Reclamă
Lifestyle
Află cele mai noi articole de lifestyle dedicate femeilor independente, puternice, dar și femeilor obișnuite, care prin meseriile lor schimbă lumea în fiecare zi. Citește știrile CaTine.ro.
Rețete
// 23 mai 2023
Tort Raffaello. Un tort delicios cu aromă intensă de cocos
Reclamă
Rețete
// 22 mai 2023
Lapte de pasăre. Desert savuros cu gust de copilărie
Timp liber
// 21 mai 2023
La mulți ani, Elena! La mulți ani, Constantin! Mesaje, urări și felicitări pentru sărbătoriții de pe 21 mai
Timp liber
// 20 mai 2023
Beneficiile fețelor de pernă din mătase. De ce sunt recomandate de dermatologi și experții în textile
Reclamă
Rețete
// 19 mai 2023
Melcișori cu urzici și usturoi sau alte verdețuri de primăvară
Rețete
// 18 mai 2023
Cobbler cu căpșuni. Un desert foarte simplu, dar delicios
Rețete
// 17 mai 2023
Salată Coleslaw. Salată de varză cu dressing cremos
Timp liber
// 17 mai 2023
Plante care alungă țânțarii, perfecte pentru balcon sau grădină
Timp liber
// 17 mai 2023
Semnificația culorilor. Cum te influențează și ce spun despre tine alegerile cromatice
Timp liber
// 16 mai 2023
Ai depozitat greșit bananele până acum. Ce să faci ca să păstrezi aceste fructe proaspete mai mult de două săptămâni
Timp liber
// 16 mai 2023
De ce nu e indicat să pui oglinda în fața patului. E o practică Feng Shui pe care experții spun să o eviți
Rețete
// 16 mai 2023
Gem de căpșuni cu zahăr gelifiant. Rețetă rapidă și sigură
Rețete
// 15 mai 2023
Tiramisu cu căpșuni. Rețeta unui desert de nerefuzat
Rețete
// 15 mai 2023
Limonadă proteică. Rețeta care a devenit virală pe TikTok
hits every time 🍋🍋🍋 SO YUM ♬ original sound – Maddy
Limonada cu proteine a devenit pentru prima dată virală atunci când creatorii de conținut au început să se filmeze și să posteze rețeta în mediul online. Scopul lor a fost acela de a găsi o modalitate de a face o băutură răcoritoare, de vară, care să aibă puține calorii, dar să fie bogată în proteine.
Primele rețete au inclus lapte integral, însă rețeta a ajuns să fie adaptată în timp. Mai jos găsești principalele ingrediente pentru a prepara chiar la tine acasă o limonadă proteică.
Ingrediente
Nu ai nevoie de foarte multe ingrediente pentru a prepara o limonadă proteică cu gheață chiar la tine acasă. Creatorii de conținut apelează la următoarele ingrediente:
Gheață
Pudră proteică ( de obicei cu aromă de vanilie)
Limonadă
Extract de vanilie.
Mod de preparare
Modul de preparare este unul cât se poate de simplu. Mai întâi începi cu prepararea rețetei clasice de limonadă. Poți să folosești și rețeta pentru limonadă cu rodii. Mai apoi adaugi în shaker limonada, gheața, pudra proteică și opțional câteva picături de extract de vanilie. La final vei obține o băutură cu puțin zahăr, dar bogată în proteine.
Băutura poate fi consumată dimineața sau atunci când vrei să te răcorești. Totuși, nutriționiștii avertizează că nu trebuie să faci exces de o astfel de băutură.
Cât de sănătoasă este limonada proteică
Urmărind rețetele de limonadă proteică ale creatorilor de conținut de pe TikTok, vei vedea că versiunile pot varia. Unele rețete includ tot felul de îndulcitori adăugați. Există persoane care preferă să folosească zahăr în această limonadă și persoane care preferă să o îndulcească cu miere.
Deși oamenii din mediul online se joacă cu ingredientele din limonada lor proteică, mulți specialiști susțin că acest produs nu ar trebui să provoace probleme grave de sănătate. Există creatori de conținut care preferă să cumpere limonada direct din magazin.
Nutriționiștii avertizează că astfel de produse ar putea conține cantități mult prea mari de zahăr. Cel mai bine este să prepari limonada pe care urmează să o folosești chiar la tine acasă. În ceea ce privește proteinele, versiunea de pe TikTok a acestei rețete are în jur de 15- 30 de grame de proteine.
Atunci când folosești pudra proteică este important să urmărești indicațiile producătorului privind gramajul necesar pentru fiecare porție pe care o consumi pe zi. Pudra proteică nu ar trebui consumată în exces, susțin specialiștii.
