
Cu ce se mănâncă untul de arahide. Idei de gustări delicioase și sănătoase
Sănătate
// 6 martie 2022
Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când bei un pahar de vin în fiecare seară
Sănătate
// 6 februarie 2022
Beneficiile merelor pentru sănătate. De ce e recomandat să le incluzi în alimentația ta
Frumusețe
// 2 februarie 2022
Uleiul de cocos pentru ten. De ce nu este indicat să-l aplici pe față
Sănătate
// 30 ianuarie 2022
Beneficiile ceaiului verde pentru sănătate
Sănătate
// 25 ianuarie 2022
Beneficiile spanacului: cum te ajută să rămâi sănătoasă
Frumusețe
// 27 noiembrie 2021
Ce este uleiul squalane și ce beneficii are pentru ten și păr
Sănătate
// 28 octombrie 2021
Dieta mediteraneană: principii, alimente permise și riscuri
Timp liber
// 24 octombrie 2021
Beneficiile cojilor de portocale. La ce sunt utile și cum poți să le folosești
Sănătate
// 14 octombrie 2021
Migdale înmuiate în apă, crude sau prăjite: care dintre ele aduc mai multe beneficii organismului
Sănătate
// 18 septembrie 2021
Prunele îngrașă sau nu? Câte calorii au și care sunt beneficiile lor
Sănătate
// 11 septembrie 2021
Ce efecte benefice are consumul de ouă fierte pentru organism
Sănătate
// 9 septembrie 2021
Beneficiile consumului de migdale înmuiate în apă. Trei motive pentru care să le incluzi în dieta ta
Sănătate
// 1 august 2021
Bei apă înainte de culcare? Beneficii și contraindicații
Este important să rămâi hidratată pe tot parcursul zilei. Dacă asta înseamnă să bei ultimul pahar de apă înainte de te pune în pat, atunci așa să fie. Ai putea avea chiar și câteva beneficii.
Îmbunătățirea stării de spirit
Atunci când te simți deshidratată, nici starea ta de spirit nu este una bună. Ai buzele uscate, te simți obosită, ușor amețită, te încearcă parcă și o durere de cap. Poți evita toate aceste lucruri dacă ai grijă, ca pe timpul zilei să te hidratezi corespunzător.
Pe timpul nopții, deshidratarea apare în mod natural. Nu este sănătos să îți tulburi somnul de opt ore recomandat, pentru a bea apă. Practic, nici nu poți preveni deshidratarea. Efectele le vei simți în prima parte a dimineții, când este posibil să te trezești cu simptomele enumerate mai sus. Un pahar de apă înainte de culcare le-ar mai putea atenua.
Prevenirea sau ușurarea unei mahmureli
Probabil nu este o situație cu care să te întâlnești prea des. Ai ieșit la petrecere cu fetele sau la o cină în doi și ai cam exagerat cu paharele de vin sau șampanie? Este bine să bei apă înainte de culcare și ai putea scăpa de efectele mahmurelii, din următoarea dimineață. Dacă nu ți s-a mai spus până acum, alcoolul deshidrarează! Consumul de băuturi alcoolice te face să pierzi o mulțime de lichide naturale, iar deshidratarea te va duce la acea insuportabilă durere de cap. Iată așadar, că nu ai nevoie de nicun tratament, doar de un pahar cu apă, la momentul potrivit.
Contraindicații
Nu este un obicei nesănătos să bei apă înainte de culcare. Totuși, ia în calcul și posibilitatea unor surprize neplăcute.
Un consum mare de lichide te trimite automat la toaletă. Dacă ai băut prea multă apă înainte de culcare s-ar putea ca somnul să îți fie întrerupt de această „urgență”. Odată trezită în mijlocul nopții s-ar putea să îți ia ceva timp până adormi la loc.
Consumul apei înaine de culcare poate declanșa și alte probleme. Potrivit Clinicii Cleveland, nocturia este o afecțiune ce te determină să te trezești în toiul nopții pentru a urina. Condiția apare în aceeași măsură atât la femei, cât și la bărbați și devine mai frecventă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, scrie PureWow.com. Nocturia poate apărea și de la anumite medicamente și poate fi însoțită și de o infecție a tractului urinar. Diagnosticul poate fi pus doar de un medic specialist.
Când este cel mai bun moment să bei apă
Cel mai bun moment pentru a bea apă este dimineața, pe stomacul gol. Acesta este răspunsul medicilor. Decât să bei apă înainte de culcare, mai bine ai grijă să îți faci obiceiul de a te hidrata, imediat cum te-ai trezit.
Sănătate
// 21 iulie 2021
Beneficii ale consumului de pepene roșu. 4 lucruri mai puțin știute despre acesta
Sănătate
// 18 iulie 2021
Diferența dintre ouăle albe și cele maronii: care sunt mai bune
Timp liber
// 8 iulie 2021
Nu mai arunca cojile de banană. 5 beneficii și întrebuințări
Sănătate
// 13 iunie 2021
Beneficiile utilizării cosmeticelor pentru protecție solară
Sănătate
// 16 aprilie 2021
Beneficiile oțetului de mere, pentru organism
Frumusețe
// 18 martie 2021
7 beneficii ale uleiului de susan pentru păr
Sănătate
// 10 martie 2021
Beneficiile vinului pentru organism. Ce recomandă specialiștii
Frumusețe
// 4 martie 2021
Efectele benefice ale niacinamidei pentru piele și organism
Sănătate
// 24 februarie 2021