Timp liber
// 13 mai 2023
Ce înseamnă un vis care se repetă. Mesajele pe care subconștientul încearcă să ți le transmită
Rețete
// 12 mai 2023
Dulceață de trandafiri preparată după o rețetă veche. Iese aromată ca pe vremuri
Timp liber
// 12 mai 2023
Culori recomandate pentru a face impresie bună. Ce ținute poți purta pentru a avea mai multă încredere în tine
Timp liber
// 11 mai 2023
6 obiceiuri care îți pot strica dimineața. Ce nu e recomandat să faci dacă vrei să fii o persoană productivă
Rețete
// 11 mai 2023
Pui cu găluște în sos picant de ceapă caramelizată
Timp liber
// 10 mai 2023
Top 5 grădini zoologice din România care merită vizitate. Unde te poți distra alături de cei mici
Rețete
// 10 mai 2023
Spumă de căpșuni cu albușuri. Cel mai simplu desert, gata în 10 minute
Rețete
// 9 mai 2023
Baclava. Rețeta celui mai îndrăgit desert din bucătăria turcească
Rețete
// 8 mai 2023
Dulceață de căpșuni fără zahăr, gustoasă și mai sănătoasă
Timp liber
// 5 mai 2023
Ce vezi în luna mai în AntenaPLAY. Filmele, serialele, evenimentele sportive și show-urile pe care nu trebuie să le ratezi
Rețete
// 5 mai 2023
Pandișpan cu căpșuni. Un desert simplu și delicios
Rețete
// 4 mai 2023
Sirop de păpădie. Rețetă naturală, simplă și ușor de preparat
Timp liber
// 3 mai 2023
Motive pentru a vizita cea mai fericită țară din lume. Secretele unei vacanțe reușite
Rețete
// 3 mai 2023
Desert din ciocolată și lapte condensat, simplu și rapid de preparat
Rețete
// 2 mai 2023
Panna Cotta cu mango și căpșuni. Spectacol de culoare și savoare la pahar
Rețete
// 1 mai 2023
Tort de banane cu caramel și ciocolată, pentru momentele dulci
Timp liber
// 1 mai 2023
Cum alegi avocado în mod corect. Sfaturi utile în bucătărie
Timp liber
// 1 mai 2023
Filme noi care apar în luna mai 2023. Producții pe care nu trebuie să le ratezi
Timp liber
// 29 aprilie 2023
Top 5 filme bune de văzut în 2023. Nu trebuie să ratezi aceste pelicule
Timp liber
// 28 aprilie 2023
Vezi cele mai bune comedii românești, de 1 mai, în AntenaPLAY. Râzi cu poftă alături de cei dragi
Rețete
// 28 aprilie 2023
Tort Bienenstich. Rețeta de tort Înțepătura albinei
Rețete
// 27 aprilie 2023
Prăjitura Semilună cu multă nucă. Rețetă din copilărie
Timp liber
// 26 aprilie 2023
10 coșmaruri des întâlnite și semnificația lor. Al X-lea este de fapt un avertisment
Rețete
// 26 aprilie 2023
Tort Doboș. Rețeta unuia dintre cele mai elegante torturi
Timp liber
// 25 aprilie 2023
(P) 7 plante asiatice pe care le poți crește la tine acasă
Timp liber
// 25 aprilie 2023
Sfaturi pentru a face față transpirației de sub sâni
Rețete
// 25 aprilie 2023
Prăjitura Lamington. Prăjitura tăvălită prin ciocolată și nucă de cocos
Rețete
// 24 aprilie 2023
Gem de rubarbă. Rețeta unui gem dulce-acrișor pentru răsfățul de la micul dejun
Timp liber
// 22 aprilie 2023
Cele mai frumoase filme cu animale. Pelicule emoționante, amuzante și pline de lecții pentru copii și adulți
Timp liber
// 22 aprilie 2023
Care este cea mai sănătoasă pâine. Doar una este cea mai bună, dar opțiunile sunt numeroase
Timp liber
// 21 aprilie 2023
Cum să folosești apa de banane pentru plante. Pasionații de grădinărit vor mulțumi pentru acest truc
Rețete
// 21 aprilie 2023
Galette cu rubarbă și căpșuni. Un desert delicios și aromat
Rețete
// 20 aprilie 2023
Prăjitură cu ananas și pudră Matcha, delicioasă și spectaculoasă
Rețete
// 19 aprilie 2023
Prăjitură cu frișcă și nuci, perfectă pentru un platou cu prăjituri festive
Timp liber
// 18 aprilie 2023